性生活最好的人每天都吃这6种能增强性欲的食物

“春药”这个词往往有俗气的含义，但背后有严肃的科学道理功能食品。来自惠特尼·廷格尔和丹妮尔·杜布瓦兹的研究人员解释说:“营养丰富的全食物饮食会让人精力充沛、精力充沛、全身充满活力。有机送餐计划，Sakara Life。“把垃圾从你的饮食中剔除——我们说的是过度加工的谷物、奶制品、肉类和糖——也能去除阻碍你性欲的毒素。激素和化学水平”。

除了牡蛎，研究表明，还有大量的日常水果、蔬菜、香料和草药被证明能提高你的性欲。从增加内啡肽的红辣椒到性激素-刺激甜菜，刺痛感和杜布瓦兹解释确切地吃什么，以及如何把它纳入你的饮食，以获得好处。

把这六种增强性欲的食物添加到你的购物清单中，以改善你的健康和你的性生活。你未来的自己会感谢你的。

“辛辣的食物含有复合辣椒素，它有助于促进血液循环，释放让人感觉良好的内啡肽，让你兴奋起来!”Tingle解释道。如果你不喜欢辣椒，她说辣椒也有类似的健康益处。

卑鄙的服务提示:她建议:“在烤过的蔬菜中加入一点辣椒粉，或者在下一道咖喱菜或炒菜中加入切碎的辣椒。”或者，把你的盐瓶藏一个星期，用这些健康的薄片代替。

巧克力爱好者们，欢呼吧:这种放纵的食物也有严重的健康益处。DuBoise解释说:“它能提高大脑中镇静化学物质血清素的水平，帮助你放松。”“它还会刺激多巴胺的释放，多巴胺是一种让人感觉良好的神经递质。”Before you raid the vending machine, Tingle and DuBoise warn that not all cacao products are created equal. Instead, opt for high-quality dark chocolate that contains these benefits—they recommend Dick Taylor and Zenbunni.

卑鄙的服务提示:黑巧克力可能会有苦味，所以杜布瓦兹建议用甜食来平衡。“把生可可粉加到奶昔里，或者把可可豆粒撒到椰子酸奶里。”

甜菜不仅仅是给沙拉或果汁增加一点颜色。“它们含有促进性激素的微量矿物质硼，以及促进血液循环的硝酸盐，换句话说，就是让血液流动。”

卑鄙的服务提示:“把它们切成细丝或薄片，加到沙拉里，或者把蒸过的甜菜和自制的鹰嘴豆泥混合在一起，”Tingle建议道。

专家们相信，你最喜欢的早午餐顺序会对你的性欲有益。虽然还需要更多的同行评审研究，但Tingle和DuBoise指出，鳄梨“含有健康脂肪，有助于调节激素，并能激活维生素B6。”It's also rich in vitamin E, which helps maintain healthy levels of testosterone, estrogen, and progesterone.

卑鄙的服务提示:“试着把它和柠檬汁、橄榄油、盐和胡椒粉混合，做成奶油沙拉酱，”杜布瓦兹说。

如果你还没听说过阿什瓦坎达ash-wa-gan-da)在美国，是时候认识这种古老的治疗药草了。Tingle和DuBoise将其描述为“一种对抗压力、增加雄蕊、增强性欲的古老超级草药”，在传统医学中已经使用了几个世纪。

卑鄙的服务提示:阿什瓦干陀有胶囊或粉末两种形式，可以撒在食物上或作为补充。Tingle和DuBoise说他们“在冰沙、咖啡、茶或温杏仁奶或椰奶中加入一点”。

巴西坚果被认为是蛋白质、钙和镁的丰富来源，根据Tingle的说法，巴西坚果也对你的性欲有好处。“(它们)含有硒，可以提高睾丸激素水平——这是所有食物中最高的水平，”她透露。

卑鄙的服务提示:将坚果切成丁，加入自制的格兰诺拉麦片中，或者“将巴西生坚果与可可粒和不加糖的干果混合，就能快速DIY出什锦果仁。”