为你的孩子准备11种健康的公路旅行零食，以避免精神崩溃

就像热狗，过山车，和棒球比赛，在客场之旅一直是一个幸福的美国的基石夏天。但是这种驱动也有一些缺点。热的安全带的刺痛是令人讨厌的，就像在收音机里听到重复的热门歌曲一样。但是，没有什么比一次又一次地从后座上听到这种恼怒的叠句:“我们到了吗?”更能破坏一次公路旅行了。

把它留给对有限空间的失望或对即将到来的事情的期待吧，但孩子们并不能像他们的父母那样完全欣赏开阔道路的美丽。不过，不要以为空调坏了就会失去冷静。相反，让我们建议避免和一些一起崩溃健康的零食。

“如果我们继续以健康的零食充饥和维持血糖水平的稳定武装的客场之旅，那么它是为整个家庭，一个完全不同的体验”小敏的Sacher，澳大利亚畅销书作家健康儿童:一本完整的营养指南和食谱说。

小敏已经发现，当她包健康的零食给她两个在她的家庭的子女每年客场之旅在美国，他们更放松，父母也一样。她说:“成年人常抱怨的是，当他们开始吃一块糖果或一袋饼干时，他们无法停下来，直到吃完为止。”“它们常常会欺骗身体，让它以为已经吃饱了，过不了多久，饥饿感又来了，身体就会被欺骗，想吃这些没有营养的零食。”

我们向曼迪征求健康方面的建议客场之旅今年夏天要打包的零食，她建议放在干净、密封的容器里，这样便于最后装进车里。她说:“到达目的地后，你的第一件工作就是把所有热的或冷的食物都拿出来，然后把它们放在合适的温度控制设备里，比如冰箱、冰箱或烤箱。”到那时，每个人都应该有一个好心情。

”隔夜南瓜燕麦五香这是在你睡觉时准备全谷物食品的一种轻松的方式。”曼迪说。将一份燕麦片与两份液体(水、牛奶或非奶制品的替代品)、水果和肉桂、角豆粉、坚果和种子等调味料混合。然后在冰箱里浸泡一夜，这样第二天早上就可以加热吃了。”

“我的DIY椰子酸奶用浆果和坚果，”她说。“你知道椰子可以增强你的免疫系统吗?”另外，它是一种很好的非乳制品替代品。”

“试着做甜土豆蘸蘸鳄梨酱，”曼迪建议。“鳄梨不仅是一种令人满足的零食，它还有助于心脏健康、视力，并改善消化。”

“把爆米花淋在椰子油里，”她说。”爆米花高纤维和锰的认知功能，以及一个更好的睡眠镁。”

“谁不喜欢什锦干果呢?”曼迪说，她用浆果、坚果、可可粒和椰子片做什锦干果。“让你的孩子选择他们最喜欢的坚果，甚至让他们混合起来做一个有趣的活动。”

“你可能不觉得肉丸作为零食的，但他们是一个伟大的抢‘N’去食”小敏笔记。“这个版本的牛肉和蔬菜肉丸使用胡萝卜，西葫芦，但随时弹出任何剩余的蔬菜混进去“。

“麦片条是完美零食，和我的杏和椰子食谱富含健康脂肪，”她说。“它还有助于消化，使皮肤和头发健康、有光泽。”

“中的高纤维奇异子和抗炎肉桂加成我的香蕉面包是零食时间的最佳选择，”她说。“更不用说了，它是用黄油烤的——是的，请加一点。”

“煮鸡蛋价格低廉，用途广泛，美味，包装的蛋白质一拳，”小敏说。“另外，他们可以瞬间变身任何菜到清晨取悦观众。”

“做蔬菜用棍棒自制的下降,”曼迪说。她还建议年龄较大的孩子在烤肉串上放水果、蔬菜和奶酪。

“我的孩子们喜欢吃普通的海草，或者用它们来做自己的紫菜卷，”曼迪说。“它们可以一次性买到，但是，买全尺寸的床单并把它们切成小方块也很容易——这也是一个更经济的选择!”

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