这就是法国女孩保持完美身材的秘诀

法国人显然擅长于让每件事看起来都毫不费力，无论是他们自己的美程,在那里他们旅行，甚至他们如何设置表。鉴于我们显然都渴望复制这种肯定我不知道巴黎人所拥有的——在每顿饭都要吞下半个法棍面包的同时，看起来和感觉都很好——elissa Goldenberg，一位旅居法国的美国人，优雅地分享了她的发现MindBodyGreen。

她出生在注重健康的加州，她解开了像法国女人一样保持身材的秘密(同时又不牺牲那些美味的碳水化合物)。以下是Goldenberg养成的保持健康体重和保持自信的三个习惯。

抛弃包装好的减肥食品，选择真正的肉类、新鲜农产品和全脂产品。Goldenberg说:“低脂或无脂食品的选择是稀少的[和]全脂食品通常加工较少，通常含糖量也较少。”天然食物能让我们的胃更饱，保持血糖水平稳定，这意味着你不会为了熬过下午的低谷期而去喝含糖过多的能量饮料。

你有没有想过为什么法国女人似乎能通过简单的吃来散发出性感?那是因为他们真的相信健康的生活包括享受既营养又放纵的食物——而不是剥夺自己的营养焦糖布丁。Goldenberg说，这一切都是为了找到一种平衡，这将“避免当你选择享受每一口食物时的罪恶感。水果馅饼。”

与美国的快餐文化不同，法国人把吃饭看作是喂饱身体、精神和灵魂的时间。戈登伯格说:“午餐是一个休息、社交的机会，也是真正享受眼前这顿饭的机会。”法国人经常花好几个小时吃饭，用谈话、辩论和非常宝贵的与家人和朋友见面的时间来填补这段时间——这样就不会吃得太多，也不会吃太多不健康的美食。

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