你和父母的关系影响你的爱情生活的6个方面

现代约会在这个快节奏、科技充斥的世界里充满了挑战，但不管我们的日程安排有多混乱，生活在我们的道路上有什么障碍，我们都会为了爱放弃一切。因为正如约翰·列侬所说:“爱是你所需要的一切。”But how you give and receive it is greatly influenced and shaped by one or two very important people in your life: your parents. In fact, Rebecca Bergen, Ph.D., licensed clinical psychologist and co-owner of卑尔根咨询中心在芝加哥，他告诉MyDomaine，我们对这种情感的第一次体验是和父母在一起，那些早年的经历为我们如何看待、给予和接受爱，以及我们想从爱中得到什么设定了标准的关系后来在我们的生活。

“我相信，如何在感情上可我们的父母的影响，我们与他们形成附件的类型，”她说。“依恋理论认为，我们创建了父母的内部工作模式，我们内化以后我们自己的自我意识，这种依恋风格也影响我们如何体验自己，又如何，我们是在人际关系。”未来，卑尔根解释了我们童年的经历是如何为我们的成人关系，我们能做些什么来打破负循环，以及我们如何能够提高下一代提供一个模型。

MYDOMAINE：如何看待我们的童年经历为我们的成人关系提供模式？

丽贝卡·卑尔根:我要专注于我们的恋爱关系是如何通过我们的童年经历的影响。我们的父母的关系是如何互动，在一个浪漫的关系，传达我们的第一个和最有影响力的例子。其中，父母之间的爱所示的样子是对孩子有影响。孩子们将模拟和模仿他们的父母表达爱彼此的方式。此外，爱如何表达对孩子也显著。举例来说，爱情可能刮目相看的嬉闹，拥抱，言语来表达，感情留作生日和特殊场合，或根本没有。我们会经常看到爱的方式类似的模式之一的父母以及他们如何献爱心，作为一个成年人的合作伙伴之间的表达。

在我们的家庭中处理愤怒和冲突的方式也在我们与成年恋人的交流中起着很大的作用。无论一个人是倾向于更公开地表达自己的情感，还是倾向于压抑自己的情感，尤其是负面的情感，通常都与父母之间以及与孩子之间的沟通方式相似。例如，在家庭中，冲突可以通过公开和果断的谈话来解决，或者不谈论它，也许用消极攻击的方式来表达消极情绪。另外，冲突可能直接又口头攻击性的方式表达（例如，喊叫或辱骂）。通信的款式常常是通过观察和儿童我们的主要榜样的直接经验形成的。约翰·高特曼博士还发现，冲突管理不善是夫妻离婚的头号指标。

MD:是否有一个家长比另一个家长对这种经历的影响更大?例如，我读到你和你的异性父母之间的关系预示着你成年后会和男朋友或女朋友之间的关系。你能详细解释一下这个想法吗?

RB:我相信它们以不同的方式影响着我们。同性父母是我们自己行为的榜样，而异性父母则是潜在的伴侣。这反过来也成立，在这个意义上，我们可以寻找一个相反的父亲谁是禁欲和不参与。另一个例子是，一个人可能会对批评保持高度警惕，经常与伴侣争吵，因为他们的同性父母很难为自己辩护，成为关系中的“擦鞋垫”。当父母的关系被认为是健康和积极的时候，我们倾向于模仿他们。

MD：你对我们如何才能提高我们的孩子提高他们未来的关系有什么建议？

RB:老实说，有很多书店专门讨论这个话题，所以这个问题在很多方面都没有答案。孩子们通过观察、指导和经验来学习。所以我们需要:

1.成为你想要他们成为的人的榜样，在表达爱、愤怒、伤害、快乐等时，不仅要对他们，也要对你的伴侣。

2.教他们如何表达自己的感情月初开始。鼓励孩子们“用他们的话”，而不是他们的行为只是为了表达他们是如何的感觉。提供儿童读物，约有表达感情和关系设定界限教。当他们都非常年轻，并得到他们的年龄更复杂，这些可以是简单的。一，我们必须为我们的儿子是有时我的感觉柏妮丝Schenk。也要教他们在关系早期就设定界限。帮助他们对他人表示同情，但也要知道何时以及如何让别人知道他们伤害了他们的感情，并要求他们不要再做这种伤害性的行为。

3.给他们无条件的爱和行为的界限。这太关键了!无条件地爱你的孩子，用多种方式向他们表达你的爱。帮助他们理解有可接受的和不可接受的行为，某些行为有积极的或消极的后果，但无论他们表现出什么行为，他们仍然是被爱的，总是有机会在他们犯的错误中成长。教他们从错误中学习和成长。

我是高特曼的工作的大风扇，不仅帮助恋爱关系蓬勃发展，而且在怎样培养孩子提高他们未来的关系。我建议每一位家长看他的书，提高的情商儿童.

MD：我们怎样才能改变，更改或现在改善我们目前的关系，打破我们提出了与我们的父母建模我们一个坏习惯？

RB:改变始于自我意识!开始确定交流、思想和感觉的模式从何而来。回想一下你的童年，试着记住你和父母互动的模式。爱是如何表达的?如何处理冲突?负面情绪是如何表达的?治疗是一个伟大的工具，为这个过程。有问题的反应和行为往往可以追溯到不健康的父母互动。来自我们家庭的关于沟通、自我价值和许多其他问题的外部信息会内在化并融入我们自己的思想。

我问过很多客户这样一个问题:是谁的声音是什么？什么你认为并相信，或者它来自什么地方，或者别人你成人的声音吗？如果一个人的父母仍然生活，我们也可以开始通知我们如何与我们的父母现在相互作用，然后看到这些模式可以在我们的恋爱关系被打出来。之后，我们意识到我们的模式，学习互动的其他方法是关键，然后运用这些新方法势在必行。这部分是困难！它可能有助于与治疗师在夫妻治疗或个人治疗。我建议我所有的客户都去读戈特曼的书七项原则为使婚姻美满和/或关系治疗这是很好的审查多种类型的关系。

医学博士:我读到过，在功能性联结中长大的孩子长大后会有一种安全的依恋类型。你能解释或详细说明这意味着什么，以及我们作为父母如何鼓励或培养这一点吗?

RB:约翰·鲍尔比(John Bowlby)和玛丽·安斯沃思(Mary Ainsworth)在上世纪六七十年代进行的开创性研究，帮助我们理解了依恋理论。自从他们的工作以来，许多心理学研究人员已经检查了不同的方式和各种形式的不安全的依恋与我们的父母影响我们作为成年人的依恋风格。如果父母表现出爱，回应我们的需求，确认我们的感觉，那么我们更有可能形成一种安全的依恋类型。然后，我们会像成年人一样寻找和渴望同样的依恋类型。

如果我们有一个不安全的附件与我们的父母发展，那么我们可能有自我的一个支离破碎的感觉，这可能会导致自卑，焦虑的关系，怀疑我们能信任别人，有时甚至是更倾向于寻求关系模仿此相同的附件，不是因为它的感觉很好，但因为它是我们熟悉的。为帮助客户书推荐更多的了解依恋风格如何影响我们的恋爱关系是抱紧我由萨·约翰逊。她是…的作者情绪聚焦夫妻疗法并从依恋关系研究中获得帮助，以加强夫妻关系。有很多关于依恋理论的东西你可以研究。

你有什么建议给我们这些不断模仿我们成长过程中不断对我们的爱情生活产生负面影响的“家庭文化”的人吗?

RB:1.读约翰·戈特曼的书。了解导致积极关系结果的不同模式和导致消极关系结果的不同模式。特别要开始学习如何以健康的方式处理冲突，以及如何更好地与你的伴侣建立情感联系。

2.杂志，并增加你的思想，感情和行为的自我意识在你们的关系。比较你与你的父母互动与你和相互交互的方式察觉。此外，如果你发现有东西在你父母的关系缺失，反映您是否正在寻求找到它在你目前的关系。

3.尝试一些新的方式来维持你们现在的关系。Gottman概括了你可以在人际关系中处理的具体行为，比如更深入地询问你的伴侣，当他或她试图与你联系时转向你的伴侣，当你被你的伴侣伤害时果断地表达自己。更多建议参见Gottman的书。

4.如果你仍然发现很难打破这些模式，治疗可能是必要的。训练有素的治疗师可以帮助您识别这些模式，并探索实现新模式的障碍。