这是发生了什么，你的身体当你真正治愈你的直觉

当涉及到肠道健康，我们想认为我们非常了解 - 我们覆盖的食物吃和避免，蛛丝马迹你可能有肠道问题中，常见错误人吃了肠道健康，更时许。但是，一旦你已经通过了所有这些健康的习惯，要多长时间后才会你的肠道愈合？而正是应该是外观和感觉？

幸运的是，威廉·科尔，DC最近走上MindBodyGreen准确解释你可以期望什么想改善肠道健康的时候。总之，它可以从两个到三个星期的任何地方采取一个正常健康的肠道，以生成新的衬里和长达12周对于那些与自身免疫性病症或食品的灵敏度。

一旦你已经花了很多时间适量改变你的饮食和生活方式，您可能会遇到更经常的胃肠功能，更清晰的皮肤，增加能源，少腹胀，消瘦，或起色在如湿疹，哮喘，过敏症，偏头痛，抑郁，焦虑，自身免疫性疾病，和多个条件。当然，这方面的经验因人而异的人，是高度依赖于食物过敏和预先存在的健康状况。

另一位哈佛大学的研究发现，肠道细菌能够使一个健康的饮食变化后更改仅三天。 "This demonstrates the amazing power of the foods we eat, but in reality, most people interested in healing their gut have other health issues that make healing more complex and a lot slower," explains Cole. "If you have these health issues [like chronic inflammation, Lyme disease, leaky gut syndrome, and more] gut healing will definitely be a journey."

头以上MindBodyGreen更多的科尔，并阅读了关于如何改善你的肠道健康在24小时内下一个。