什么是沙拉三明治？

沙拉三明治是地中海餐馆的巨大袭击，甚至可以在全国各地的食品推车中找到。如果您没有被正式介绍这一中东的烹饪主食，我们在这里告诉您您错过了。Falafel甚至被称为以色列的全国菜，在那里它是一个受欢迎的街头食品。

沙拉三明治的历史

虽然它的起源是辩论的主题，但我们知道这种美味的菜已经存在了数千年。它可能起源于埃及或印度，后来被叙利亚，也门和埃及的犹太人所带来的。伊梅尼犹太人在'50年代将这道菜带到以色列，今天它几乎在西方世界上流行，因为它在中东。但问题仍然存在：究竟是什么是沙拉三明治？

无论如何是什么沙拉三明治？

在典型的制剂中，豆类被浸泡，精细研磨，然后用扇贝，洋葱和一系列香料调味，如大蒜，香菜，小茴香和欧芹。然后将成分卷成球，使用令人难以置信的热油来油炸，这提供了脆皮外部纹理Falafel。

整理触摸

一旦沙拉三明治球被炸到完美，他们就可以用皮塔壳包裹，并配上番茄和黄瓜的切片蔬菜混合。对于精加工触摸，它们可能会用鹰嘴豆山和塔希尼。辣味的也门酱也可以添加到传统风格的沙拉飞球中。如果Falafel是主要的Entrée，它可以配上沙拉，德国德国泡菜，炒茄子，甚至炸薯条。

Falafel健康吗？

关于Falafel的伟大事物之一是它是100％素食主义者。沙拉三明治的肉类变异是沙瓜玛，这通常是用羊羔烤的羊肉制成，并削弱。除了作为素食主义者，法拉塔拉特拉法案确实有额外的利弊，需要考虑营养。

一方面，它是素食蛋白质的优秀来源;然而，47％的卡路里来自脂肪。此外，让我们不要忘记它是油炸的。沙拉三明治皮塔饼可含有高达1500克的钠和750卡路里，因此不要过度过度思考是一个好主意。如果您想让您的沙拉三明治更健康，请在油菜籽或橄榄油中准备它，并为全麦交换传统的皮塔饼。

Falafel也非常多功能，可以适应其他食谱。这款Falafel Burger Recipe易于准备，比传统的牛汉堡更健康。如果你对Falafel现象仍然好奇，现在是一个令人愉快的时光，让你当地的沙瓦马队立场，了解所有大惊小怪的东西。