这是Pinterest上最受欢迎的内脏治疗食谱

如果你的新闻推送有任何提示的话，那么肠道健康在2017年就成为了最热门的健康趋势，仅在过去一年里，Pinterest上“肠道健康”的搜索量就增加了251%欧洲杯亚博投注赔率。不出所料，在这个分享网站上出现了不少有益内脏健康的食谱，激发了我们平日的菜单和口味。最重要的是旧石器时代的骨头汤配方,39000次保存和计数据Pinterest网站报道。

友情提醒:这个食谱需要炖48小时才能完全煮熟骨髓，但他们声称，这种富含矿物质的最终产品可以改善关节健康、消化、免疫系统健康，并有助于抵御普通感冒和流感。更重要的是，“骨汤有助于对抗炎症和改善肠道渗漏综合征，这两种疾病被认为是许多常见的自身免疫性疾病的根源，”他们写道。“用骨汤代替传统的骨汤是一种补充营养的简单方法，有助于增强你的消化道。”在Pinterest上找到最受欢迎的肠道治疗配方如下:

成分

4磅。牛骨
12杯水
2汤匙。苹果醋
1个中等大小的洋葱，大致切丁
1/2杯切碎的胡萝卜
1/2杯切碎的韭菜
3月桂叶
3到5枝新鲜的迷迭香
6瓣大蒜
1茶匙。黑色的花椒

使用方法:

烤箱预热至450华氏度，在烤盘上铺上铝箔纸。把骨头放在烤盘上烤40分钟，中途翻转。

骨头煮好后，把骨头放在一个大汤锅里，用水浸泡。加入醋，在室温下静置约30分钟。

把蔬菜切碎，放入汤锅。煮沸，然后小火慢炖。

在开始的2到3个小时里，撇去任何在顶部形成的泡沫层，然后扔掉。

炖牛肉骨汤要炖48小时，炖鸡骨汤要炖24小时，炖鱼汤要炖8小时。

让它稍微冷却并过滤。将肉汤放入密封的容器中，冷藏4至6小时或一整夜。这将使脂肪上升到顶部并凝固。

用勺子把上面的脂肪刮下来。这将给你留下一个凝胶骨汤时，冷。

储存在密封的玻璃罐中或冷冻，直到可以使用。当准备使用时，用小火慢慢加热肉汤，使其恢复到液体的稠度。

接下来:这就是营养学家为保持肠道健康而吃的东西。