这种富含纤维的谷物健康的比藜，以及优于大米

当谈到有你的碳水化合物，吃他们太多，未精制的和有营养的谷物是最健康的选择。今天我们关注FARRO，藜的富含纤维表姐。如果你不熟悉这个古老的粮食，它具有耐嚼，丰盛的一致性，使其成为各地最好的健康舒适的食物之一。比白米饭远更多的营养物质和其它加工的谷物，FARRO装载有蛋白质，镁，铁和纤维，其中后者是一种有效的消化系统和代谢是必需的。

除了这些特权，FARRO也是出奇的多才多艺。事实上，它提供了根据您的需求为厨师，以及你渴望一吨的灵活性。从沙拉三明治和碗，你可以在几乎任何类型的菜式和美食FARRO做饭。选项有非常不已。滚动看到我们最喜欢的五个FARRO食谱，所有产生独特，美味，和健康餐通过繁忙的工作周来驱动你。

如果你在心脏一个孩子或者你做饭的孩子在家里，我们承诺这些素食主义者邋遢乔会取悦观众。这个配方从极简贝克刘海了一批美味邋遢乔，素食主义者版。尽管是不拘小节，他们与真正的新鲜健康的食材烹制，他们有美味的烟熏的意味。只要确保你保持充沛的餐巾纸在甲板上，而你吞噬这些好吃的东西。

鹰嘴豆泥，burrata和FARRO塔布勒沙拉的这种传播从半烤收获是完美的入门如果您是举办派对。或为一个成熟的晚餐，享受这风味小吃拼盘全部由自己。

这奶油美味的晚餐是给我们带来了第一混乱，这是任何人都渴望安慰的东西，不会让他们感觉后来越陷越深的完美选择。如果你喜欢烩饭也希望新的试一下，这种丰富的素食菜将是您的新选择配方。吃它自身或使其配菜！

从这些鲑鱼索瓦兰吉碗半烤收获是理想的避暑餐。烤三文鱼坐在FARRO为一个额外的满足踢和松脆的对比床的顶部。健康，清爽成分盒装，它是完美的平日餐，因为它仅需要30分钟掀起。

这花椰菜拉贝，羽衣甘蓝，以及FARRO收获沙拉第一混乱是健康和灌装碗只是耐人寻味的味道和质地的各适量。该FARRO轮出的菜推出一款质地较软的同时，也使其稍微填充，让您满意整天，完美脆脆/耐嚼的平衡，如果你愿意。

这FARRO配方是最让你兴奋试试？让我们知道您如何享受你的FARRO并且是在下面的评论部分你的最爱。