疯狂但真实:我使用了FasciaBlaster，它减少了我的脂肪团

“你听说过筋膜吗?”I glanced at my phone with a puzzled expression upon reading my friend's text. It was the first time I had ever heard of it, let alone that it was a part of my body, and truthfully I had no idea. But as someone who is always seeking out new advances in health and wellness, I was keen to know more, so I jumped online to do some research. That's when I uncovered the work of阿什利·黑还有她的按摩工具FasciaBlaster（$ 69至$ 199页），它已经获得了一个类似邪教以下，据称，以减少脂肪的外观。

我的第一反应是，这只是另一个电视购物噱头，但当我阅读了评论和科学，我不得不自己尝试。即使是Toni Garrn(前维密模特，你可能认为她没有一盎司的脂肪团)是风扇.根据《时尚芭莎》加恩已经和布莱克共事三年了。“有很多伤痕，但我喜欢立竿见影的效果，”加恩说。“我的腿立刻变得又细又滑。这就像魔法。”Okay, okay, I'm sold.我买了Mini 2(65美元)只是为了开始。

邮件一到，我就把它变成了每晚自我照顾的例行公事。洗完澡后，我会上下按摩我的腿，一开始会很疼，但我没有经历我在网上读到的那种淤青。我的注意力集中在大腿的上部和内部，那里是我最顽固的脂肪团，还有我的小腿肌肉，那里通常会因为液体潴留而肿胀。透明,我没有大量的脂肪团,但随着我长大(我37),我注意到,尽管经常锻炼(我特蕾西·安德森和旋转芭蕾美丽与步行锻炼)和健康的饮食,我仍然无法摆脱我的酒窝略高于膝盖。

虽然我有我的怀疑，我现在是一个转换。老实说，我发现仅仅一周后的差异。它不仅减少脂肪的外观，但感觉很好按摩我的腿。使用它，每隔一晚上左右的几个月后，我的腿更顺畅，在外观上更加低调。不仅如此，但它的工作对我的体液潴留奇迹。我不能相信它是如何帮助很大，尤其是在我的月经周期时，它通常在其高峰期。

虽然我经历了积极的结果，我仍然有很多问题。所以我联系了布莱克，她给了我们她的见解，让我们对FasciaBlaster杂志进行全面的评论。

阿什利·布莱克:筋膜是身体的交流系统。它是把我们联系在一起的结缔组织，它与所有其他系统相互作用。筋膜天生具有保护作用，当身体感知到不平衡、损伤或错位时，它会向筋膜发出保护信号。它的保护方式是夹紧并附着在加固区域上。虽然这个动作解决了一个暂时的问题，但长期的影响是你的筋膜粘连和限制，最终导致疼痛和失调。

健康的筋膜柔韧性好，滑动平稳，而不健康的筋膜则粘稠、紧绷。保持你的筋膜健康是全面健康的必要条件，让你的身体感觉和功能处于最佳状态。欧洲杯亚博投注赔率我的最畅销的书脂肪团的神话详细介绍了筋膜模式，四种类型的筋膜，如何识别筋膜后坐力的领域，以及如何保持健康的筋膜。

阿瑟:我有一个广泛的职业生涯，作为一个名人的治疗师和筋膜的专家，但我只是做脂肪和筋膜之间的连接时，我的亲运动员客户的女朋友一个使用FasciaBlaster和发短信给我说，“那棍子摆脱了我橘皮“。这是当你的整个职业生涯闪烁在你的眼前，突然一切有意义的时刻之一，而你只是想给自己，我怎么会错过呢？

阿瑟:在做了几十年的美体工作并拥有多家筋膜治疗诊所后，我尝试了各种各样的按摩工具来帮助我的手和筋膜的放松，这样我就可以进入那里做熟练的工作，但找不到适合我需要的东西。就在那时，我决定要发明一种工具。

我只设计了FasciaBlaster我的直接客户在治疗间隙在家继续他们的筋膜修复，我和与我一起工作的治疗师。但是当我看到这个工具给我的用户带来的惊人结果时，我不能把这些知识留给自己。

阿瑟:筋膜压条的爪子是用来梳理筋膜并放松紧绷和限制的。随着时间的推移，由于损伤、错位或过度使用而形成的筋膜粘连会限制身体及其功能，从而导致疼痛和不适。通过释放这些粘连与筋膜剥离器，使用者最终可以充分发挥功能，提高生活质量。

在最近的科学研究，筋膜恢复经见过超声成像，示出了筋膜平滑下降到更深的层。我们也看到了脂肪在减少90天的研究在血液测试中没有发现任何器官或内部结构受到压力或损伤的迹象。

阿瑟:我敢说，你可以在身体的任何地方使用它。当然，你要确保只对有淋巴结或大动脉的部位施加非常轻的压力，但只要你保持轻松活跃，我认为你可以全身使用。我们有视频教程身体的每一部分。

为了达到最佳效果，加热之前，您FasciaBlasting会议，因为这使筋膜更可延展状态，并会提高你的结果。当您已经加热体，油你要FasciaBlast面积，擦工具上下或左右侧，避免循环运动。您的会话后，我们建议一盏灯，按摩般的运动称为冲洗。这得到流向改善恢复时间的血液。

阿瑟:当使用者第一次开始使用时，他们应该按照自己的节奏轻松地进行治疗，就像开始一项锻炼计划一样。由于固有的瘀伤，大多数新用户应该在第一周开始时进行几次简短的训练，让身体有时间适应和恢复。持续、频繁的使用，后筋膜持久性瘀伤将减少，你将能够筋膜持久性更频繁。我们建议每周三到五次，以获得最好的效果，但有些用户喜欢每天进行会话。

你什么时候使用它取决于你。我们的一些最佳实践,我们建议,包括使用5到15分钟的有氧运动或运动后组织内部热量,跟进桑拿或热水淋浴或洗澡后外部加热组织,使筋膜更柔软和准备操作。

加热组织可以促进血液循环筋膜在一个更可延展状态，并准备恢复最佳组织。我们建议以有氧几分钟内同时加热，以及您FasciaBlasting期间使用外部热源。你可以用热水淋浴或浴缸，桑拿，蒸汽室，或加热垫升温。

阿瑟:FasciaBlaster是一个自用的工具，所以施加的压力大小取决于每个人。我们建议宽松到治疗和维护管理的疼痛程度，同时保持轻和轻快。有些青紫是FasciaBlasting和其他软组织的治疗，因为该组织重塑常见。瘀伤是血液涌到该地区带来的营养修复组织的标志。

如果你对经历瘀伤感到不舒服，我的建议是保持表面水平，并在你的疗程后进行大量的积极恢复，包括适当的补水、冷敷、冲洗和按摩，以及使用山金车。

阿瑟:就像饮食或锻炼计划一样，长期坚持是很重要的筋膜健康.大多数用户将专注于自己的领域麻烦了几个月，而一旦他们达到他们想要的结果，他们会做一对夫妇每周会议，以维持他们的成果，并继续取得进展。

由于有许多因素影响你的筋膜，重要的是要与你的筋膜健康养生保持一致，并定期做一些事情来改善和维持它。我们有很多使用者因为健康或时间的限制不得不停止筋膜持久，但一旦他们能够回到他们的养生法，他们能够让他们的筋膜回到一个健康，平稳的状态。

阿瑟:用户经常会感到血液流动，减少紧张和胸闷立即增加，但视觉效果可能需要数周或数月，这取决于你的目标和出发点。筋膜恢复情况随着时间的推移，我们已经看到有用户带来最佳的结果是谁犯了一个健康，筋膜友好的生活方式的人。这里有一些之前和之后的图片你可以申请加入我们的Facebook女性专属私人群组“FasciaBlasters来听取其他用户的意见，并查看他们的实时进度更新。

我只想补充一点，每个人都需要治疗和解决他们的招牌。无论您选择使用FasciaBlaster与否，做一些筋膜治疗。瑜伽，伸展，按摩定期和类似疗法会使不同的世界在你移动，功能，外观和感觉的方式。我会建议具有FasciaBlaster会话之间合并，但为你做什么工作。

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所述FasciaBlaster是第1医疗设备。研究和产品的权利要求没有被美国食品和药物管理局审查。编辑的这篇文章中的观点是她自己的。