＃1成分的能源小灵说要停止进食是健康

你做overthink一切？你已经陷入负内部对话的模式？如果你已经忽略了你的感受，那么它可能是时候把你的“情绪升温“（这五个问题将帮助您找到）。当忽略太久，并没有日常练习自我护理- 这些molehills可以迅速变成高山，将破坏你的健康和快乐。那么，你如何更好地照顾自己，并获得负面思维处理它失去控制之前？

首先，我们知道的斗争是真实的，当谈到被亲切的自己，但现实是你是你的想法。按照整体的保健医生，医治能源，医疗直观，MATY的健康产品创办人卡罗琳·哈灵顿， 我们的也就是说真正做到有写我们的健康故事的力量，影响我们的感受，我们治愈的方法。“如果我们让负面情绪给打断我们的能量流，我们无法自我保健和治疗疾病/疾病的根源，而是经常overmedicate自己，”她告诉MyDomaine。哈灵顿认为我们有能力通过思维明显愈合，在这次采访中，她谈到我们通过一些简单的仪式你可以做自我修复，并停止了良好的消极思想。

MYDOMAINE：我们的现代生活的快节奏意味着我们常常影响我们的健康为获取完成工作，不惜一切代价。什么是一些简单的日常习惯，我们可以进入，这将有助于现代职业女性提高自己的健康？

凯洛琳哈灵顿：有几件事情，真的帮助了我。首先，需要一定的时间每天早上给自己。之前我赶去开始在工作繁忙的一天，我坐下来，思考着所有的事情我觉得在我的生活心存感激。它有助于每天早晨，以提高我的震动，让我开始我的一天一个很好的说明。其次，不要为鸡毛蒜皮的事。如果事情镦不发生，或者如果你是放在一个紧张的情况下，只是放松，并知道在你的心脏，这一切都会过去。你有过不好的情况下永葆呀？我们都闯过情况最终。知道你自己，你也会得到过去这一点。不要让它压倒你。

第三，需要时间全天在空白的墙盯至少10分钟。让那进入你的心慢慢消失的想法。我认为我们有这么多的信息轰炸不断;它真的被压倒。通过在一个空白盯着墙壁，让思想走，它不仅镇静你失望，但帮助你专注于真正重要的。它排毒的大脑并释放那些并不重要的想法。

MD：你是哲学的一大支持者你是你在想什么;你可以详细阐述这一概念，并解释我们如何能够消除负面思想创造自我改进的意义吗？

CH：我相信我们都天生具有的一切，我们需要完成我们想要的一切。一个人与另一个之间唯一的区别是他们的环境，他们已经随着时间的推移什么是可能的，什么是不通知。从我们在电视上观看到什么我们的家人，朋友和社会告诉我们，什么我们所有的经历塑造了我们认为是可能的。

我最喜欢的方式来消除限制的想法是通过窃听，也被称为情感自由技术（EFT）。在那些时候，你觉得你不能做的事，那是因为你有一个情感块遭到其他方式说服你。通过点击那个消极的感觉（和拿出任何其他的情绪），它可以帮助将其删除。我做的另一件事是日记并写下来，我要完成的任务。专注于你做什么想要的，并开始吸引它进入你的生活。

MD：我们怎样才能自我修复和家庭更新我们的能量，而无需使用现代医学？什么是一些简单的自我护理实践，我们可以做什么？

CH：如果你生病了，不要惊慌。所以很多时候，人们在流鼻涕的第一个迹象跑到医生办公室。这并不是说永远不要去看医生，但我们的身体美妙的愈合能力。他们知道如何医治。我总是说我们的免疫系统就像是一个肌肉。它需要为了变得更强，并能战斗在我们的系统更强大的侵略者行使。因此，让小流鼻涕去。

有一两件事可以帮助是从你的饮食中删除所有的糖，当你生病。吃干净，简单的食物，很容易消化。我们的身体用来消化沉重的额外资源，加工食品应使用击退疾病。因此，保持轻松和干净，不加糖。你可以做的另一件事，在感冒或流感的第一个迹象是把过氧化氢的三滴在每个耳朵（和做全天）。这将缩短其持续时间。

MD：我们怎样才能防止打乱我们的能量流的负面情绪？

CH：这可能会非常棘手，有时是因为我们并不总是知道的消极情绪，影响着我们。我们首先要看到它在我们自己。我知道我的家人，我们倾向于保持相互检查。它帮助相当多的，因为有很多时候，别人会看到它在我们面前还有我们自己看到它。一旦我们这样做意识到这一点，那么你可以点击你的出路消极情绪。还有其他的方式与针灸，花精要做到这一点，几乎所有的能量治疗技术将处理负面情绪。这只是取决于其实践在当时正确的感觉你。窃听是一个你可以很容易做到在任何时间，所以这是我的最爱之一。

MD：什么是一些技巧，你建议，这将有助于自然愈合？

CH：寻找出谁是现代和自然愈合，攻丝，花精，和运动教育的一个很好的营养师。有没有灵丹妙药，它是一种生活方式的改变，包含了自我修复的心态。如果你知道你可以治愈，你会寻找不同的东西帮助，其中包括寻找合适的治疗师来帮助你。如果你不认为你有治愈的能力，你会寻求别人医治你。有找人医治你并请人帮你抚平之间的细微差别。

MD：有哪些焦虑自我保健的仪式？

CH：攻丝，花精，冥想和正念，日记，和口语的咒语。我知道是谁使用的口头禅女人，和平，爱，幸福每次她感到焦虑，并镇定她下来不少。

MD：什么是有些疲劳自理仪式？

CH：饮食改变帮助，并找出如果您有任何食物过敏。此外，正与正念振兴时间。运动是关键。让血液和氧气到全身流淌。

MD：什么是我们不应该做的，当涉及到我们的健康/能量？

CH：不要吃白糖。这不仅对身体无益，但它破坏了你的能量。有迹象表明，可以阻断和抑制我们的能源这么多东西。负面情绪阻止我们的能量，我们吃像糖的东西扰乱我们的能源，化工和毒素破坏我们的能源。那么有什么事我们要敏感也破坏了我们的能源。辐射或电磁场干扰我们的能源。这份名单是无止境的。