7化妆提前食谱你可以准备今晚，吃所有周

你忙到的想法烹饪不再让你兴奋？曾经有一段时间（前路我成了妈妈）当我真正享受在厨房和准备的三道菜是一种乐趣。现在，我忙里忙外是一个溺爱孩子的母亲，妻子和职业女性（其中包括许多其他的东西），烹饪已经成为一个苦差事，不是奢侈品。输入餐准备。

虽然规划你的膳食在一周的顶部的未来七天肯定是什么新鲜事，在化妆提前趋势绝对是现在热门。我的意思是热像美味的烤宽面条我在周日做出现在冻结个人广场，所以我可以方便地每天一整天后，抓住一个对我的工作午餐或散热快为我儿子的晚餐。这些疯狂好的沙拉也很好。准备给它一个尝试？这些美食家批准的餐准备食谱是总的破局者。

英雄成分：这是完全出乎意料的（这就是为什么它如此美味），但在这种咖喱芒果是一个完美的补充，辣椰子色调。

配方：这个化妆提前餐简单，快捷，且营养丰富的美味的三连胜。它的包装与肌肉的蛋白质和纤维与味道，只会变得更好，因为本周继续。

进餐准备提示：半烤收获创始人Tieghan杰拉德使得食品我们都垂涎不已，但她也有把它们变成餐，我们可以提前准备的时间真本事。“让咖喱，印章/片的芒果和把一切都在冰箱里，”她写道：。“当绝食，只是暖起来，请不要忘了烤饼。”

英雄成分：茄子的各层都喜欢每一口美味的柔软的枕头。

配方：如果你喜欢让事情变得简单（我们不呢？），那么你一定会喜欢这个素食化妆提前食谱因为它只有10个成分。对真的。如果你想避开面食，那么这个版本实际上使用分层茄子为“面”来代替。所以，这就像在上面天才奶酪烤宽面条菜堆叠。

进餐准备提示：煮一大托盘宽面条，使其冷却，然后将其切成方块连。广场广场为单独的拉链袋或容器，并把它们放在冰箱里。然后抢而归。

英雄成分：在此汤除了惊人的白扁豆增加像没有其他奶油味。

配方：如果你的墨西哥菜粉丝，那么你会喜欢这个辣化妆提前汤。这是另外一个，越陈越。我们建议烹调周末所以有更多的时间来让口味相结合。

进餐准备提示：如果你不喜欢你的除霜汤，然后把这些到冰箱里的容器。此汤将持续一对情侣在冰箱里的天，所以你可以成为它的晚餐或午餐。根据实单，您可以冻结汤和炖菜长达三个月。

英雄主料：两个词：鸡和orzo。我们需要多说吗？

配方：它是一锅食谱，所以当然我们已经在这是多么容易使以最小的乱七八糟的奖金激励。另外，这希腊配方的口味使我们的味蕾站在兴奋的结束。

进餐准备提示：“早上（周日），我只是想预习的蔬菜，并将它们存储在冰箱的保鲜袋，”半烤收获的Tieghan写道。“这顿饭是快速和容易准备。”

英雄成分：焦糖红洋葱对糕点的内部的美味甜层是天上的。

配方：谁不爱馅饼？本作超前配方使用了剩菜（在这种情况下，吃剩的鸡）的最佳方式。这也是最简单的事情之一，烤，因为你抛开一切在一个碗里，拌匀，然后倒入糕点的情况下将其放入烤箱之前。然后说到了这个千载难逢的善良。

进餐准备提示：关于派最好的事情是，它不断。你可以做一个大批量和煮两个馅饼，一吃那个晚上吃饭和其他的冻结。它会持续在那里长达三个月。

英雄成分：如果你正在寻找一个让你更全面更长的关键因素，加扁豆到您的购物清单。他们富含蛋白质和味道太好吃了。

配方：这个化妆提前炖是冬天变成春天的一个伟大的过渡餐。即成它在工作松脆面包吃午饭，你感受到浓郁，风味爽朗填补。香菇还补充说，额外的蛋白质踢美味的质感一起。

进餐准备提示：在周日一大批量，并在单独的容器冻结。切了羽衣甘蓝，并把它放在冰箱里拉链袋。离开它原来一批，并添加你需要什么，你那么它是新鲜的准备。

英雄成分：在这些球的肉取代有鹰嘴豆（富含蛋白质的替代物），它增加了一个真正的坚果和纹理的味道。

配方：再次，这个简单的饭，准备食谱只有10种成分，它是如此简单，它可以在不到一小时内准备。这是音乐你的耳朵，对不对？不仅如此，但一旦你做的肉丸，你可以把他们的任何东西，从面条到沙拉，放在三明治，甚至为自己的健康零食。

进餐准备提示：“要冻结，炒肉丸的指示，然后转移到一个烤盘和冻结，直至完全坚定写道：”达纳最简·贝克。“然后转移到冰箱里冷冻起来冷冻保护袋或密闭容器和储存一个月，再热在350华氏度的烤箱，直到完全通过加温。”

这个故事最初发表于2017年2月26日，并已进行了更新。