分手后不要做的6件事只会让你感觉更糟

如果你刚刚经历了分手(或者距离第一次分手已经有一分钟了)，一定要意识到你们之间发生的一切都是过去的事。(所以，如果你目前处于“破纪录模式”，那就赶快摆脱它。)想要弄清楚到底是什么出了问题，什么时候发生了变化，以及你们是如何走到这一步的，这是完全可以理解的。进行健康的自我反省是可以的，但要不断地沉迷其中每一个小细节在今后几周和几个月你破碎的关系你已经把它称为退出只是加剧你的痛苦，特别是如果你还没有得到后正确关闭（PS：你可能永远不会得到它） - 和让你在反复思考中，你变得无法从所有疯狂的场景在你的头上打了区分真实生活的恶性循环卡住。退一步，诚实地评估形势，并尝试你最难接受并知道如何面对所发生的事情。着眼于未来，而不是过去，是的只有一个以健康的方式继续前进在一段痛苦的分手之后。

虽然这可能是痛苦的诱人的入住，低调的阴影，或偷偷地秆你在社交媒体上的前，不要这样做。只是不喜欢。看着你的前任在某人的生日派对上狂欢，穿着泳衣在某个遥远的海滩上看起来很美，或者在你俩本应该一起去的热闹的新餐厅里狼吞虎咽地吃完一顿饭，这些都是毫无意义的。当你看到他们活在(喘息)其他人吗?当你还在为过去耿耿于怀的时候，看到你的前任已经离开了，你真的想要把自己置于愤怒和伤痛之中吗?即使一开始很痛苦，取消关注、屏蔽或者在你经常使用的社交媒体上隐藏你的前任也是最好的方法。一旦这样做了，把时间和精力转移到你前任似乎正在做的所有伟大的事情上，用它来改善你自己的生活。

分手后倚在朋友和家人的支持不会让他们看到你作为一个爱哭弱者。相反，它表明你是一个暂时脆弱的人（谁不是呢？），其只需要客气话和一些时间来愈合，分手是很难！即使你的第一个倾向是关每个人都出来，打滚，独自一人，在你的悲伤和失望，这不是一个健康的选择。事实上，后分手期间实际上是接触到谁最关心你中;这些理解，因为他们也都无疑是在你的鞋子的人一个完美的时间。如果朋友和家人的尝试，但不能帮助你摆脱恐惧的，和/或你觉得你的分手抑郁症螺旋式上升失控的，然后寻求一个治疗师或其他医疗专业人士的帮助。即使你与你的伴侣不再，你从来没有单干。

好吧，你觉得你可以做得更好。也许分手是你的错。没关系:你必须对自己有爱和尊重。我们的轻率并不能定义我们，也不能决定我们的自我价值。当我们遭受痛苦时，每个人都很自然地想要麻木疼痛(而且很快)。虽然偶尔喝杯社交饮料或抽支烟是完全可以的，但要避免以自我治疗的名义出现大量不健康的行为。酗酒，吸毒，还有情绪饮食可能会暂时让你感觉到你的感情，但他们永远不会彻底根除痛苦的情绪如愤怒，空虚和悔恨。（不幸的是，你需要将所有处理负面的东西，太）在健康的故意搞打开伤其头部的作用，如冥想（消除应力），运动（信道你的情绪），和实践自我护理。

虽然你存在的每个纤维可告诉你的文本，通话，或满足与你的前“谈事情经过，”它可以是一个严重的错误。在谈话中从事（无论多么无害的），怎么回事“无害”的午餐日期，甚至涌现了一些热点后解体性只就更难继续和想像自己能够鲜活的生命没有图片你的前妻。包庇友谊的强烈的感情，爱对你曾经的恋人产生欲望是完全自然的。但是，在你的生活中不断地想办法留住前任(即使只是再过一个晚上)是自毁的，只会延长痛苦。把前任留在你的生活中——即使你认为这是一种健康的长度——你会欺骗自己，认为这并没有“真正”结束。

认为你永远不会找别人吗?再想想。俗话说，每个罐子都有一个盖子。所以，摆脱你自己的伤害，消极的想法和笼统的概括。是的，你很可爱。不，你的前任并不是发生在你身上最好的事情。仅仅因为你们分手了并不意味着你们注定要永远孤独。(顺便说一句，不要跳进a反弹的关系，无论是。没关系，花一些时间作为一个单身。）使用此后解体“我的时间”，以反映并找出你想要什么样的素质，价值观和特点在新的合作伙伴看到的。允许分手教你，你永远不知道你自己的东西，让它也成为一个快速昙花一现。使用它作为一个载体，使您享受更好,更亮的关系埋下了伏笔。