为什么哈佛的心理学家不想让你快乐

大多数人认为幸福是稍纵即逝的，但我们仍然在日常生活中追求这种难以捉摸的感觉。当然，有一些活动、人和地方可以给你的生活带来快乐，但是根据哈佛医学院的心理学家、《快乐的生活》的作者Susan David博士的说法情感上的灵活性幸福的关键是根本不去尝试。

大卫最近向她透露了一点她的智慧商业内幕她解释说，幸福就是“表现”你的情绪。她说:“我所说的‘出现’是指停止你内心可能存在的任何挣扎，即你是否应该感觉到什么，不应该感觉到什么，应该想到什么，不应该想到什么，不管是坏的想法还是好的想法。”

记住这一点，放弃对生活中幸福(或任何情感)的期望，对于真正体验我们最想要的是至关重要的。“当我们有一个关于幸福的特定目标时，它会导致我们去做的是把每一次失望、每一次挫折、每一次关心都标记为我们不够幸福的证据，或者几乎是我们试图幸福失败的证据。”这不是一种现实的生活方式，”大卫继续说道。

不要把注意力放在让你快乐的事情上，让自己放手去感受你的感觉。对所有情绪的接受和专注可能会让你在一生中感受到更多真正的快乐。仔细阅读大卫在她书中的观点情感上的灵活性去商业内幕更多关于幸福的想法。

下一个:这是神经学家提升幸福感的方法。