有三个nonnegotiables我们寻找,当涉及到采购,我们预期的要使自己平日晚餐:1。它必须是快速和容易,2.需要口感好,和3它需要营养。虽然发现蜱所有的箱子可以是相当困难的自制餐点,这不是不可能的。输入:烤鱼与服美味酱汁,浇头,和两侧。我们聚集了一些美味的烤鱼食谱,让你启发。你选鳕鱼,鲑鱼,鲯鳅之间,等等。
请仔细阅读我们的最爱容易烤鱼食谱健康周日的夜间晚餐。
羊皮纸烤鲑鱼与柠檬和莳萝
虽然这烤鲑鱼食谱从半烤收获看起来花哨乍一看,它实际上是非常容易。多汁柠檬,土豆丰盛,新鲜的三文鱼菲力,大蒜,辣椒,莳萝都包裹进羊皮纸袋和烤起来,它几乎烂摊子免费。您只需加入新鲜芝麻菜和罗勒,以及莳萝酱酸奶。
松脆的松子和Herb白鱼
虽然这酥,嫩烤白鱼食谱从卡在厨房美味足以要独立,你与它的茴香食谱真的分开设置的菜。令人难以置信的芬芳和柔滑,且质地坚硬,茴香色拉增添芳香踢的坚果鱼,这是一个脆脆的松子和香草地壳突破。
柠檬香草金枪鱼排
对于一个大胆的和美味的鱼菜,试试这个金枪鱼牛排食谱从霜德拉克拉姆。有点不太常见的比一般的鲑鱼或白肉鱼晚餐和轻于红肉,烤金枪鱼鱼片是一个折中的办法。而这个配方只需要一个烤盘上,它可以在繁忙的工作日夜晚的晚餐超级有用。
蜂蜜烤鲑鱼的Cajun
这个食品信仰健身食谱平衡辛辣的Cajun调味甜蜜蜜。虽然它在各大味包,菜是超级健康,很容易使。这是对自己的好,或者你可以成为它的顶上米饭,沙拉,或与土豆。
根据配方的创建者泰勒凯泽,鲑鱼的每寸,烤4-6分钟。