12个酮Crockpot食谱，不喜欢节食

正如我们兜售时尚酮饮食我们也知道，它可以说是相当的调整。从搞清楚哪些成分必须启动或修改，以使自己的身体调整到一个不存在的碳水化合物，酮饮食需要时间来工作的日常工作。这一切都不是必然容易，当你考虑工作，人际关系，以及其他方面的职责外应激它只是变得更加复杂。对于要折腾死了这整个酮饮食的事情你的手的日子里，让我们推荐一个简单的一招：一慢炖锅。我们发现了一些酮crockpot食谱，你可以吃的饮食，从丰盛的炖菜和汤，到美味的包装和砂锅，他们只需要几分钟的时间放在一起。

我们认为，“设置它和忘记它”这些选择背后的理念，将帮助你留在酮饮食轨道，同时也给你所有的技能，你需要掌握慢锅的简单刺激。另一个好处？大多数这些剩菜的味道会比原来的饭就更好了！

我们的爱：海蒂·拉森从美食家粉碎建议准备晚餐过夜，以便它准备在早上你第一件事。什么吃饭一天的开始，它包括火腿切成薄片cremini蘑菇和切碎的红辣椒分层的厚片，仅举几例。

实用建议：“当它这样做，我把它从慢炖锅，让它休息切片成份前约10分钟，”拉森说。“然后，我用罗勒叶配菜，并瞧！早餐供应“。

我们的爱：我们迫不及待地尝试从这个食谱食品信仰健身。它的包装与胡萝卜切成片，立方南瓜，并在鸡汤用大量的香料混合减半西葫芦。

实用建议：“总结大蒜紧紧在锡箔和地点到汤，中心”笔记配方创建者泰勒凯泽。

我们的爱：当你想无非的一碗热气腾腾辣椒午餐或晚餐，我们建议不妨从这个食谱现代正确。它有两磅烤的和碎牛肉的牛肉股票和香料肉汤青椒，西葫芦，绿辣椒，和消防烤西红柿混合一斤。

实用建议：“肉棕四面八方，小批量加工，然后搁置，”配方创建者纳塔莉莫蒂默说。“这一步可以省略，但我们觉得它有助于肉类的精彩肌理。”

我们的爱：从这一酮炖牛肉食谱根与狂欢正是你想在一个舒适的晚上吃晚饭的类型，提供有机牛肉和干红葡萄酒混合野生蘑菇切片的胡萝卜，以及番茄丁和洋葱。

实用建议：“除了使用真骨高汤，让我自己在锅里的厨师炖权通过增加两个骨髓骨和四杯水，”配方创作者凯特Kordsmeier说。“但是，如果你找不到骨髓的骨头，你可以随时添加牛骨高汤的四杯吧。”

我们的爱：从这个角度，色彩绚丽，简直是美味的餐点食品信仰健身是一种简单的方法来得到你需要吃晚饭的所有营养。鸡胸肉用切碎的西红柿大和意大利调味料混合，而西葫芦是spiralized与香蒜混合。

实用建议：“地摊西葫芦面条到大片纸巾，轻拍出尽可能多的多余的水分就可以了，”凯泽笔记。“然后，将它们放入一个大碗里折腾到外套均匀地香蒜酱。”

我们的爱：梅干这是指，舔晚餐，其中包括韩国的味道像切碎的泡菜，生姜，并在牛肉汤充满切碎的洋葱和胡萝卜辣椒片后面。用10分钟时间将材料放入慢炖锅，然后耐心等待用餐。

实用建议：“这是一个非常充盈的菜，所以如果你想与侧面别的东西来服务它，我建议如易黄瓜泡菜要和菜打火机，白萝卜味噌汤，或kabocha南瓜焖鱼汤肉汤，”笔记配方创造者卡罗琳菲尔普斯。

我们的爱：食品信仰健身有美味的食谱亚洲鸡肉生菜包裹，和我们一样惊讶，因为凯泽，它可以在crockpot进行。鸡肉，花椰菜，红辣椒和葱都配上花生和香菜的美味叮咬。

实用建议：“我喜欢为使用奶油生菜或生菜使这些慢炖锅鸡亚洲包装生菜，”她补充道。“奶油生菜是更加容易填写和折叠，但冰山增加脆度的一个不错的流行音乐。”

我们的爱：Kordsmeier从根与狂欢是服务了，就如何使国产提示骨头汤，这是由烘焙鸡像鼠尾草，百里香，大蒜芳烃酿完成。

实用建议：“你可以用骨高汤你会使用股票在一箱或其它商店购买的肉汤以同样的方式：在汤和调味汁，炖蔬菜或肉类调料汁，和煮饭，”她说。“或者你可以自己倒老式骨清汤mugful，直饮吧，让愈合开始。”

我们的爱：这需要所有的10分钟，从学前班这个咸味食谱梅干，其中包括切碎的胡萝卜，芹菜，西葫芦，青椒，青豆鸡肉一起两勺。蒜末和酱油的可选飞溅添加额外的味道了。

实用建议：“正如你可以在配料表中看到的，我从字面上使用最低限度的味了，”菲尔普斯说。“秘诀就是在缓慢的烹饪方法，事情发生在它变得那么的温柔，它几乎在嘴里融化的鸡。”

我们的爱：为什么不把在慢炖锅一个可爱的柠檬鸡？这是从这个食谱的一个前提梅兰妮使，其特色的明星成分与融化的黄油，鲜榨柠檬汁，和意大利沙拉酱混合。文件时，它在“容易，但令人印象深刻的”餐点。

实用建议：“很显然，只要你的慢炖锅计时器发出哔哔声烹调时已经完成，你准备好了吃饭的时候！”配方创造者梅兰妮说。“或者，如果你想打扮的事情了，我爱加柠檬和一些切碎的新鲜欧芹的切片，以及一些破获黑胡椒。”

我们的爱：梅兰妮的梅兰妮使也可以掀起一个令人印象深刻的地中海炖牛肉，用像婴儿波托贝洛，切碎的洋葱，蒜末，番茄丁不可抗拒的成分的组合，并以丰富的肉汤炖牛肉的肉。

实用建议：“这非常丰盛的炖一碗每然后用新鲜的香菜和磨碎的帕尔马干酪，这有助于照亮的味道，以及真正起来的味道赌注洒，”她说。

我们的爱：我们不能继续前进梅兰妮使不提的还有这几招猪肉陀螺碗，用去骨猪肩，芝麻菜，樱桃西红柿和黄瓜的喜欢做。每一天，你会想这吃午饭。

实用建议：“顶碗tzatziki酱，碎羊奶酪，切碎享受之前的香菜，”她说。“服务皮塔饼旁边这一点。”