生姜7鲜为人知的保健功效

没有一趟寿司店将是不完整的服务生姜的加工余量，但这种独特的香料是良好的不仅仅是增强辣金枪鱼卷等等。姜实际上是塞满的健康好处，可以在一切帮助，从血糖管理的骨关节炎。但是，如果生姜的强烈味道有点多的是，有很多其他的方式来享受和获得它的好处。有地面生姜，生姜提取物，姜根补充，甚至姜茶。

不管你如何享受生姜，这是一个伟大的香料手头上有。它也是工作得非常好无数的食谱，这样方便，健康周日的夜间晚餐。在这里，我们已经打破短短的已知的健康益处。请记住，姜已被证明与某些药物，如华法林和硝苯地平互动，所以如果你在任何处方药，这是一个好主意，加入生姜，你的饮食之前，与你的医生检查。

从到2015研究伊朗药学研究的发现在患有糖尿病的人，生姜降低血糖水平。尽管这项研究只是看着41人参加，结果是相当令人印象深刻。只需两克，生姜粉中的每一天都能够平均的12％，以减少参与者的血糖。

上述研究表明，一些令人鼓舞的结果在血糖方面，但更令人印象深刻的是它的心脏疾病的潜在影响。研究人员指出，他们的参加者的载脂蛋白B /载脂蛋白A-I比28％的跌幅（一种蛋白质，这种蛋白质控制我们的脂质代谢，并确定我们的身体休息下来并储存脂肪供能怎么样）。这些蛋白的高水平，但已对相关心脏疾病而事实上，生姜能够减少这些脂蛋白是非常令人鼓舞的。

生姜对脂蛋白的影响已经充分证明，并且至少一项双盲研究表明，生姜可降低甚至伴有高血脂血脂。研究人员发现，参与者谁了生姜三克，每日看到的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯比安慰剂组一个更为显著减少一样。一个分离2013研究揭示了类似的结果。

研究这方面的工作仍在进行，但大量的研究已经展现出可喜效果。从2014年起的动物研究得出结论，姜可能含有抑制多种炎症活动在大脑中抗阿尔茨海默受体，导致阿尔茨海默氏症。

姜根一直被用于治疗恶心，一项研究发现，当谈到治疗晕船，可能是处方药一样有效。独立12个独立的研究综述发现，生姜可降低孕妇晨吐症状很有帮助。其他科研工作，研究了相关的化疗和手术后恢复恶心生姜的效果，但结果仍然没有定论。

在生姜初级的生物活性化合物被称为姜辣素，它的已知的用于其抗炎性质。这可能是为什么（在揭示迈阿密研究的一所大学）生姜已经证明，以减少膝关节疼痛活骨关节炎的人，往往需要较少的止痛药的地步。

化合物姜醇一直的主题大量的研究和它的证明两者的抗炎和抗氧化性能。它可以帮助降低感染的风险，能战斗的细菌，和时所消耗定期，甚至可以降低一个人的危险因素某些类型的癌症。

生姜对健康的好处仍受到广泛的研究和争论，但对于大多数人来说，它可以使一个极好的补充健康的生活方式。尝试添加一对夫妇克到你的日常工作，看看你是否注意到差别。