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水合作用,足够的睡眠,大量的水果和蔬菜,和中等运动都是我们日常生活所需的所有关键实践。虽然它很容易只有一个可以覆盖所有的补充剂,但都有各种草药,植物,维生素和矿物质,可以支持强大的基础。
以下许多补充剂对于一般使用是安全的,但是,讨论补充变化与您的医疗保健提供者很重要,并寻求医疗帮助。
在此,营养师推荐的最佳免疫增强维生素和补充剂。
服用多种维生素是一种绝佳的方法,以确保您涵盖所有营养需求。无论您是饮食味道还是您的饮食,都可以使用一些工作,多种维生素通过提升您的营养基线来工作。
天生的反应是第一家保证其产品是草甘膦无残渣的补充公司之一,这增加了它们的补充剂的功效。草甘膦是杂草杀伤循环中的关键成分,对荷尔蒙,胃肠健康,呼吸系统健康和免疫功能产生负面影响。
除草甘膦外,每批进入成分进行测试,可用于超过125种不同的杀虫剂和除草剂。
该补充剂在一个:维生素D3和必需的脂肪酸EPA和DHA中结合了两种有效的免疫营养素。
维生素D缺乏症已经有关的感染和鱼油已经研究了各种各样的用途,如改善情绪,支持心脏健康,减缓认知下降,降低许多其他人的癌症风险。维生素D也是一种脂溶性维生素,这意味着当它具有脂肪分子通过体内行驶时,它只能充分吸收。
Nordic Naturals Omega 3D对1000 IU的维生素D3与Omega 3脂肪酸来自野生,可持续的源鱼,使每种胶囊都涂有高效的消化和吸收。除了1000天内的维生素D3外,该产品还提供745毫克己二辛烯酸(EPA)和500毫克Docosahehoone酸(DHA)每份;这两种量都在建议日常摄入的较高端。维生素D3和EPA / DHA的组合包装有效的冲孔以支持整体免疫力。
维生素D已被证明有利于在许多方面支持身体的免疫系统。而且,如果您遇到困难的药丸,这是一种简单的方法来实现它。
这些维生素D3液滴每种服务提供2000 IU,然而对于那些想要或多或少维生素D的人,可以通过增加或减少所消耗的液滴数量来直接调整给药。免费酵母,乳制品,玉米,大豆,小麦,鸡蛋和麸质,这款产品是食物过敏和/或不耐受的最佳选择。
许多研究表明补充锌,特别是以含锭形式的,可以减少肌肉疼痛,流鼻涕,充血和咳嗽等冷症状,以及缩短感冒的持续时间。然而,这些研究表明频繁和更高剂量的有效性。
已经研究了葡萄糖醇和醋酸锌锌,两者之间的主要差异似乎没有。Zand的Herbalozenge是消费者实验室测试的第三方,含有每种锭剂的五毫克葡萄糖酸锌。该产品还含有已知的其他草药的混合物,并帮助甘草和桉树等冷症状。
值得注意的是,锌的过度摄入可能导致铜缺乏,因此频繁使用锭剂应限制在几天内。
惊人的草原原始蛋白质超级食品涵盖了所有营养基础。包括20克完整的植物基蛋白,七种不同的绿色和两份水果和蔬菜,这是完美的营养增强,增加日常常规或随着惯例加入时,惯例中断。
更具体地说,该产品含有12%的能量升压植物的铁和20%维生素A.这支持适应性的免疫力,身体适应的能力,并回应外国入侵者。惊人的草地从美国家庭农场来源,并使用低温脱水机保留营养。这种混合物不包括甜叶菊或任何甜味剂,所以最好享用冰沙,汤或酱汁,而不是自己拥有它。