如何保持健康。当你在一个台朝九晚五（及以后）

办公室通常是环境不利于健康习惯。从盯着电脑屏幕好几个小时在结束了一整天坐在办公桌前，以订购的食物或尚存在包装的零食，工作生活造成十分严重通常在你着手在家里的任何健康生活计划造成严重破坏。

但是，尽管现实中，大多数的工作场所工作对你当谈到健康的时候，也有一些简单的窍门保持健康在您的9到5。这将需要一些努力和一些规划未来（使用本周末明智），但带来的好处将是值得的。我们已经介绍了在过去的这个明智的建议，但这个时候，我们已经在一个地方围捕我们的指针，所以你知道如何保持健康在办公室无微不至。保持滚动看到如何当你从朝九晚五（及以后）一台保持健康有用的提示，所以你可以为这个即将到来的工作周做好准备。

这很容易在工作日期间得到粘到你的办公桌。积累任务和无休止的工作量让我们在我们的电脑，与起床去洗手间，或前往会议的罕见的例外。试着在你的一天步行纳入短暂时间。这可能意味着从你的办公桌进一步选择打印机，确保作出了一趟每小时一次的喷泉，从办公室调度行走会议，而不是坐在起伏，或停车场有让你拥有前一点的步行时间，下班后。

了解为什么走路是最好的方式锻炼工作据科学。

领导在工作中久坐不动的生活，没有足够的时间和精力上健身房或办公室的锻炼类之外是所面临的诸多问题。幸运的是，因为这个问题是如此普遍，也有市场上的许多设备，以帮助你在锻炼你的工作日工作。一个常设办公桌是一个简单的选项来坐一整天保持，但也有一些甚至可以让你的心脏速率，而你坐其他的选择。

当你坚持在工作时，它可以很容易抓住从办公室厨房或为了不健康的午餐快速处理的小吃。抗炎零食年货可以帮助遏制这些不健康的渴望，让你符合你的健康饮食计划，无论工作日带来的。鳄梨，

这些添加3种食品你的购物清单，当你坚持在办公室准备。