这正是针灸医生缓解压力(和恐惧)的方法。

焦虑会影响你一天的方方面面，包括起床、准备和工作，甚至会妨碍你拥有(健康的)个人生活。如果你想控制你的压力，比如冥想,锻炼,芳香疗法可能有帮助，但针灸治疗焦虑症是一种可能值得研究的替代自然疗法。“现代压力不像过去几个世纪那样是由自然因素造成的，”他说朱莉•冯•她使用针灸来帮助缓解病人的焦虑。相反，她表示，我们看到的是一种文化仍在努力学习如何驾驭科技与人类生活的交汇点。

随着现代生活越来越忙碌，焦虑已成为西方世界最令人困扰的问题之一。但是当焦虑来袭时，你的身体会发生什么呢?冯说，当你感到压力时，你的神经系统会变得紧张，你所有的荷尔蒙都会受到影响。好消息是研究显示针灸有助于让你的身体激素再次正常工作，从而降低你的整体焦虑水平。一提到针灸，我们就有点神经质了，所以我们请冯给我们介绍一下，用针灸治疗焦虑症会是什么样子，以及我们可以期待的结果是什么。以下是你一直想知道的关于针灸治疗焦虑的一切。

在你的第一次治疗中你应该期待什么?

由于有超过400个点在身体上的针可以放，每个会议将变化。但你要在按摩台上面朝上躺上大约30分钟，而此时针头正在发挥作用。说到它是否疼，几乎没有疼痛，但你有时会感到一点刺痛。

有时，冯会依靠额外的东西来帮助她的客户在这个过程中平静下来，包括精油，舒缓的音乐，甚至她的特殊水晶灯床(是的，你没看错)。“我喜欢第一次给人们针灸，并解决他们的担忧和担忧，”冯说。“我发现，这是一种非常有效、充满活力的药物，一旦患者经历了第一次疗程，他们就会上瘾。”

一个疗程如何治疗焦虑?

冯说:“焦虑是一个包罗万象的术语，我们必须分解它来探索每个人的独特经历。”有时她会让她的病人记录下他们什么时候变得焦虑，这样他们就能找到根本原因(她说这需要一些调查)。这位专家还通过冥想和有意识的呼吸来帮助病人摆脱体内的紧张和压力。然后，针本身帮助重新调整身体，使其不会对应激源做出更高的反应。

这是你唯一的治疗方法吗?

冯说，不一定。尽管针灸和中医会考虑到整个身体，也可以单独治疗，但她说，这完全取决于你自己。冯说:“我鼓励我的病人相信自己的直觉，这也延伸到他们选择与之共事的人身上。”所以，如果你已经开始了谈话治疗，这并不意味着你必须停止(至少不是现在)。

第一次治疗后，你会感觉不一样吗?

虽然不能保证，但大多数人都能做到。“我的一些病人喜欢把针灸后的状态称为‘acu stoned’，意思是这种效果使身心非常放松，并且持续相当长一段时间，”冯说。

你用过针灸治疗焦虑症吗?如果有，请在评论中与我们分享你的经验。

下一个看看进入盐洞是什么感觉。