9种美味的Penne意大利面，满足你对冬季碳水化合物的渴望

有时候，你只是想快速地做一件事简单的饭涉及到煮一壶水没有其他的了。因为那些工作日的晚上太忙了精致的餐在美国，你可以从这些快速上桌的食谱中挑选一些，你可能会对它们只花了这么少的时间而感到有点内疚。但是相信我们，只要吃一口，没人会猜到你在厨房里待了不到30分钟。

从充满布里干酪的柠檬菠菜和洋蓟菜，到让你整个厨房闻起来都很美味的晒干番茄penne真主安拉伏特加，这些简单的penne意大利面食谱实在是太棒了，它们会让你回味几秒(甚至三秒)。继续浏览七个美味的penne通心粉食谱，很容易满足你周中对碳水化合物的渴望。

配方:Crockpot晒干番茄Penne真主安拉伏特加

出色的成分:压碎的红辣椒片给这个酱汁添加了适量的香料。

的提示:”酱汁是用砂锅做的，所以对于那些晚上你能做的就是煮一些意大利面，然后就收工的日子来说，这是一种完美的选择，”Tieghan说。

配方:传家宝番茄番茄通心粉

出色的成分:新鲜的西红柿。不要买罐装西红柿，直接去农贸市场买新鲜的。

的提示:Tieghan说:“关键在于西红柿，在所有的帕尔马干酪皮中加入酱汁。”“一定要有帕尔玛干酪皮，这是必须的，而且它真的能增加做出这种美味酱汁所需的味道。”

配方:鸡肉通心粉，西班牙辣香肠和辣椒

出色的成分:西班牙辣香肠给这道菜增加了一点热度，与质朴的香蒜沙司完美搭配。

的提示:这个食谱是“把剩下的鸡肉或火鸡变成美味的面食的好方法，”莎拉塔克提供困在厨房里。

配方:烤大蒜和花椰菜面食与核桃

出色的成分:烤大蒜为这道菜增添了一丝甜味，与浓郁的柠檬汁和核桃仁形成了鲜明的对比。

的提示:如果你对西兰花和杏仁感兴趣，你也可以用它们来做另一种意大利面第一个混乱。

配方:奶油蘑菇和芦笋意大利面

出色的成分:菇的蘑菇。相信我们，你会想要在这个美味的食谱上大把花钱的。

的提示:“这也将是一个伟大的[食谱]来养活一群人，因为它是不可察觉的纯素食和无麸质，所以每个人都可以享受没有错过的味道，”Dana Schultz说极简主义贝克。

配方:素食大蒜意大利面配烤番茄

出色的成分:奶油酱。杏仁奶是这种素食主义替代品的秘密成分。

的提示:达娜说:“用橄榄油和海盐烤西红柿，可以增加西红柿的自然风味，使它们有一种烟熏烤的味道，与奶油大蒜酱完美搭配。”

配方:柠檬菠菜和洋蓟通心粉

出色的成分:布里干酪增加了奶油的味道，与柠檬的酸味很好地搭配，形成了平衡的酱汁。

的提示:Tieghan Gerard of建议:“不要把所有东西都混在一起，先把大蒜和洋蓟分别放在橄榄油里煮。半熟的收获。“用橄榄油慢煮大蒜……让大蒜焦糖化，给橄榄油注入浓烈而微妙的大蒜味。”

配方:烤潘尼真主安拉伏特加

出色的成分:马苏里拉奶酪融化。烤45分钟后，把意大利面从烤箱里拿出来，在上面撒上新鲜的马苏里拉奶酪，然后再烤15分钟。

的提示:在食用之前撒上切碎的新鲜欧芹和一撮红辣椒片，这是现代烹饪法的创始人娜塔莉的建议。

配方:最简单的番茄罗勒通心粉配香辣意大利鹰嘴豆

出色的成分:富含蛋白质的鹰嘴豆，加上红辣椒粉、压碎的红辣椒片、茴香、芥菜籽，让这道辛辣的意大利面更上一层台阶。

的提示:“这款番茄罗勒酱由两种配料组成，罐装番茄和罗勒香蒜酱。”“很简单，但也很美味。”