4个美味的沙拉食谱，也出奇的灌装

不知怎的，当你想到的具有沙拉吃饭，你认为你会吃兔子的食物。Well, if all you’re including in your dish is some lettuce, tomatoes and a few veggies, then you are… which is where fillings salads come in. If you fill your bowl with the right ingredients that are packed with protein, antioxidants—and flavor—you’ll be totally satisfied and won’t be snacking between meals.

关键是要确保你不只是吃了很多羽衣甘蓝或生菜和水为基础的黄瓜一样，不会吃饱你的饥饿蔬菜。酣畅淋漓的坚果，藜麦等谷物，蛋白质包装鸡蛋和红烧芦笋只是非肉项目的几个选项，这将有助于保持你的饱饱的。鸡肉，金枪鱼，虾，豆腐都是很明显所有伟大的加载项以及。而不只是即兴发挥，它总是帮助有食谱手上。这就是为什么我们围捕我们最喜爱的四个填充沙拉是不愧是主菜。滚动浏览，挑选自己喜欢的，然后开始跃跃欲试。

加入鹰嘴豆，藜麦，西红柿，鳄梨，烤玉米和火箭启动。烤坚果和种子和羊奶酪带来的咸味，而水果UPS混合泳甜头因素（我们在谈论樱桃，蓝莓，油桃）。该填充沙拉食谱与辣蜂蜜醋辣酱，配有无花果蜜饯杀进了。奖励积分的沙拉实际上得到更好，当你离开它的前一夜的声音是这样，下一次你玩的女主人可能是获胜的菜。

我们爱该灌装沙拉甚至不含有莴苣，它依赖于卷心菜丝，胡萝卜和木瓜的基础。鸡胸肉片包装上的蛋白质，而香菜和洋葱给它一个轻微的任意球。我们提到了自制的花生酱？它是由多种成分的你已经拥有的房子，加上自己喜欢的花生酱制成。

是否有任何超过烤金枪鱼牛排满足？也许如果他们淋上芝麻和服务在沙拉用煮土豆，青椒，芦笋，菠菜，西红柿，黑橄榄，酸豆和与柠檬大蒜，姜醋汁突破。这可能听起来奇怪土豆顶部的果岭，但我们已经尝试过了，它只是这么好，并有助于保持你在更长一段时间。让你充分的说到，煮鸡蛋帮助，这点。

让我们来谈谈如何填充沙拉居然有高达蛋白质16克的每服。惊人。另外，它的超级简单的准备，并从羽衣甘蓝，蔬菜汤，绿豆，橄榄油，甜菜，韭菜和制造。添加在你去到坚果或种子有点紧缩，然后顶配咸味，但甜芝麻酱敷料从芝麻糊，柠檬，枫糖浆，和橄榄油刮起。

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