扔掉外卖菜单:今晚要做的14种最好的慢炖印度菜

当我回顾我Postmates的历史，在过去的几年里，我看到正在做了深入的投资，以保持印度菜活得很好。虽然我继续发展我的烹饪技巧，从掌握沙拉至在35分钟或更少的掀起晚餐，我想为什么不东部的菜我渴望这样往往也成为精通？对于初学者最好的地方开始是不可避免的一个方便的慢炖锅，以引导的方式。

随着我的阿育吠陀医学的好处浓厚的兴趣，我已经认识到，这种外卖类还可以，如果做对一个非常健康的替代品。使用所有这些调料，你会看到在所有这些洒的食谱，实际上是对我们的消化系统，皮肤和能量水平是非常有益的。

因此，让我们深入我们的叉成你需要今晚14个最好慢炖锅印度配方列表。

配方：蔬菜慢炖锅藜与黄金奶源

英雄成分：两个词：黄金奶源。虽然这个食谱使用预先制作的黄金奶源，从头开始创建这个光荣的成分容易。它所需要的是一些椰奶和强大的超级草药如姜黄，肉桂，生姜粉，和黑胡椒。椰子糖少许添加到斯威特。结果是一个丰富的美味踹意想不到的辣，甜味。

专家提示:泰勒凯泽食品信仰健身令状这种“完美的植物为基础的素食 - 周一有点餐被吹嘘的味道重击。”她提醒我们这是“吃彩虹”每天上一个伟大的方式。我们同意。

为什么我们喜欢它：这个食谱非常健康，对我们的腹部有舒缓作用。如果你感觉到了季节的寒冷，就把这些食材扔进你的慢炖锅里，准备感受一下瞬间的振奋吧。

配方：咖喱扁豆汤南瓜和绿党

英雄成分：姆马萨拉是地面印度香料一个传统的混合体，创造了异国情调的灵魂食物的味道，让我们再次回来的。你会看到它在许多慢火炖印度食谱。正是这些饭菜是如此与众不同的原因之一。

专家提示:美食家粉碎创始人海蒂·拉森(Heidi Larsen)将香料放入洋葱、大蒜和姜的混合物中，以加深味道，给汤增加温度。你会不可避免地想在厨房多花点时间。“烹饪时的香气令人陶醉，”她写道。

为什么我们喜欢它：这是一个好好吃一顿来准备周日晚上和动用整个星期，当你需要寄托的是。它扁豆基础使得它超级填充和全植物蛋白。这很容易再加热使你的家人一定会喜欢它对于那些平日里忙碌。

配方：椰子咖喱素食拉面

英雄成分：白色或黄色的大酱是什么使这个配方独特。与传统的咖喱味混合这两种最值得狂美食的融合。

专家提示:达纳·舒尔茨最简·贝克，喜欢这道菜其能力进行定制，以自己的喜好。“上的配料和面条是非常灵活的，”她写道。

为什么我们喜欢它：如前面提到的，这个配方是两个我们最渴望美食的混合物，所以它们融合在一起，在一个健康的碗只有很自然。

配方：周日咖喱羊肉

英雄成分：这食谱呼吁绿色小豆蔻，一个柑橘芳香的味道，很好地发挥对主要成分，羊肉。在真正的印度时装，它是所有关于对比度。

专家提示:的Kankana Saxena先生好玩的烹饪更喜欢慢煮的过程，因为它能真正地在肉里加入香料。她写道:“这不仅让这道菜超级美味，还逐渐让整个房子充满了温暖。”

为什么我们喜欢它：这是一个伟大的盛宴，当你有客人或全家您身边服务表，它是简单的做，但令人印象深刻的享受。

配方：素食菜花水稻Kitchari

英雄成分：花椰菜饭让这个配方酮友好，同时还列举出的东方休闲食品的箱子。

专家提示:舒尔茨发现这是提前做好并在一周内重新加热的完美菜肴。她写道，“随着时间的推移，情况会越来越好。就像一个拥抱。”

为什么我们喜欢它：这是一个伟大的基于阿育吠陀的食谱来支持你的免疫系统。你永远不知道，一堆这种东西可以让你的家人在今年远离感冒。

配方：芥蓝菜花咖喱鹰嘴豆锅

英雄成分：托斯卡纳羽衣甘蓝是绿色成分本素食食谱需要使铁的美味源，而香料和草药皮张满满表示，从挑食羽衣甘蓝。

专家提示:劳拉第一混乱说这道菜是深度滋养和相对快速舒适的食物。她建议那些想以舒适的方式结束一天的人这样做。“里面有很多蔬菜、香料、熟透的西红柿、嫩嫩的绿色蔬菜，还有大量的鹰嘴豆，”她写道。

为什么我们喜欢它：这个配方是一锅难怪，这意味着你能成为一个神圣的餐你的亲人，以最小的清理。

配方：慢炖锅鸡肉咖喱南瓜

英雄成分：真正让这个菜突出的是在配方中使用糖南瓜饼，使其由内而外满足。南瓜很好地炖，并给出了咖喱一个更丰富的味道。

专家提示:冬青埃里克森，联合创始人现代的结束了她与烤腰果和香菜的菜要真正配合的调味料。

为什么我们喜欢它：这令人垂涎的餐就是咸，咸适量，和甜蜜。

配方：慢炖锅椰子咖喱腰果鸡

英雄成分：当与令人垂涎的香菜和丰富的鸡不加糖的椰奶混合它创建了一个神奇的乳脂的味道，你会不会很快忘记。

专家提示:如果你不怕多加点香料，那就跟着蒂凡尼霜德拉克拉姆的咖喱的秘密：‘我喜欢换出1大匙，咖喱粉1汤匙红膏’

为什么我们喜欢它：而新鲜出炉的慢炖锅的是惊人的，这咖喱无疑是更好，因为第二天剩菜吃午饭，并按照工作日。

配方：慢炖锅椰子咖喱茄子

英雄成分：避开人多的茄子和不知道如何将其纳入菜单，但不再西葫芦。这个配方是让你的龙葵剂量的一个大瓢的完美方式。

专家提示:布列塔尼穆林斯吃鸟食建议增加蛋白质的菜额外的寄托。“鹰嘴豆将为斋宴是真棒，”她写道。

为什么我们喜欢它：对于那些繁忙的日程安排，这个配方是出奇的简单。扔掉你所有的蔬菜进入慢炖锅，去你的一天。

配方：慢炖锅喀拉拉邦咖喱鱼，Meen Moili

英雄成分：地面茴香是什么让这个食谱这样一个特殊的香气。允许腌与其他香料，如香菜和印度红辣椒，甘草这一样的味道设置此海鲜菜之余，更何况茴香促进良好的消化。

专家提示:的尼拉Paniz作者印度新慢炖锅说这菜是完美的娱乐。只要保持温暖咖喱在电磁炉，同时增加鱼的炒片。

为什么我们喜欢它：我们经常看到这么多以肉食为主的印度美食，但它令人耳目一新，看到的东西，包含海鲜。

配方：南瓜咖喱鹰嘴豆

英雄成分：虽然我们已经提出了一个基于南瓜咖喱当谈到印度菜，你可以轻松地创建咸味或甜味取决于你的草药。在这个配方的鹰嘴豆是平衡的成份，这些联系在一起的口味和UPS的蛋白质的剂量这个素菜。

专家提示:为了使这顿饭额外爽朗，梅根·罗斯福健康食品杂货店女孩增加发芽面包或糙米的一侧。

为什么我们喜欢它：南瓜中含有丰富的吨维生素我们的身体需要鞭这顿饭了能量，当你情绪低落。

配方：慢炖锅鸡印度与Kheema豆豆

英雄成分：虽然豌豆本身听起来并不那么令人兴奋，但它们在印度菜肴中被大量使用。Kheema通常是用红肉做的，所以这种鸡肉加豌豆的选择是一种更瘦的选择。

专家提示:虽然美食博客，菲比Lapine同意香料的任何印度配方列表似乎在第一次恐吓，她说，一旦你投入你的架子就非常简单了这些菜扔在一起。

为什么我们喜欢它：这个食谱要求黄油酥油其隆起各香料和蔬菜的风味丰富成果的个性。

配方：鹰嘴豆和甜土豆咖喱

英雄成分：红薯爱好者欢欣鼓舞，因为这可能只是你的新选择晚餐。一熟的红薯乳脂状是完美的除了炖肉。美食博客，索默的科利尔辣透视指出，”香柔滑的酱是完美的补充，丰盛的鹰嘴豆和红薯。”

专家提示:科利尔知道，包括在配方中的重霜可以导致富超豪华咖喱但是可以替代椰奶的非乳制品菜。

为什么我们喜欢它：印度菜实际上是一种非常适合素食者的菜肴，这道菜完美地反映了这一点。即使你是一个食肉动物，这个食谱是如此丰盛，你不会错过一秒钟的肉。

配方：简单的瓦罐咖喱鸡

英雄成分：这个食谱需要胡萝卜和豌豆，一些我们最喜欢的春季蔬菜。这是一个完美的季节性菜单项目，因为我们为户外用餐做好准备。

专家提示:如果你驾驶的大米清楚，这菜是自身的美味，或快乐健康的吃的克丽斯塔罗林斯建议由底层的土豆菜花使其低碳水化合物。

为什么我们喜欢它：在充分做鸡可以敏感，慢锅为你做的工作，并确保一切都完美。