11个美味食谱，以与豆类罐头

配方：这个白豆腐羊shakshuka只需要35分钟，就能做出足够一家四口吃的菜。这个简单的食谱里装满了蔬菜和香料，一定会成为你罐装豆制品的主要原料。

的提示:在将芫荽籽、孜然籽和茴香籽碾碎并放入盘中之前，一定要烤2分钟。这能让他们的味道更好。另外，“在铸铁锅里烤香料的味道会让你大吃一惊，”一对厨师说。

配方：虽然油炸玉米粉饼很明显是用罐装豆子做的，但是这些墨西哥辣椒黑豆克萨迪亚斯感觉有小有点出人意料。有了这样的新鲜芒果，辣椒的Chipotle和纯希腊酸奶成分，这些油炸玉米粉饼提供的味道浓烈的每一口爆裂。

的提示:不要用平底锅煎炸这些油炸玉米粉饼，建议用半烤的Harvest饼他们。“这很容易，而且也很少混乱，”她说。“[加，]它创造出完美的，额外的香脆油炸玉米饼。”

配方：这个锅里有白鸡肉辣椒要求只占用你5分钟的时间——真的。花5分钟准备你的鸡肉，把你的材料扔进你的慢炖锅，让机器在接下来的7个小时里发挥它的魔力。一旦完成，你就会有一大碗热辣椒等着被吃掉。

的提示:如果你是短一慢炖锅，不用担心食品信仰健身已经在准备一个炉灶修改。通过您的成分在大锅里，加鸡精相结合，并把锅里的高温煮沸开始。“一旦沸腾，减少热量中，低，煨，直到鸡熟，这可能会需要30-40分钟，”她说。“那么，其余的将是一样的！”

配方：烹饪是不是准备豆的唯一途径。这个托斯卡纳金枪鱼和白豆腐沙拉提供了一个全新的作为在罐装豆类菜和一个感觉在同等程度的健康和灌装。菠菜，西红柿，橄榄，洋葱盒装，这个沙拉各种营养，而且它的完美的几乎任何季节。

的提示:你认为合适的话，可以随意地将配料分入和分出。FoodieCrush说:“你当然可以在沙拉中加入更多的地中海或托斯卡纳配料。”“这就是烹饪的真谛，你可以自己动手做。”

配方：是的，绿豆面条绝对是一个东西，这奶油托斯卡纳香蒜酱和朝鲜蓟面食是一样美味，因为它看起来。成分如切碎的羽衣甘蓝，腌朝鲜蓟，和新鲜的柠檬皮圆了这个充满活力的菜，而渲染你去到罐头白芸豆比以往更加鲜美。

的提示:不浓奶油的粉丝吗？不用担心，这个食谱要求椰奶替代，为您提供全新的方式以实现平稳意粉酱的质感。“拌入罐装椰汁一个额外的丰富和奶油酱，减去霜，”半烤丰收说。

配方：这个托斯卡纳白豆汤放自己喜欢的豆类罐头的前沿和中心，圆他们与辣红辣椒片，深绿叶蔬菜，熏辣椒。当你正在寻找的东西酣畅淋漓，但不太重，这托斯卡纳白豆汤应该做的伎俩，它比一般的浓汤更轻，但更充盈不是简单的股票。

的提示:不要害怕在这个食谱中尝试不同的深色绿叶蔬菜。“因为煮熟的蔬菜很容易带有汤的味道，当你真正在吃羽衣甘蓝或甜菜时，你会觉得自己在吃披萨，”一对厨师说。

配方：一个严重的爽朗浓汤的球迷一定会欣赏这个黑豆汤，这是令人难以置信的粘稠的奶油，和美味。胡椒辣椒和孜然添加香料，苹果醋和柠檬汁加酸度，和芹菜茎补充新鲜质感的仪表板。抛在一些蒜，胡萝卜和一点新鲜香菜，和你有你的手成熟的菜。

的提示:要做一种更滑的汤，你需要把豆子分成小块，一点一点地搅拌，直到每一块都变成所需的质地。如果想要更浓的汤，用浸没式搅拌器，把所有的东西一起搅拌。想要介于两者之间的东西吗?“有些可能是泥状的，有些则没有混合的纹理，”Boulder Locavore说。

配方：一切的口味与烤面包，豆类更好的包括在内。这个白豆吐司食谱非常容易掌握。只是结合了一些豆类罐头与蔬菜，香料，油，和放下你的混合物，上面一些可口的烤面包。

的提示:这个食谱需要干白豆，所以如果你用罐装的白豆，你可以有效地跳过第一步。如果你的豆子在装罐的时候就已经泡过了，那就没有必要在水里泡上4个小时了。

配方：如果你正在寻找一个罐装豆类菜，看起来美味，但断然低维护，你发现它在这瓦罐帕尔玛白豆汤配方。花几分钟准备好你的食材，然后把它们扔进你的慢炖锅里，再花几分钟准备好放在汤上的美味南瓜。然后，当你的慢炖锅和烤箱做所有的工作时，放松一下。

的提示:虽然鸡汤作为基础这个汤，烤半嘉实建议在折腾一点点额外的的东西为了增加味道。她说:“我就是我，我也喜欢加一点酒来提味。”

配方：毫无疑问，供应罐装豆子最简单的方法就是把它们扔进锅里经典三豆色拉。这令人难以置信的容易配方中实际要求4种豆，绿豆，芸豆，菜豆和鹰嘴豆，但你真的可以抛在任何你想做的。

的提示:由于这个配方的核心就是这么简单，敷料你在上面毛毛雨它使大区别。FoodieCrush建议使用一对夫妇类型的醋，实现了味道，是有影响力的，但不是太激烈。“我用两个醋的结合，为敷料：白葡萄酒醋更柔美唐与触摸苹果醋给敷料一拳，”她说。

配方：这种汇合藜麦鹰嘴鳄梨沙拉它被设计成一道配菜，但它的分量足以充当一道主菜。鹰嘴豆、黑豆、藜麦、鳄梨等营养丰富的食材，让你一整天都精力充沛。像墨西哥胡椒和芫荽叶这样的美味添加物也会产生令人愉悦的效果。

的提示:随意使吨换人，但保持质地记住，你这样做。其中食品信仰健身这个菜最喜欢的事情是它的‘脆皮脆脆的善良。’“你真是个怪胎质感。我是一个怪胎的质感，”她说。“烤鹰嘴豆，中软，耐嚼藜和黑色的海红豆，奶油与鳄梨，是让我们非常非常高兴。”