这烤南瓜食谱口味像秋天

如果有一种食物，它定义了金秋时节，它的南瓜。虽然它在很大程度上被认为是蔬菜，专家将试图说服你的葫芦其实是因为它的种子的水果。其中冬性品种的水果（或蔬菜，这取决于你用一侧队），是honeynut南瓜。这是一个身材娇小和甜味壁球这是相当新的主流烹饪界。根据胃口好，它刚开始在农贸市场上突然出现了几年前。

如果你想用独特的饮食烹调，先从简单又好吃的烤南瓜食谱。从厨房里农家，洛杉矶农场到餐桌的餐厅，来这美味的烤南瓜honeynut配方。它要求honeynut壁球，红烧羽衣甘蓝，并与dukkah和石榴籽豆腐酱橙色。了解如何使下面的健康菜。

对于红烧芥兰材料：

2杯羽衣甘蓝，切成片
1/2杯洋葱，切碎
5茶匙。（25克）大蒜，切碎
1 1/4杯（300毫升）的橙汁
1/4杯橄榄油
1/4杯葡萄干
1/4杯刺山柑
4茶匙。（20克）盐
1/5茶匙。（1克）胡椒

2杯羽衣甘蓝，切成片
1/2杯洋葱，切碎
5茶匙。（25克）大蒜，切碎
1 1/4杯（300毫升）的橙汁
1/4杯橄榄油
1/4杯葡萄干
1/4杯刺山柑
4茶匙。（20克）盐
1/5茶匙。（1克）胡椒

路线为油焖芥兰：

豆腐，橘子酱配料：

1杯豆腐
1杯橙汁
5茶匙。雪利醋
1茶匙。盐

1杯豆腐
1杯橙汁
5茶匙。雪利醋
1茶匙。盐

路线豆腐，橘子酱：

对于Dukkah成份：

2/3杯全杏仁
2/3杯全榛子
1杯白芝麻
4汤匙。香菜
4汤匙。小茴香
4汤匙。本地治里胡椒
2茶匙。海盐
1汤匙。干百里香
2汤匙。漆树

2/3杯全杏仁
2/3杯全榛子
1杯白芝麻
4汤匙。香菜
4汤匙。小茴香
4汤匙。本地治里胡椒
2茶匙。海盐
1汤匙。干百里香
2汤匙。漆树

路线指南Dukkah：

对于烤全Honeynut壁球主料：

1个honeynut壁球，减半
特级初榨橄榄油
盐和胡椒
石榴种子
新鲜的香草

1个honeynut壁球，减半
特级初榨橄榄油
盐和胡椒
石榴种子
新鲜的香草

路线指南烤全Honeynut壁球：

切thehoneynut南瓜一半，挖出种子。赛季初榨橄榄油，盐和胡椒。煮在烘箱中在325°F为20至25分钟，直到叉投标。

接下页：这九个低碳水化合物食谱感恩不妥协的味道。