什么Crossfit竞争对手卡特琳Davidsdottir的饮食看起来像

如果你曾经闯进CrossFit健身房或听到什么样的追随者呓语评论剧烈运动养生法是必须的，你知道这些锻炼有多严重。除了热闹的日常训练外，这家健身公司还推出了一种叫“综合健身”的游戏，和你想象的差不多。这是一场身体素质的艰苦比赛，冰岛运动员卡特琳•戴维斯多蒂尔(Katrin Davidsdottir)曾两次获得冠军。更不用说，“地球上最健康的女人”(大卫·多蒂尔因在综合健身比赛中名列前茅而赢得的头衔)对健身和健康的生活方式有所了解。但究竟是什么卡特琳Davidsdottir的饮食造成的后果？她需要吃进足够的燃料她激烈的锻炼，而同时还在吃干净，全营养食品。

幸运的是，最近Davidsdottir泼她的饮食和营养的秘密PopSugar，分享她的重点是丰富多彩的蔬菜和瘦肉，同时避免添加糖。“营养对我来说很重要。这是另一块的例行训练中，” Davidsdottir告诉PopSugar。好奇这严重坚强的女人吃一天？这正是一个CrossFit明星吃早餐，午餐和晚餐。

早餐

对于早餐，Davidsdottir吃了争夺有两个令人吃惊的原料制成。除了各种蔬菜，包括卷心菜，大白菜，辣椒和，她还增加了肉桂和苹果。她卷起两个蛋清，两个完整的鸡蛋争夺与椰子油。Davidsdottir也对这种麦片的一个侧面对一些健康的碳水化合物给她持久的能量。

午餐

如果你想吃得干干净净，你几乎可以永远不会出错了沙拉，但这并不意味着他们很无聊，或充满了刺激性的蔬菜和鸡胸肉的混合。Davidsdottir转向沙拉午餐，包括两个高蛋白质的选择，他们都声音同样美味。她会做一个与奶油生菜，毛豆，草莓，和其他与花椰菜色拉，烤地瓜，和蛋清。这些保持碳水化合物计数低，能量水平高。

晚餐

如果你要像沙拉更好赚的标题是“适者生存女子在地上，”你，因为除了转向它吃午饭，吃Davidsdottir另灌装沙拉当晚餐。她确保改变它，但是，因为重复可以得到枯燥的，这使得它更难以坚持健康的饮食计划。她的晚餐沙拉由甜奶油生菜，芥蓝宝贝，毛豆，西红柿，鳄梨，酸奶牧场调料，羊，印第安虾，野生稻和甜土豆。它的蛋白质，蔬菜，健康的碳水化合物，和健康的脂肪的理想组合。