10一盘鸡肉食谱需要15分钟或更少准备

唯一比在任何时候准备一顿美味的饭菜更令人满意的是在烹饪完成后做最少的清洁工作。这就是巧妙的“食谱发挥作用。美食家和富有创新精神的家庭厨师们采用了一种快捷高效的方法，即在一张烤盘或煎锅里烹饪一整顿饭，以减少在厨房里的时间。这是一种对时间很敏感的烹饪方式，不会让你在吃完饭后还要洗碗和收拾碗碟。如果你正在寻找一种方法来升级你的周日晚上鸡宴常规，“食谱是正确的方法。

只要做一点在厨房准备工作，并符合铝箔烤盘或打开炉灶燃烧上手。如果你正在做一个片材盘食谱在美国，你只需要设置一个定时器，等饭做好了就把它从烤箱里拿出来。一个平底锅的食谱更容易上手，但它们仍然比传统的烹饪方法容易得多，而且消除了很多混乱和清洁的麻烦。无论哪种方式，你都可以用最少的清理时间在flash中快速做出美味的鸡肉晚餐。试试这周的10种一锅鸡肉食谱中的一种，看看这种简化的烹饪方法是否适合你。

配方：秋鸡和野米砂锅

英雄成分：野生稻。对于那些因为怕烧饭而不愿在炉子上煮饭的人，这个食谱是为你准备的。只需在炉子上的锅里加入蘑菇、苹果、野米和鸡肉，然后加入一些肉汤和少许葡萄酒。一旦米饭变软，你可以用一些菠菜和奶酪来结束鸡肉晚餐，这几乎太简单了。

准备时间:15分钟

配方：健康的鸡肉和蔬菜

英雄成分：新鲜蔬菜这种健康且非常容易的鸡一个锅食谱中的明星。结合切碎的红薯，青椒，四季豆，西兰花与调味鸡烤。挤一点新鲜石灰在你的创作时，它的烤箱出来，为超过米饭或藜床用于轻，但灌粉。

准备时间:15分钟

配方：奶油番茄香蒜沙司鸡肉

英雄成分：崩溃山羊奶酪。没错，这个食谱里有香蒜沙司、番茄干、橄榄酱和各种美味的蔬菜，但是在上面加上酥脆的山羊奶酪，这道菜就更上一层台阶了。这一餐一定会在你的周末食谱中占有一席之地。

准备时间:15分钟

配方：鸡肉炒饭

英雄成分：酱油让这道传统菜肴有了你最喜欢的中国外卖的招牌味道。20分钟的食谱需要鸡胸肉、豌豆、胡萝卜、洋葱、鸡蛋、米饭、香油和酱油——所有这些你都能从这家餐馆的最爱中认出来。然而，为了健康，这个食谱是烘烤的，而不是油炸的。

准备时间:5分钟

配方：西南鸡肉和米饭

英雄成分：起司。将德州墨西哥西南部餐是什么没有一点的奶酪最糟糕的？对于经验丰富的鸡这个简单的配方调用，poblano辣椒，火上烤西红柿，大米和甜玉米。一段时间后，它的炉子上，与墨西哥奶酪切片鳄梨混合顶部全部关闭。

准备时间:5分钟

配方：鸡鲁本烤干酪辣味玉米片

英雄成分：泡菜。鲁本烤干酪辣味鸡块的食谱在很大程度上定义了舒适的食物，而酸菜、咸牛肉和瑞士奶酪则是墨西哥人最爱的一道意想不到的美食。取而代之的是辣酱和切达奶酪，上面浇上了甜酱汁和圣女果。

准备时间:15分钟

配方：粘石榴鸡和蜂蜜烤南瓜

英雄成分：石榴。从石榴汁的口味和石榴籽让这只鸡一个锅食谱一种真正之一。随着泰国辣椒酱，酱油，生姜，大蒜，水果增加了目前在这个令人惊讶的简单菜美丽，清新的味道。

准备时间:10分钟

配方：地中海鸡肉配烤红辣椒酱

英雄成分：烤红辣椒是与地中海风味洋溢这美味的鸡宴的核心。您可以快速地使自己的酱食品加工或搅拌机，然后用鲜奶油，熟鸡胸肉结合在炉子上的锅。

准备时间:5分钟

配方：鸡法士达

英雄成分：青椒。一种主要成分的法士达，红，黄，和绿色青椒完美地把他们的味道给这个简单的晚餐。把所有的蔬菜和腌制的鸡肉放在一个平底锅里烘烤，然后和热玉米饼、辣酱、鳄梨色拉酱和香菜一起食用。

准备时间:10分钟(加上1小时腌鸡肉)

配方：蜂蜜芥末鸡肉和蔬菜

英雄成分：自制蜂蜜芥末。一切都需要自己动手弹性蜂蜜芥末酱是有点芥末，蜂蜜，盐，醋和辣椒的。因为他们煮炉，使这个快一个锅食谱你会倒这遍布青葱，鱼种土豆，青豆和鸡。

准备时间:10分钟