你做你：35种方法继续前进，享受生活分手后

虽然人们很容易沉浸在分手后的情绪中，但这也是考虑分手的关键时刻独自旅行的好处当前位置没有什么能阻止你再次享受独自生活带来的美好。在你面前有一个充满可能性的世界，有太多关于你在恋爱之前是什么样的人的记忆，有太多关于你现在是什么样的人的发现。

“尽管这可能让人感到畏惧，但要活下去，”她说卑尔根咨询中心创始人杰里米·卑尔根，MS，LCPC。据卑尔根，这是重新认识自己和所有你真正喜欢做的时间。他建议有关，因为你优先考虑你的关系，你没有自己的生活做的事情的想法。试想一下，你的分手为契机，记得原来的爱好，找到新的激情，并结识新朋友。在为从哪里开始亏损？我们挖掘卑尔根为他的想法如何推动再加入一些我们自己的故事，帮助你重新找回自我。你可以把这张清单当作是如何在长时间的恋爱后保持单身的指南。

“你可以做任何你想要的，而不必与其他人来检查，”卑尔根说。这可能听起来简单，但它很容易忘记，当你已经在这么长的时间的关系怎么连做你自己，并为自己最简单的事情。现在是时候拥抱你的新发现的自由。

1.制定计划时不要事先经过任何人。

2.选择你想看的电影或电视节目。

3.选择你觉得什么食物，如订购了。

4.重新安排你的厨房橱柜的内容。

5.移动你的家具。

6.高兴地跑前跑后，知道，没有人知道你在做什么。

7.在家里播放你最喜欢的音乐只是因为。

8.淋浴时把热水全部用完。

9.晚上占据整张床。

10.保留在蒸煮后的厨房一团糟。

不要躲在被子里冬眠，也不要沉迷于网飞。你可以为这段感情感到悲伤，但你要知道，这些情绪并不一定要支配你的生活。”Bergen说。有很多方法可以让你在没有爱人陪伴的情况下出去找点乐子。带上你的女孩，或者自己制定计划。

11.练习瑜伽。

12.去博物馆。

13.在海滩或公园里找一个属于你的新地方。

14.上烹饪课。

15.试试舞蹈课。

16.参加一个拳击课(没有更好的方法来解决挫折和感觉如此强大)。

17.报名参加5000米跑。

18.参加动感单车课程。

19.去跳莎莎舞。

20.第一次约会(如果你准备好了的话)。

“立足当下。问问你自己，“今天是什么在照顾我?”“卑尔根建议。分手后优先考虑自己和自己的幸福是很重要的。这对不同的人意味着不同的事情。有些人可能需要支持，而另一些人可能想要享受一种更奢侈的自我照顾方式。

21.做指甲。

22.面部。

23.享受按摩服务。

24.购买精油。

25.泡澡。

26.日报》。

27.冥想。

28.工厂一个花园。

29.叫你的家人。

30.见老朋友。

是时候向前走了，而不是专注于过去。即使结束是一个棘手的和有点难以实现的概念，卑尔根有一些如何积极前进的提示。

31.关注你正在做的事情和感受，而不是关注你的前任可能在做什么，尤其是通过社交媒体。

32.忘记过去在感情中犯下的“错误”，而不是折磨自己去思考那些没有说出口的话和没有兑现的承诺。

33.删除的概念，即解体是“不公平的。”

34.问问自己,在这段关系中，我对自己有什么了解?和我学到了什么什么，我需要一个合作伙伴？

35.记住，你要对自己的结局负责;这不是由你的前伴侣现在说什么或做什么来决定的。