这16个素食食谱不怕妈妈的经典

随着在地平线上，最后一分钟的烧烤，野餐，和基地壁画邀请一定会到来的夏天，现在是时候来很容易被刮起，并在紧要关头提供给朋友们收集食谱。谁不爱一个良好的便饭？然而，这些天来，这是很难跟踪每个人的饮食偏好的。所以，相反，我选择发挥它的安全与我的一些最喜欢的食物博客和健康意识的厨师的帮助。

如果你在什么服务您的基于蔬菜船员短快到了，这些书签16个美味的素食食谱，混音妈妈的经典之作。在这里，你以为菜只能存在于食肉形式（如烤宽面条和吉它），举证的一面，甚至没有辣椒的需求超过几样蔬菜的好一碗让派对开始。

配方：花椰菜比萨希腊酸奶香草烤素食者
英雄成分：花椰菜比萨是基于完美的蔬菜，可替代麸质重的经典之作。它与所有你喜欢的蔬菜配料味道好极了，烤的时候持有地壳的完整性，以及对好。
专家提示：为了让您完美的地壳，泰勒凯泽食品信仰健身指导您挤水分出你的花菜，“那更挤。”这样做将确保只是紧缩适量。<登记/>为什么我们喜欢它：自制比萨饼夜晚是我去到那些我爱聚餐。这个过程是有趣的，每个人都可以发挥创意与他们的浇头。此外，这种蔬菜版本允许不管他们的饮食偏好的每个人都参与其中。

配方：易健康素食翻炒腰果奶油汁
英雄成分：这腰果乳液是由额外的丰富美味与使用的椰子汁。这是完美的，健康的替代沉重的药膏，并增加了额外的味道爆炸，同时仍然保持它的素食主义者友好。
专家提示：这个配方中最耗时的元素被烘烤的腰果必须先，然后将它们浸泡了崇高的8小时。为此在早晨和地方，一边浸泡，你去你的日常活动。<登记/>为什么我们喜欢它：这翻炒是一个完美的配方在周末掀起时，最有可能你的产品正准备转弯。印章这一切折腾它，你可以做任何不对的一个。

配方：素食烹饪锅烤宽面条汤
英雄成分：这丰盛的烤宽面条汤食谱与健康的蔬菜做出美味的一次混杂一起烤洋溢，但什么会真正赢得你是乳清干酪馅料的第一口。
专家提示：的Heidi拉森美食家粉碎向我们保证，使用缸罐，使此汤“超易拉在一起。”简单预习傍晚前后折腾一切都在白天煮约8小时。
为什么我们喜欢它：烤宽面条是我们一直在我的家庭长大旋转的食谱，但我喜欢这种健康就可以了安慰服用。这款升级版，确保你永远不会有妈妈做饭无聊。

配方：素食南瓜糙米球，鹰嘴豆泥或柽
英雄成分：在这个配方的糙米是保存所有的味道在一起的粘合剂。南瓜，小茴香，蜂蜜创造一个多样化的泥土味觉享受作为零食或主。
专家提示：如果你的午餐时间更像是一个午餐分钟，萨拉塔克被困在厨房说这些都是“大饭盒或上运行。”您可以享受他们的冷或热根据自己的喜好。
为什么我们喜欢它：我有罪下优先中午的饭菜，尤其是当我很忙。我喜欢在本周开始准备这些，并保持他们手头上的时候绝食的瞬间的想法。

配方：一个PAN花椰菜奶酪野生稻砂锅
英雄成分：砂锅经常与妈妈的食谱书（一个地方，鲜奶油是食品组）有关，但这个菜是一个稍微健康，蔬菜为主的拿到这个出炉的选择。大胆的奶油味来自切碎格鲁耶尔，在这种情况下，黑烟，略尖的奶酪。
专家提示：你想在这个配方中的野生稻实现“蓬松”的最佳满意度一定的水平。“这需要时间一点点，”半烤收获的Tieghan杰拉德说，但它是值得的额外几分钟。<登记/>为什么我们喜欢它：有时候，你只需要一个温暖的家常菜喜欢用来做妈妈。这是一个巨大的优势，它可以在一个单一的泛创建。越少清理，效果更佳。

配方：南瓜和晒干的番茄白烤宽面条
英雄成分：这个烤宽面条的底座由冬南瓜和乳清干酪的了。杰拉德说，“好吃，甜味”是由于晒干的西红柿松子一个额外的充足的味道。折腾。
专家提示：它是晚宴一道美味的菜肴既是素食和肉食可以享受，这意味着你不必编辑您的菜单太多。
为什么我们喜欢它：我喜欢这个配方的香味如何多样的。松子和奶油奶酪之间，这是一个舒适的菜，这不是要忽视它的成功率。

配方：葱段姜片面碗
英雄成分：此碗是在每一口姜重善良充满。而香菇更深味道添加到基于蔬菜的肉汤。
专家提示：准备时间这顿饭提前所以这是超级快扔饥饿时命中一起。杰西卡商人多么甜蜜餐馆最清楚：“让他们在单独包装的冰箱。”
为什么我们喜欢它：任何一种简单的汤很容易改编成我的每一天，尤其是当它是一个健康的拿上我的最常见Postmates顺序：拉面。

配方：慢炖锅柠檬迷迭香扁豆汤
英雄成分：柠檬和迷迭香在这里是“盘旋在整个创建最简单的汤有史以来的一个”索赔梅兰妮·鲍尔她的食谱。这些元素装扮丰盛的扁豆，真正弥补这一碗美味的精髓。
专家提示：此汤是灌装和可口，对于素食星期一或一个伟大的选择，任何您宣传家庭中更多的蔬菜的时间。
为什么我们喜欢它：鲍尔促进这几招其最小的努力，但你不必告诉我两次。我喜欢的任何食谱，我可以很容易地重新过和在繁忙的工作日期间。我提到这一个只需要15分钟的准备时间？

配方：Poblano和贝罗法士达
英雄成分：这些素食主义者的玉米饼是墨西哥人经典的一个不可否认的美味版本。达纳·舒尔茨极简贝克学分“贝尔和poblano辣椒和多汁，满足波托贝洛蘑菇。”
专家提示：您可以根据您的喜好来定制这个食谱。不是蘑菇风扇？“忽略它们，”建议舒尔茨，或素食，加入炒鸡蛋混进去。
为什么我们喜欢它：有一些关于构建自己的菜肉卷饼吃晚饭，这只是传递了太多的乐趣。无论是与朋友聚会，或其中的一方，这是享受清洁成分餐的好方法。

配方：自制南瓜面食
英雄成分：在这个家里纺配方中使用的南瓜是最终加入香精和无麸质机智。你可能永远不会再回到普通面食以后再。
专家提示：如果自制面食听起来有点吓人你，舒尔茨承诺，你并不需要一个面条机或曲轴。她接着解释说，擀面杖和刀可以做的工作一样好。
为什么我们喜欢它：我一直想学习如何使新鲜的面食，爱舒尔茨使得它在这个配方使平易近人的方式。

配方：甘薯砂锅山核桃
英雄成分：在这个砂锅成分使其乳品免费，无麸质和素食，对于那些仍在寻找一个令人兴奋的餐限制取得了三连胜。原始有机山核桃，为了这个食谱要求增加一些甜美，满足紧缩。
专家提示：这砂锅供应12个以人为根与狂欢的凯特Kordsmeier鼓励你收集自己喜欢的人在饭桌上该植物为基础的，家庭式的菜。
为什么我们喜欢它：用山核桃红薯总是让我感到温暖和舒适，就像一个闪回的感恩喜欢你可以全年。

配方：素食扁豆汤菠菜淋上大蒜杏仁霜
英雄成分：另一个恒星用在汤豆类，这里的扁豆转化与大蒜，甜杏仁满意。
专家提示：对于铁的更重剂量，玩弄你的果岭。勺子叉子培根提示您“添加一些甘蓝混进去。”
为什么我们喜欢它：我爱任何配方，对大蒜的出重手的电话。扁豆有服用那些口味重，所以你可以彻底享受所有成分的好方法。

配方：素食主义者简氏马虎
英雄成分：作为替代肉类，这些重新想象邋遢乔胡萝卜真正实现了对的热心和密度，使这些如此愉快。肉桂，小茴香，和牛至渗入蔬菜，令人难以置信的气息注入其中的香味。
专家提示：马虎简氏是素食的作为在美国经典，邋遢乔。劳拉·赖特第一混乱承诺将“带你回到训练营的第一天。”只是一点点健康。

为什么我们喜欢它：我爱我童年的最爱所有这些全食品曲折。这些是一个户外露台局面完美的周末午餐。

配方：布法罗鹰嘴豆辣椒
英雄成分：鹰嘴豆，胡萝卜，并在此辣椒蘑菇都是靠自己实质性的，你甚至不会注意到缺肉。
专家提示：这种辣椒是更好用的腰果乳液在上面一团。（莱特有一个快速简单的配方，你会想效仿。）
为什么我们喜欢它：辣椒被称为是一个超级简单的炖上飞一起扔掉。不知何故，这个人是更有利的，它使完美健康的剩菜，所以你可以长期获得所有星期的利益。

配方：绿豆天妇罗咖喱蛋黄酱
英雄成分：一个巧妙天妇罗-d蔬菜是人生的最大乐趣之一，同时保持其紧缩和味道的完整性绿豆采取的过程很好。
专家提示：绿豆天妇罗是对自己很好，但娜塔莉莫蒂默现代正确确保你不会想错过咖喱蛋黄酱。使用红咖喱酱是真正的东西被称赞。
为什么我们喜欢它：作为天敏说：“炒青菜还是青菜。”因此，吃你的蔬菜，并享受其中。

配方：素食哈里萨辣酱蘑菇肉酱与椰子奶油玉米粥
英雄成分：椰子奶油玉米粥和三类在这个酱化妆蘑菇的出奇美味混杂一点不妥协的味道。公平的警告，这个食谱将有你帮助自己到秒（甚至三分之二和）。
专家提示：这酱也可以轻松地在不含麸质的意大利面中使用建议的楠木落聘喂我菲比。
为什么我们喜欢它：博洛尼亚的是在我的厨房重旋转，就像用来做奶奶。不过，我并不反对一个更新版本的优先级所有我喜欢的蔬菜。