你应该关注的不仅仅是幸福

我们大多数人都喜欢把自己想成是银线型的人，在任何情况下都能找到幸福。你可以说，我们这代人从一开始就被它迷住了我们花钱的方式,我们装饰房屋的方式。这可能是因为我们现在知道负面情绪对我们健康的影响，特别是，压力。但是,在一个这项研究发表在《自然》杂志上情感研究人员已经发现更好的健康可能与“情绪多样性”有关，而不仅仅是拥有积极的情绪。当我第一次读到这句话时，我松了一口气。

第一次出现在科学的我们,这项研究的主要作者安东尼·昂发现所有的情绪功能(即使是消极的)都有作用，让我们调节行为和适应环境。

这项研究调查了175名参与者，要求他们在30天内记录自己的情绪，用热情、决心、自豪、灵感、力量，当然还有幸福等词来评价自己的情绪。他们还要求参与者记录负面情绪，这是衡量他们情绪多样性的方法。与此同时，参与者在这段时间以及六个月后接受了血液测试。研究结果?炎症发生率最低的人与那些报告有广泛积极情绪的人是一样的。其他研究也表明，拥有强烈的情绪多样性也与较少的药物使用和更好的健康生活习惯有关，比如锻炼和饮食。

这项研究的另一位作者，乔迪Quoidback在这篇文章中说，“生物多样性增加了对负面事件的适应能力，因为一个单一的捕食者不能消灭整个生态系统，即情绪多样性。”情绪的多样性可能会阻止特定的情绪——特别是有害的情绪，如严重的压力、愤怒或悲伤——支配情绪生态系统。”

虽然有一些关于压力及其对健康的影响的研究结果各不相同，但可以假定的是，24/7的快乐是很难维持的。相反，在任何情况下都有一个弹性的观点和适应糟糕情况的能力可以将压力和负面情绪最小化，从而对你的健康产生积极的影响。

对于那些想要在地位和财富之外找到幸福的人来说。

在我们的周围寻找快乐。