7个便餐，让你的生活轻松无限

自白：当我们要掀起一个美味的餐没有比在厨房里一小时花费更多，我们转向快速和容易平底锅晚餐。还有什么比切一些丰盛的蔬菜，撒上令人垂涎的调味料，然后把它们全都扔进烤箱更容易的呢?剧透警告:没什么(抱歉，这是个反问句)。

因为我们的心态的工作日的晚上吃饭不需要太多的思考，我们已经四舍五入了简单的晚餐食谱(也可以尝试这些简单、美味的意大利面)不要为了节省时间而在口味上妥协。从用鲜榨酸橙装点的古巴式烤盘鸡肉到美味的希腊炸土豆饼，这些简单的食物将成为你周末晚餐的新选择。最妙的是，他们在一个小时内集合在一起。

英雄成分：新鲜柑橘冬季借给清新明亮的味道这个简单的烤盘晚餐，因此股价你的购物车完全成熟的橘子和酸橙的。

的提示:这个板锅古巴鸡肉配方是最终的易周日的夜间餐。“我就像那完全可以在一个锅做出的晚宴，”坦白半烤收获的配方创造者Tieghan。“只需一个泛手段清理越少，最少的手工操作时间，并且通常是相当快的烹饪一顿。”

硬道理：鳄梨莎莎。鳄梨的乳脂状很好地补充了辣椒调味鸡的辣度。当与新鲜柑橘类果汁突破，莎莎照亮了这道菜。

英雄成分：该chimichurri。制造与香菜和香菜的组合，并用胡椒，大蒜，和鳄梨调味，这种简单的包扎走到一起，在食品加工只需10分钟。

的提示:不仅如此烤蔬菜沙拉食谱超级健康，但也超级容易做。“我最近一直在吃烤蔬菜，因为它们是最容易让蔬菜变嫩、美味、更容易消化的方法，”极简主义面包师达纳(Dana)说。“即使加上烘焙时间，这道菜也只需要30分钟。”

硬道理：澳洲坚果奶酪。虽然它的上市，作为任意成分，这种奶油，无奶奶酪给这个菜奶油味的额外剂量。

英雄成分：该poblano辣椒。当切片青椒和洋葱烤，这些温和的辣椒给这些卷饼只是热量适量。

的提示:这个片锅吉它的配方可以很容易地修改以适应素食饮食。“如果你是素食主义者，我建议你把鸡肉换成一罐黑豆或鹰嘴豆，然后再加一罐胡椒粉，”半烤熟的Harvest的Tieghan说。她补充道:“因为作为一个爱吃蔬菜的怪胎，我认为这同样令人惊讶。”

硬道理：撒上一点切碎的香菜和大量的酸橙汁。在这些美味的法士达上面加上简单、新鲜的配料，带出墨西哥混合香料的味道。

英雄成分：烤鹰嘴豆。用孜然、香菜、肉桂和熏制的辣椒粉调味，这些小豆科植物就能酿出美味的潘趣酒。

的提示:大蒜香草酱与这些服务地中海烤红薯真正使这个菜。当你正在做的酱，“根据需要品味和调整调味料，”建议极简贝克的达纳。“添加更多的大蒜更多的尖啸声，为鲜味盐，柠檬汁新鲜度，和莳萝一个更强烈的香草味。”

硬道理：大蒜香草酱(如上所述)。奶油鹰嘴豆泥，干莳萝，芳香的大蒜和新鲜的柠檬，这种美味的酱汁会让你舔干净你的盘子。

英雄成分：石榴釉。石榴糖浆，石榴汁，甜辣酱，生姜，大蒜的混合物，这种釉是甜的，微辣的，完全入味。

的提示:“从烤一些球芽甘蓝开始，如果你不喜欢，可以很容易地换成你喜欢的蔬菜，”Tieghan说平底烤石榴酱鲑鱼配方。“我认为任何一种冬南瓜都是不可思议的，西兰花也一样。”

硬道理：新鲜的石榴汁给这道甜三文鱼增添了一丝爽脆的口感。为了达到最佳的效果，一定要和一大把巧克力一起上桌。

英雄成分：烤蔬菜。谁知道简单的烤红薯和菜花会这么好吃呢?

的提示:“为了方便准备，提前做好谷物、调料和蔬菜，”菜谱的作者索尼娅(Sonja)这样建议烤蔬菜碗配方。“当天，把蔬菜烤好，把沙拉放在一起。”

硬道理：柠檬芝麻酱调料。相信我们，这种奶油（但令人惊讶的乳制品无酱）捆绑在一起，整个菜，嫁新鲜的蔬菜沙拉，谷物和烤和生蔬菜。

英雄成分：土豆。和鸡肉在同一个烤盘上烤，土豆会吸收烤箱里所有的香料和汁液。

的提示:当斩波这样做的蔬菜烤盘，土豆“很重要的一点是，辣椒要切得厚一些，这样它们的烹饪时间就和鸡肉和土豆一样长了，”Tieghan在谈到半生不熟的辣椒时说。“而洋葱正好相反，我喜欢把洋葱切得很薄，这样它们在烹饪时就会变成焦糖。”

硬道理：羊乳酪。当鸡肉有机会冷却后，将这些带咸味的，有点浓烈的奶酪碎在锅上，然后将其吞下去。