20轻松一盘鸡肉食谱让今晚

英雄成分：野米。对于那些谁避免对炉煮饭，生怕它燃烧的，这半烤丰收的砂锅菜食谱是给你的。简单的添加蘑菇将苹果、野米饭和鸡肉放在炉子上的平底锅里，然后加入一些高汤和少量的葡萄酒。一旦米饭变软了，你可以用菠菜和奶酪作为鸡肉晚餐的结尾，这几乎太容易了。

准备时间：15分钟

英雄成分：新鲜蔬菜。蔬菜是这种健康和非常容易的明星鸡一个锅食谱从切尔西的凌乱的围裙。结合切碎的红薯，青椒，四季豆，西兰花与调味鸡烤。挤一点新鲜石灰在你的创作时，它的烤箱出来，为超过大米的床或藜麦要轻，但灌粉。

准备时间：15分钟

英雄成分：碎山羊奶酪。是的，这美食家粉碎食谱香蒜沙司、晒干的番茄、橄榄酱和各种美味蔬菜的味道，再加上酥脆的山羊奶酪，让这道菜更上一层楼。这顿饭一定会进入你的眼帘周日的夜间配方曲目。

准备时间：15分钟

英雄成分：酱油。它给传统菜肴带来了一种你最喜欢的中国外卖的招牌风味。20分钟的从霜德拉克拉姆食谱呼吁鸡胸肉，豌豆，胡萝卜，洋葱，鸡蛋，大米，香油，酱油等，所有你想从餐厅喜爱认识的成分。然而，对于一个健康的自旋，这个配方是烤，而不是油炸。

准备时间：5分钟

英雄成分：起司。将德州墨西哥西南部餐是什么没有一点的奶酪最糟糕的？这很容易从快乐健康食谱餐馆需要调味的鸡肉、波布拉诺辣椒、火烤西红柿、米饭和甜玉米。在炉子上烤一段时间后，在上面放上混合的墨西哥奶酪和鳄梨切片。

准备时间：5分钟

英雄成分：泡菜。这个梅兰妮是食谱对于一盘鸡肉来说，鲁本玉米片是一种舒适的食物，而泡菜、咸牛肉和瑞士奶酪则是墨西哥人最爱的一种意想不到的改变。它上面没有萨尔萨辣酱和切达干酪，而是点缀着甜酱和圣女果。

准备时间：15分钟

英雄成分：石榴。石榴汁的味道就可以做出来从半烤鸡肉收获一个锅食谱绝对是独一无二的。加上泰国辣椒酱、酱油、姜和大蒜，水果为这道简单得令人惊讶的菜增添了美丽新鲜的味道。

准备时间：10分钟

英雄成分：烤红辣椒。辣椒是这道美食的核心鸡肉配方来自奶油面包屑充满了地中海风味。你可以用食物处理器或搅拌机快速制作自己的酱料，然后在炉子上的平底锅里与浓奶油和熟鸡胸肉混合。

准备时间：5分钟

英雄成分：柿子椒。吉它的主食原料，红色，黄色和绿色甜椒完美借给他们的口味，以这种简单从现代正确的配方。把你所有的蔬菜和腌制的鸡肉一起烤在一个平底锅上，然后和热的玉米饼、沙司、鳄梨沙拉和香菜一起食用。

准备时间：10分钟(加上1小时腌鸡汁)

英雄成分：自制蜂蜜芥末。一切都需要自己动手弹性蜂蜜芥末酱是有点芥末，蜂蜜，盐，醋和辣椒的。因为他们煮炉，使这个快你会倒这遍布青葱，鱼种土豆，青豆和鸡肉现代版的一锅食谱。

准备时间：10分钟

英雄成分：鸡大腿。从取鸡脯肉休息，使这个自Boulder Locavore片锅食谱鸡大腿。它们鲜嫩多汁，味道好极了——尤其是和柠檬和迷迭香混合在一起的时候。

准备时间：10分钟

英雄成分：韭菜。渴望安慰食物吗?试试这个从美食家菜谱粉碎。鸡肉和新鲜的韭菜混合在丰盛的奶油酱中，最棒的是它就在你的餐桌上30分钟或更少。

准备时间：10分钟

英雄成分：柠檬。柠檬片和柠檬汁可以增加新鲜的味道来自Boulder Locavore的一锅食谱。这是特别令人耳目一新加上新鲜香草和与羊乳酪。

准备时间：10分钟

英雄成分：全鸡。一个一盘烧鸡秘方，并不意味着你有乳房或大腿做饭。由于这个从美食家菜谱粉碎你可以在一个平底锅里煮整只鸡——用土豆!它大得足以喂饱一群人，如果只够两三个人吃，你可以吃上一周的剩饭。

准备时间：一个小时十分钟

英雄成分：椰奶。你可能不熟悉波利尼西亚的味道，但是这使得后从博尔德Locavore烧鸡秘方，异域美食将成为您一个周日的夜间正规。椰子汁有助于使这个配方乳制品免费的，太！

准备时间：20分钟

英雄成分：苹果。这美味半熟收获配方是平底锅里的秋天。鸡肉用火腿包裹，与苹果、松脆的鼠尾草和棕色黄油一起烘烤。你可能等不及天气变凉了再做这个了!

准备时间：10分钟

英雄成分：香辣饭。踢它，并让这个灿烂墨西哥鸡肉和米饭锅从博尔德Locavore。香辣饭结合了黑豆，玉米，辣椒，鸡大腿在这个美味的食谱，你会在重复进行决策。

准备时间：10分钟

英雄成分：百胜百胜酱。你可以让这些色彩斑斓从半烤碗收获在烤盘上，然后为他们服务了米饭。最好的部分是酱，用辣椒酱，蜂蜜，大蒜，油和芝麻制成。

准备时间：20分钟

英雄成分：鳄梨撒拉。这个古巴食谱，来自半烤收成不缺风味，并将其与另外一个柑橘变得更好鳄梨莎莎。“你不能跳过它。这是我最喜欢的部分，”配方创造者Tieghan杰拉德说。

准备时间：15分钟

英雄成分：甘蓝菜。在寻找健康的一锅晚餐吗?试试这个从现代正确的配方。羽衣甘蓝与朱西鸡腿和奶油白豆一起烹饪后味道更浓。

准备时间：10分钟