为什么冰沙碗应该成为你的新早餐选择

说到底，冰沙是我们夏天最喜欢的早餐。为什么?嗯，有时天气潮湿得令人难以忍受，吃热的食物会令人作呕。虽然，有时喝你的2020年法国欧洲杯 这似乎也不太对，这就是健康的奶昔碗的作用。它们是什么?如果你不太熟悉，沙冰碗是由水果、酸奶和牛奶制作而成的，然后再加上各种各样的配料——从瓜球到麦片、坚果，甚至是椰子片。

冰沙和冰沙碗的主要区别在于，你用勺子吃冰沙，你会在一份美味的冻酸奶中找到更多的东西。唯一需要注意的是，这个版本不像思慕雪那样适合旅行，所以在你离开之前确保有时间享受它(这不是一件坏事)。学习一下如何制作我们最喜欢的健康奶昔碗，不要担心，每一个都是完全值得上instagram的。把你的照片(k)。

英雄的成分:冻香蕉给这个健康的奶昔碗一种冰冷的质地，让它看起来更像甜点而不是早餐。我们可以同意这一点。

菜谱将冷冻香蕉、椰汁、香草酸奶和巴西莓粉混合均匀。撒上一些甜甜的浆果、椰子片和一些甜瓜球。

有力的理由:在上面加几勺桃子冰糕，增加甜味。

英雄的成分:将荞麦与种子、椰子和蜂蜜一起放入烤箱中烘烤，使爽滑的巴西莓奶昔口感更佳。

菜谱:巴西莓粉、椰奶、你最喜欢的浆果、樱桃、菠萝、芒果和枣混合在一个食品加工机里。在上面放几片芒果，更多的浆果，大麻种子，可可粒，和一颗樱桃。

有力的理由:服务这美味健康的奶昔碗在挖空的椰子里。做演示怎么样?

英雄的成分芒果的味道和稠度恰到好处，可以作为冰沙碗的基础(冷冻水果是最好的选择)。

菜谱将冷冻芒果块、橙汁、水、椰子奶油和一些小豆蔻混合，直到它不再厚实。完成这款奶昔碗配上芒果片和磨碎的小豆蔻。

有力的理由如果你还有几分钟的时间，在烤箱里烤一些不加糖的椰子作为最后的装饰。

你喝过冰沙碗吗?如果有，你最喜欢什么配料?

下一个:最健康的谷物碗食谱吃午饭。