如何吃鳄梨可以保持大脑年轻

千禧可以考虑品牌大使牛油果，并有很好的理由。这名厨批准的水果以其阵列的健康的好处，从降低坏胆固醇，以保护我们的视力，再加上它的包装与ω-3氨基酸，健康的脂肪和维生素，可以支持一切从我们的心灵我们的头发。现在，科学家已经发现另一种增进健康的理由鳄梨添加到您的饮食。

在一项研究通过开展在衰老神经科学前沿，研究人员测量了大脑活动和叶黄素的水平（类胡萝卜素，有助于保护我们的大脑）的25岁之间的60人到45，因为他们进行关注，任务重，男性健康报告。在鳄梨，鸡蛋，绿叶蔬菜，如羽衣甘蓝和菠菜中发现，叶黄素只能通过我们吃的食物获得，并已已知作为抗炎，这可能有助于提高我们的大脑功能。关于这一点，其研究结论是年长的参与者具有较高量的黄体素的显示神经反应的匹配与下级叶黄素的年轻患者的。

“随着人们年龄的增长，他们的经验典型[认知]下降，”根据博士后学者安妮走，论文的第一作者。“然而，研究表明，这个过程可能比预期更早开始。你甚至可以开始看到在上世纪30年代的一些差异...如果叶黄素可以保护[认知]衰退，我们应该鼓励人们在他们生活中的一个点消耗富含叶黄素的食物时，它最大的好处，“ 她说。

作为男性健康指出，值得注意的是，这项研究是由哈斯鳄梨委员会（然而，调查结果受到了同行评审）资助，研究者无法证明较高的叶黄素之间有明显的联系，提高注意力提升和认知活动。尽管该研究团队在运行其他测试，以确定连接的过程中，你可以打赌，我们将通过增加安全打它健康服务鳄梨我们的程序。

接下页：找出的最好的方法保持新鲜鳄梨。