5个隔夜燕麦食谱，会让你的早晨变得更轻松

跳过这句谚语的请举手一天最重要的一餐因为你没有时间去鞭的东西你一起走出大门之前。举手。在多次小睡之间，通过Instagram的滚动十五分钟比你长，而在床上懒洋洋预期，并在锻炼挤在前往办公室之前，时间可在早晨稀少。

但是，我们可以发现一个早餐，可以让你在一个小的睡眠时间，而不必放弃一天一夜燕麦的第一餐。与制造燕麦片，杏仁露，和您所选择的浇头，一夜之间燕麦只需约的有效工作时间五分钟让你把他们之前在冰箱里一坐，你猜对了，过夜。他们是完美的抓取和去早餐忙碌的早晨（又名一切早上）。

一直滚动五个一夜之间燕麦食谱，让你打打盹一次。

配方：花生酱隔夜燕麦

最突出的成份：咸花生酱，可以很容易地与你选择的坚果酱交换。这种酱汁给这种简单易做的早餐增添了奶油味和咸味。

临提示：如果你是那种喜欢早上挤出时间锻炼的人，那么这就是你理想的早餐。达娜说:“在剧烈运动后，这将是完美的一餐——你好，15克蛋白质。极简贝克。

配方：椰子隔夜燕麦

最突出的成份：椰子芯片和椰奶。这个配方使美味，热带转弯在传统隔夜燕麦配方，对杏仁露的电话。

临提示：这是所有关于浇头。“第二天，当燕麦准备就绪，已经吸收了液体，我想补充更多的椰子片和切片的油桃，有猕猴桃花和水果什么我手头上沿，”爱丽丝说Mitzy在家。

配方：一夜之间全粒燕麦蜂蜜烤坚果

最突出的成份：将蜂蜜烤坚果。这甜蜜的，脆脆的打顶时间不超过五分钟掀起，并增加了一些急需的紧缩奶油燕麦。

临提示：虽然这是隔夜燕麦配方，萨拉被困在厨房建议在早上加热粥了。“服务，您可以通过无花果和日期原浆的一个可爱的大斑点搅拌，和顶级的很多光滑，奶油希腊酸奶和脆脆蜜坚果，”她建议。

配方：樱桃，草莓，香蕉燕麦过夜

最突出的成份：盐。只是捏给出了这些一夜之间燕麦刚好够味道，以平衡水果的甜味。

临提示：这早餐全家一个伟大的化妆提前餐。“我们开始在学年使得隔夜燕麦，以及它是由早上吃饭的时候特别容易，说：”的Heidi美食家粉碎。“通常，我们用两到三年甚至四在同一时间，因为他们最后只是在冰箱的罚款。”

配方：椰子香蕉燕麦脆用黑芝麻藜麦谷物

最突出的成份：脆脆的黑芝麻藜麦麦片。嘎吱嘎吱的麦片配上多脂的燕麦棒极了。相信我们，多花点时间做这道菜是值得的。

临提示：您可以从冰箱里直接享受这些燕麦也可以在搅拌机首先弹出他们，如果你喜欢，他们更顺畅。“[这些一夜之间燕麦]是那么容易，”的Tieghan说半烤收获。“易在抛开一切放入碗中的前一天晚上，融合了第二天早上，你就会有早餐准备分钟就到了。”