简单的低碳水化合物汤食谱完美的周末晚餐

这个半烤汤丰收不仅仅是低碳水化合物的食物“这意味着绿色排毒蔬菜汤包含了各种冬季蔬菜，提供蛋白质的绿扁豆，以及大蒜、生姜和辣椒等香料，它们有助于抵御冬季感冒，加快新陈代谢，”Tieghan说。

充分利用你的农产品，使用蔬菜的所有部分汤用糖腌。“因为你是在煮汤，所以你可以使用你可能不会用到的蔬菜部分，”食谱创造者爱丽丝说。“如果你的花菜或西兰花外面的叶子看起来很新鲜，把它们切碎，和小花一起扔进平底锅。”

这个半熟的收获汤不仅味道鲜美，但它也是巨大的转向在寒冷的季节，如果你开始根据天气的感觉。“不仅[大蒜，柠檬草，和泰国红咖喱酱]增加风味，但他们（也）营养强国是帮助对抗疾病，” Tieghan说。

你可以很容易激起这种低碳水化合物从厨房卡住汤一个简单周日的夜间餐。虽然好吃，你要跳过toasties优化这顿饭的低碳水化合物方面。您也可以从汤食谱本身省略糖两茶匙，如果你严格遵守低碳水化合物的饮食。

这种“奶油”汤由Broma面包店会从希腊酸奶和丰富的味道甘美其质地由白葡萄酒和鸡汤，所有这些都是低碳友好。

第一混乱的绿色汤食谱是塞满健康蔬菜，如芹菜，甘蓝，西葫芦和的。略去鹰嘴豆和谷物配料，如果你想使此汤为低碳水化合物越好。椰奶是碳水化合物相当低的，但你也可以使用“的浓厚自制杏仁牛奶代替椰子，”建议食谱创作者劳拉。“而且配菜它，只要你喜欢，真正使你自己！”

这个《卡在厨房里》里的低碳水化合物汤使一个伟大的高脂肪，低碳水化合物餐（酮节食者，飘柔）。除了碳水化合物为低，蘑菇也有抗发炎的特性，这种贷款美味的汤中添加的健康益处。

与健康的蔬菜，如芹菜根，白菜，花椰菜，这种填充汤的食谱由第一乱是低碳水化合物原样。酥脆的白菜摘心给人的杂烩只是紧缩适量，无需添加额外的大量的碳水化合物。

这个快乐健康吃汤已经是相当低碳水化合物，而是使之更是这样，省略了玉米。玉米是一种含淀粉的蔬菜如土豆，所以它会含有比其他蔬菜更多的碳水化合物。

你不会错的从快乐健康实惠低碳汤装有香肠，腊肉，菜花，甘蓝和。为了使它更低碳，跳过胡萝卜。

这个《喂我菲比》里的汤它不仅是低碳水化合物，而且不含谷物，所以对谷蛋白过敏的人很友好。它也可以在炖锅里做，这使它成为繁忙的工作日晚上的一个很好的选择。

如果你爱水牛鸡，这饮食信仰健身食谱会成为你的新宠。它是用蔬菜、椰奶、辣酱、Whole30农场饮食法和鸡大腿做成的，用慢火炖，这样做饭就轻松多了。它的碳水化合物含量可能很低，但味道很好。

使这个超愈合汤食谱从您好夜光当你需要一个免疫加强。香辣泰辣椒和生姜会清除你的鼻窦和帮助踢冷到路边。汤也低碳水化合物，并含有从椰奶健康的脂肪。

这里是你如何有你喜欢舒适的食物没有碳水化合物。食品信仰健身的鸡zoodle汤食谱所有你喜欢的经典口味都有，但是用zoodles制作的面条是低碳水化合物的。

这不仅是汉堡汤配方从食物信仰健康低碳水化合物，但它也是古生物批准!用火烤的西红柿，草饲的碎牛肉和新鲜蔬菜，你甚至不会意识到面包不见了!虽然这个食谱中含有红薯，但你可以省略它们，让它成为超低碳水化合物的汤。

你可能不会想到作为辣椒低碳水化合物的，由于豆，但这食品信仰健身辣椒配方是beanless，低碳水化合物，和酮，所以它需要在你健康的工作日晚餐轮班中。新鲜蔬菜和磨碎的火鸡能增加这种辣椒的蛋白质和纤维。