4健康一锅通心粉食谱人人都能当厨师

你有一个繁忙的日程？难道生命就这么忙，即使像现在做饭都简单的快乐变成了苦差事？我们觉得你。我们所有关于易周日的夜间餐并没有大惊小怪早餐的想法，如隔夜的麦片因为，在漫长的一天结束（在一个的开始），我们只想吃可口的饭菜和放松。好了，我们找到了快速，健康修复的圣杯，它是可笑容易。

问好的一锅面条。我们的已经很大了球迷一锅风格与爱情慢锅食谱，但是这一次真的需要回家是不费力大奖和美味的。虽然我们已经意识到这个低接触晚餐，厨师和作家萨布丽娜Fauda角色带回来到我们的日常生活中时，她的新书，一锅通心粉，降落在我们的办公桌。“除了吃美味和健康的一餐，你不必花时间做饭了一大批壶，平底锅和餐具洗涤，”她告诉MyDomaine。“此外，大多数在配方中使用的原料不贵。”

谁可以抗拒这样一个简单的，有营养的菜，只需要15分钟，做什么呢？哦，还有一个文件也不削弱你每周的预算是多少？这是在我们的书天才。未来，从新书她最喜爱的健康一锅通心粉的食谱Fauda角色用四个。让他们今天一定要一起分享你的经验我们的社会。

份量：4
持续时间：15分钟

配料：

：250克（9盎司）管Rigate
将200克（7盎司）樱桃番茄，减半
将150g（5盎司）新鲜山羊奶酪
125克（4盎司）黑橄榄（Niçoise大厦）
1分小束罗勒，撕裂
1个蒜瓣，切成薄片
1个洋葱，切成薄片
4汤匙。橄榄油
1个小枝百里香
1个小枝迷迭香
现磨黑胡椒
1茶匙。矿盐
750毫升（25液体盎司）水

份量：4
持续时间：15分钟

配料：

：250克（9盎司）Galletti的
将100g（3 1/2盎司）佛姆·德·阿姆博特干酪
60克（2盎司）成熟山羊奶酪
将100g（3 1/2盎司）磨碎孔泰
将150g（5盎司）马斯卡普尼
1个蒜瓣，切成薄片
肉豆蔻2个捏
1/2一堆韭菜，剪断
1个小枝百里香
1个小枝迷迭香
2月桂叶
现磨黑胡椒
750毫升（25液体盎司）水

份量：4
持续时间：15分钟

配料：

：250克（9盎司）猫耳朵
将200克（7盎司）花椰菜，切成小花
将150g（5盎司）冷冻蚕豆
将150g（5盎司）四季豆，切成1厘米（1/2英寸）长度
2个蒜瓣，切成薄片
1个洋葱，切成薄片
果汁和1个柠檬的皮
2汤匙。橄榄油
200毫升（7液体盎司）单（光）奶油
1蔬菜汤料
1茶匙岩盐
现磨黑胡椒
750毫升（25液体盎司）水
光头巴马，服务

份量：4
持续时间：15分钟

配料：

：250克（9盎司）意大利面
12预煮肉丸
350克（12盎司）passata
1个洋葱，切成薄片
2个蒜瓣，切成薄片
2汤匙。橄榄油
4个小枝百里香
8个大罗勒叶
2月桂叶
1茶匙。矿盐
现磨黑胡椒
750毫升（25液体盎司）水
磨碎的帕尔马，服务
火箭（芝麻）的极少数，以服务

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