这9种低碳水化合物的感恩节食谱不会影响口味

在脆脆的晚餐卷、棉花糖番薯和黄油馅饼之间，感恩节毫无疑问，这是所有美食节日中最放纵的一个。现在，冒着你为了寻找一份美味的淀粉食谱而放弃这篇文章的风险，我们只是站出来说:不是你餐桌上的每一道菜需要如此丰富和颓废，它使你在一个碳水化合物诱导Netflix昏迷。

用这九种不影响口味的低碳水化合物感恩节食谱来点亮你的假期吧。从充满新鲜农产品的秋收沙拉，到用烤橡子南瓜碗端上的靓汤，这些美味的小菜都能让你的客人马上起身。现在只差一大杯了低碳水化合物的葡萄酒和他们一起去。

配方:传统的感恩节大餐非常丰盛，所以一份季节性沙拉是点亮你餐桌的好方法。这收获蔓越莓，柿子和布拉塔沙拉充满了新鲜的秋季风味。

的提示:“如果你完全不喜欢柿子，你可以用脆脆的蜜脆苹果或梨来代替，”配方创造者Tieghan of Half - Baked Harvest建议。

配方:想要一份没有烦恼、低碳水化合物的感恩节开胃菜，就看看这些吧香蒜沙司奶油蘑菇。为了让一天的拼装超级简单，可以提前把香蒜酱填满。

的提示:“如果你完全不吃面包，你可以吃我的干酪鹰嘴豆崩溃甚至是健康的少量松子“改”第一团的食谱创造者劳拉说。

配方:用新鲜的莳萝、奶油芝士、鞑靼香料和柠檬汁制成的羊乳酪扎阿达烤菜花与香草搅打菲达一个出色的低碳水化合物配菜。

的提示:如果你喜欢吃比较脆的蔬菜，可以把菜花多烤15分钟。

配方:节日的，多彩的，安慰的秋天浓汤由营养丰富的甘薯、胡萝卜和冬南瓜制成。另外，放在烤过的橡果壁球碗里，看起来简直完美无瑕。

的提示:“如果壁球碗对你来说有点太过了，你完全可以跳过这一部分，食谱将变成一个1锅45分钟的奇迹，”极简主义面包师的食谱创造者Dana说。

配方:虽然这石榴鳄梨沙拉配上蜜饯核桃如果你要的是蜜饯核桃，你可以简单地用碎的生坚果来降低碳水化合物的含量。

的提示:“我知道蓝纹奶酪并不适合每个人，所以如果你想用其他的奶酪，我认为碎羊奶酪或羊奶酪都是美味的，”配方创造者Tieghan of Half - Baked Harvest表示。

配方:富含蛋白质，低碳水化合物的藜麦和大量的香料，如大蒜，迷迭香和鼠尾草，这个塞满了花椰菜、拉贝和藜麦的南瓜对于素食者和坚定的肉食主义者来说，食谱绝对是众人的最爱。

的提示:“我用Trader Joe’s店里的花式松露杏仁做装饰，效果非常棒，”第一团的配方创造者劳拉坦言。

配方:这羽衣甘蓝拌南瓜籽沙拉一半甜，一半浓烈。如果你严格计算碳水化合物的摄入量，那就加入烤南瓜子，而不是含糖的南瓜子串。

的提示:“穿衣时用手挤压或‘按摩’羽衣甘蓝，”《现代合适》(the Modern Proper)的食谱作者霍莉(Holly)建议道。“这会让羽衣甘蓝更嫩，”她保证说。

配方:蘑菇和球芽甘蓝是最好的组合奶油球芽甘蓝和野蘑菇配菜。上面放上炸青葱，这是一种不太丰富(或碳水化合物含量高)的颓废食物。

的提示:“用盐和胡椒粉调味(球芽甘蓝)，然后配上炸青葱，马上上桌。”

配方:里面有对你有好处的配料，比如姜和大蒜，这种香料咖喱甜菜汤配檀香鹰嘴豆它是健康的，因为它是衷心的。它明亮的红色色调也使它成为感恩节的一大亮点。

的提示:“配上额外的椰奶、大量的檀香鹰嘴豆和少量的香菜，”极简主义面包师的食谱创造者达纳(Dana)说。