8种中药内存在任何时候你的调味品架，以保持

你是否曾经一路下滑（或上）楼梯才意识到，你完全忘记了为什么你做摆在首位的行程？在内存中这个小失误可以是非常令人沮丧，但它没有什么相比，怎么打乱它可以是你的思想（尤其是当你变老）实际上失去跟踪。为了防止和打击，健忘以及认知功能的下降，它可能是值得考虑的草药改善记忆。你可能会问自己，我真的可以吃我的方式来更好的记忆？而答案是肯定的。

我们早就知道，草药医治样性质平静的焦虑，作为工作消炎药和清除皮肤，所以这并不奇怪，我们现在可以添加内存提高到列表中。而当谈到治疗任何条件，选择自然的解决方案总是要试水的好方法。事实上，你可能会惊讶他们可以多么有效。就这么走了，请继续阅读看看八大药材改善记忆是值得保留的房子。

我们已经知道，姜黄（又名印度藏红花）是好你的皮肤并帮助减轻胃灼热。但姜黄素（以香料的主要成分）实际上可以提高你的记忆，以及因为它减少了炎症。但是，如何发挥炎症到我们如何记住的东西？好吧，这一切都与我们的血 - 脑屏障，它是如何工作的事情。当你的大脑的免疫系统有额外的工作，大脑可以变得红肿。研究已经发现，谁消耗更多的咖喱（含有姜黄，因此减少炎症食品）人汇报了谁比那些没有吃的食物的认知功能测试更好的成绩。

这种草药实际上已被称为“圣人的救世主。”自中世纪时期它被使用，甚至在一个点帮助抵抗黑死病（是的，它已经用于该长）。贤者包含为他们的抗氧化剂和抗发炎的特性称为黄酮类天然物质。通过添加捏两到你的菜，你可以真正抵御阿尔茨海默氏症。事实上，2017年的研究发现圣人有以“提升认知活动和预防神经退行性疾病，”这既包括老年痴呆症和阿尔茨海默氏症的能力。

又称虎尾草之一种，假马齿苋往往是在阿育吠陀医学使用。既然是益智（从而提高认知，记忆和学习），它能够帮助治愈受损神经元，提高脑揭秘。“假马齿苋帮助平衡神经递质如多巴胺和血清素，并增加了效益，为健康的老年人延迟单词回忆，”说伊丽莎白·隆巴多，医学博士，心理学家和作家优于完美。“它减少遗忘的新信息，甚至可能对抑郁症产生积极的影响。”

这可能是因为你已经有迷迭香在茶水间（这对烤土豆精美），所以这种草药是最容易纳入您的饮食之一。有传言说，草药也提高你的记忆力和注意力的好方法。以至于学生在古希腊围绕他们的脖子迷迭香放置的花环，而参加考试。“记忆可以通过简单地吸入迷迭香，由于其主要成分，1,8-桉树脑提高高达75％[桉叶油素]，根据最近的研究，”说马里萨·斯奈德，MD，和作者抹茶奇迹。“它有抑制酶，打破了在大脑中乙酰胆碱，让更多的保持和帮助大脑中的功能的能力。”

薄荷一直称赞其镇静性能，最特别在茶的形式。研究表明，当涉及到你的大脑，有薄荷茶一杯显著增加你的工作记忆，长期记忆，和警觉。事实上，研究这给了180人薄荷茶，菊花茶和薄荷茶具有记忆帮助的热水显示结果。

这种草药类似香菜是中国的至爱，印尼和阿育吠陀医学并称为“长寿药草“研究表明，谁给予积雪草水提物小鼠具有改善学习和记忆，不管他们的年龄组。”积雪草提取物能够在分子水平上，以提高内存增强途径中的活性与长期记忆形成相关，”说乔希斧，MD。信不信由你，有些人认为大象的寿命长和无可挑剔的内存是由于他们嚼在这个特别的药草的事实。

这有力的反压力草药也被称为印度的人参。一个2017年的研究发现给予南非醉茄根提取物与安慰剂大人，那些消耗的草药有一个长时间的集中注意力，也处理过的信息以更快的速度的。结果也证明了植物提高从轻度认知障碍（MCI），这是记忆和其他认知能力下降的痛苦立即和普通内存。

这种草药是一种生长缓慢的植物的根，是最知名的中药材全世界之一。“人参用于改善思维，注意力，记忆力和身体耐力，”说斧头。它刺激细胞在你的大脑，使一切功能更好。研究证明，当人与阿尔茨海默氏病采取人参根的每一天，他们的记忆力得到改善。

现在，你已经熟悉了这些草药的记忆，他们可能是值得纳入到你的饮食。毕竟，这是永远不会太早启动防止记忆力减退和浓度降低。