19个绿色沙拉食谱，其实是美味

配方：水果库斯库斯沙拉酱粘果酸浆

为什么我们喜欢它：我们一般关联绿色沙拉和蔬菜，让我们的爱，从俏皮的烹饪这个配方会从芒果，葡萄等一些甜头。藜麦使其成为一个亲切的一顿，完美的晚餐，甚至约会之夜。

专家提示：这道沙拉是最好提前做好准备。它需要休息时间的味道混合在一起的几个小时。

配方：烤鸡肉香醋色拉柯布

为什么我们喜欢它：你有科布色拉一百万次，但你从来没有像这样。香醋，意大利香草和新鲜柠檬的搭配真的让从半烤收成沙拉风味弹出。

专家提示：对于位碳水化合物，你可以用煮熟的藜或撕裂的硬皮面包上面。

配方：超级通过满足分层藜豆沙拉在一个罐子里

为什么我们喜欢它：因为有时懒惰家庭厨师，我们可以真正沙拉在一个罐子背后的理念，特别是当它与藜床。准备这个配方从辉光您好上周日晚上在几个玻璃罐轻松地运输完美的工作/学校午餐为那些对-The-Go的。这就是所谓的“超满意”的原因是因为藜麦和豆类都是多余的填充。和绿党将提供每天的铁，你需要击退脑雾。

专家提示：这道沙拉可长达在冰箱几天。

配方：香草蔬菜沙拉蔓越莓油醋汁

为什么我们喜欢它：由于蜜饯山核桃和蔓越莓调味汁，从极简贝克这个沙拉是完美的你的假期表，但你可以享受全年。添加一些纯素奶酪（或真实的交易）最糟糕的是。

专家提示：此配方不含麸质，无颗粒，和素食主义者。

配方：孜然烤胡萝卜，萝卜，鳄梨沙拉

为什么我们喜欢它：虽然所需的技能，使来自盐业这个食谱和风能是初学者，它的风味曲线是10/10。根茎类蔬菜，辣味蔬菜和孜然少许会给你的消化系统与这些容易消化的成分休息，使它成为完美的晚餐沙拉，第二天就可以享受这些剩菜。

专家提示：“拉藜关闭燃烧器或出烤箱只是因为它是金黄色，然后让它在锅里降温，”盐和Wind写道。

配方：巴马开心果羽衣甘蓝沙拉

为什么我们喜欢它：本文从如何甜餐馆沙拉是很简单，但它的味道令人惊叹。它是在轻松的一面，所以它是完美的午餐或晚餐的小菜。

专家提示：为了确保果岭均匀地涂上敷料，尝试按​​摩敷料用你的双手。

配方：黑莓山羊乳干酪沙拉

为什么我们喜欢它：胡椒芝麻菜，多汁黑莓，奶油山羊奶酪，什么是不爱的现代正确的沙拉？用蜂蜜芥末辣酱配对并化险为夷沙拉天堂。

专家提示：没有可用新鲜的黑莓？考虑冷冻浆果;只是让他们解冻您计划投放之前。

配方：脆豆腐光头抱子甘蓝沙拉蜂蜜芥末酱

为什么我们喜欢它：这从糖腌沙拉是一个爽朗美味素食的选择。除了我们多么爱豆腐，剃光汤菜真的给这个沙拉的哇因素。

专家提示：在30分钟的豆腐干燥过程中，您可能需要转出的毛巾，如果他们太湿之前的时间到了。

配方：桃子和鳄梨沙拉夏天

为什么我们喜欢它：我们将通过红糖和香草全年是在做梦这个夏天的沙拉。取新鲜的桃子优势，将其投入绿色沙拉与鳄梨和辣酱。它是如此简单，但如此满足。

专家提示：相反，与大麻种子一流的，尝试另一种种子，坚果，或油炸面包。

配方：葡萄柚和什锦蔬菜沙拉

为什么我们喜欢它：我们招手夏天到我们的厨房，从勺子叉子培根这个鲜柚沙拉。这个配方配备了一个意想不到的创意;开心果结痂山羊奶酪轮，你可以轻松地离开了我们之间的素食主义者。这听起来和看起来花哨，但事实是食谱很容易遵循和奖励，享受与一个漂亮的玻璃配对玫瑰。

专家提示：对于山羊奶酪轮，请确保您有部分冷冻回合开始。

配方：松脆的绿色沙拉迪丽鹰嘴豆和鳄梨

为什么我们喜欢它：鹰嘴豆给这个美食家易碎的沙拉一些分量，因此它可以单独作为晚餐（然后你就可以享受午餐剩菜！）我们喜欢萝意想不到的味道。

专家提示：顶配罗勒以增加风味赫比。

配方：烤玉米沙拉酱墨西哥辣椒

为什么我们喜欢它：烤玉米的微妙烟熏焦借此沙拉了一个档次。折腾它在这样一个从快乐健康实惠和顶端此灿烂jalapeño辣椒追肥，我们保证你不会后悔的沙拉。

专家提示：这个配方是素食主义者和无麸质。

配方：扁豆芝麻菜沙拉迈耶柠檬油醋汁

为什么我们喜欢它：当我们想要一份丰盛的沙拉时，小扁豆可以增加我们的饱腹感，植物性蛋白质。梅耶柠檬醋沙司提供了一种浓郁的调味品，没有其他种类柠檬的酸味。

专家提示：做一批小扁豆的时间在其他配方使用提前。

配方：卑鄙绿色排毒西兰花沙拉葡萄柚

为什么我们喜欢它：如果你优先果岭应对一些不太营养丰富的饮食，从半烤收成沙拉就是你一直在寻找的东西。成分如柚子，辣椒，和羽衣甘蓝踢你的新陈代谢入高挡，而西兰花，鳄梨，卷心菜滋养它。

专家提示：对于更多的蛋白质，烤鸡或鱼，或硬煮鸡蛋顶部。

配方：墨西哥切碎沙拉酸奶牧场

为什么我们喜欢它：当我们渴求的东西松脆和奶油，我们正在做HOLA墨西哥辣椒的凉拌切碎。切碎生菜和芝麻菜加入萝卜，豆薯，白菜等等。

专家提示：虽然食谱要求触摸的Chipotle辣椒粉，撒在蔬菜的味道另一层一些辣椒粉。

配方：与大豆石灰油醋汁沙拉芝麻菜

为什么我们喜欢它：纵观对于梅干的沙拉成分表可能看起来像一吨竞争香精（蓝纹奶酪，苹果，大豆石灰敷料），但她美丽写道，他们所有的工作。不是蓝纹奶酪的粉丝吗？试试羊奶。

专家提示：剩余的香醋可以保存在冰箱里长达一个星期。

配方：烟熏鲑鱼，鳄梨和茴香沙拉

为什么我们喜欢它：我们是在家里的沙拉在灯红酒绿烟熏和赫比元素的球迷。敷料是简单的过于掀起：橄榄油，柠檬，莳萝，盐和胡椒调味。

专家提示：灯红酒绿在首页写道，她喜欢这种沙拉（相对于液氧，“这是治愈”）干燥机鲑鱼;或者，尝试熏鳟鱼。

配方：柑橘羽衣甘蓝沙拉枫麦片和培根辣酱

为什么我们喜欢它：根+狂欢的柑橘沙拉与风味和质地爆裂;明亮，味甘，具有鲜味，和松脆的元素。你需要婴儿羽衣甘蓝，燕麦，鳄梨和葡萄柚启动。

专家提示：随意交换熏肉咸肉。

配方：羽衣甘蓝和抱子甘蓝沙拉姜黄蜂蜜酸奶酱

为什么我们喜欢它：俏皮的烹饪沙拉是脆脆的，和她的姜黄蜂蜜酸奶敷料是温暖和朴实的，这是一个很酷的菜一个很好的陪衬。顶部的装饰烤鹰嘴豆。

专家提示：混合或拂敷料成分不够好，直到它形成了一个不透明的黄色。