如何克服被骗上

如果你是欺骗了在你处理事情的过程中，你的伴侣可能会经历各种不同的情绪旋风。你可能在这一刻感到绝望，下一刻又感到愤怒或悲伤。当你处理不忠的后果时，这六个步骤可以帮助你处理所发生的事情，帮助你处理被你信任的人欺骗的情绪过山车。

如果你的伴侣对自己不忠，你很可能会经过很多不同的情绪走，你通过发生了什么工作。例如，它的情况并不少见感到失望，心烦，或背叛后不忠你必须花点时间来认识到这些感觉是正常和自然的。不要把你的情绪推到一边，不要拒绝处理你正在经历的伤害和痛苦，你必须自己克服它，而不是把这些情绪埋在心里。为了应对发生了什么，来与它来说，这是体验这些情绪，使愈合过程就可以开始的时间。

在被欺骗之后，为发生的事情和你的伴侣选择做的事情责怪自己是很正常的。然而，你不应该对伴侣的伤害和不忠行为负责。记住，你不必为他或她的行为负责，你也不必为你们之间的关系承担责任。不要对自己太苛刻，不要在自己的行为中寻找导致这一刻的错误，不要纠结于你应该做什么，可以做什么，或者会做什么，不要成为自己最大的敌人，不要把责任推到自己身上。

你质疑你和你的伴侣的关系拥有了一切？你回放在你的心中的对话，看看你是否能发现那里的东西出了问题？外遇后，很多人注视他们与他们的合作伙伴的时刻，他们与他或她共享，以试图弄清楚发生了什么以及他们的关系结束了在这个方向去的经验。然而，沉迷在过去，重新审视每分时刻，你与你的伴侣分享不健康或生产。相反，生活在过去，纠​​缠于什么可以是的，你应该朝前看，并尝试把重点放在积极的，你前面的，而不是在你后面的消极。

如果你想不忠后继续前进，为你承担你想如何与你的余生继续领先是很重要的。你想分手与你的伴侣？或者你想工作在你的关系，并试图夺回你收到了吗？这些是没有对错之分的主要问题，无论你可以从其他人，包括你的伴侣听到的话，你必须做什么是最适合你和跟随你的直觉。例如，你的伴侣的行为可能是一个血色交易对你来说，你可能会选择结束你们的关系。在另一面，你可能会伤害和你的伴侣背叛了，但你还爱他或她，都希望这个人在你的生活。你也可能不完全确定你想要什么去向前或如何将全部发挥出来。无论是哪种情况而定，最重要的是，这个决定是你独自做。你不应该感到有压力，向上突破或继续与您的合作伙伴，它应该是你的心脏决定。

当你要处理的东西作为改变生活的不忠，这种类型的消息可以采取对你收费情绪以及身体。例如，你可能想关闭了外面的世界，看不到或任何人说话。您可能会注意到，你有难以集中注意力在工作上，甚至很难得到能量或希望好好照顾自己。但是，当面对困难和失望，你练习过程中你的生活中，这些艰难的时刻自爱和自我保健是特别重要的。比你以为你是你更强。如果你相信事情会变得更好，善待自己尊重，并让自己的优先级，你是一步步接近越过被骗并把你的后半生的控制。

如果你想获得过受骗，不要害怕依靠你周围的人的支持。你的伴侣在被骗可以让你感到孤立和孤独。但是，你不应该害怕接触到的朋友和家人后，发生了这种情况，并置身于谁关心你和你的幸福的人。另外，你也应该毫不犹豫地满足了训练有素的专业谁可以帮助给你个性化的策略来应对新常态的现实。你不必去面对你的角落就凭这一点，并有更多的人谁拥有你的背部只会让你更容易看到光明在隧道的尽头。