花椰菜意大利面的食谱既健康又美味

Mac和奶酪而其他面食则是历史悠久的安慰食物传统，包括混合丰富的，融化的奶酪和奶油酱汁与al有嚼劲的通心粉意大利面，并顶部脆面包屑或美味的调味料。

老实说:这不是最健康的一餐，但你没有理由不能适度放纵。如果你想为这道经典菜肴增加一点额外的营养价值，蔬菜是一个很好的开始。在富含碳水化合物的食物中加入花椰菜，可以起到消炎的作用，并补充一定的维生素。尽情享受这些花椰菜通心粉、奶酪和通心粉的美味吧，它们都是健康的食物。

配方:唯一比素食奶酪通心粉更好的食物就是你可以在一个锅里做出来的煎锅，花椰菜通心粉和奶酪是一顿完美的冬季周末晚餐。将花椰菜焦糖化，放入准备奶酪酱的平底锅中，与煮好的意大利面混合，然后放入烤箱烘焙。

关键在于:“奶酪通心面是我最喜欢的部分之一，它与奶酪酱、通心粉和嫩菜花的奶油味搭配得如此美妙，而上面慷慨地撒上大蒜味的面包屑，”《纽约客》的海蒂·拉森(Heidi Larsen)写道美食家粉碎.

配方:这奶油菜花意大利面配大蒜和烤番茄是一种用花椰菜和奶酪做成的素食食品。用腰果为基础的酱汁，你就能得到不含乳制品的通心粉和奶酪的所有奶油味。在这顿令人满意的晚餐中多吃些应季蔬菜。

关键在于:这个食谱需要最新鲜的配料。“我爸爸每年这个时候都会送一大篮葡萄西红柿过来，我总是用慢烤(慢烤)它们。这道菜)，然后把它们放在冰箱里几个星期。第一个混乱.

配方:这是传统奶酪通心粉的升级版菜花，奶酪，和韭菜汤圆是一个复杂的安慰食品创造。想想裹着菜花的格鲁耶尔奶酪和拌着韭菜和面包屑的意大利面。

关键在于:萨拉·塔克写道:“我只会把它和一道苦味的冬季蔬菜沙拉放在一边，但它与慢烤羔羊肉和焯过的青豆搭配也会非常美味。困在厨房里.

配方:这不是典型的花椰菜通心粉和奶酪，但这是一种奶油通心粉，是用洋葱和洋葱做成的素食花椰菜汁.如果你想要一顿健康的冬季大餐，可以尝试在意面上涂上由花椰菜、青葱、大蒜、椰子油、杏仁奶、营养酵母和一点点芥末制成的丰盛的花椰菜奶油酱。

关键在于:珍妮写道:“我想说的是，当你想吃一些油腻的奶油食品，但又不想让你的腰围变粗时，这是一个非常健康的选择。勺子叉培根.

配方:这是素食，不含麸质西兰花，花椰菜，意大利面富含美味的蔬菜和健康的蛋白质来填饱你的肚子，但你仍然可以享受烤意大利面和奶酪的熟悉组合。另外，你可以把蔬菜和意大利面放在同一个锅里煮，这样可以快速清理。

关键在于:即使这个食谱是素食，你也会觉得你在吃一顿富含蛋白质的丰盛大餐。凤尾鱼、菜花和西兰花的混合让你有一种浓厚的实体感我的健康生活写道。