如何灌输自爱和身体积极性在我们的孩子

萨曼莎佩奇是一个艺术家，母亲，鼓舞人心的扬声器，甲状腺癌幸存者，BRCA-1 previvor和的创始人最后Cut项目、摄影记录片和那些大的人生决定（“最后的裁员”）运动，我们作出这样使我们更接近过着生活，感觉就像我们自己。萨曼莎选择不纠缠于她过去的健康和生命的挑战，而是信用他们作为她最大的教师;因此，这些挑战都塑造了她的世界观和家长这个角色，她的目标是灌输这些教训在她自己的女儿教训。

我最作战用我的身体时，它看上去每个人的方式告诉我，它应该。当我凝视着我的长发，重建的乳房和亚军。面对镜子，我看到一个陌生人反射回给我。我勉强承认我已经成为的人。在心理创伤和疾病的多我20多岁的，以下21岁甲状腺癌的诊断和痛苦之后的阵痛，我失去了我自己，我的外包幸福和外观等的限制定义。我内在的想法，我会“感觉”更好，如果我看着某种方式。

在寻找自我的过程中，我的BRCA1基因突变检测呈阳性，在我成为新父母后不久，我选择了预防性的双侧乳腺切除术。为了扮演妻子、母亲和“女人”的角色，我选择了重建，选择了(相当大的)硅胶植入物。外科医生告诉我，这些植入物让大多数女性感觉“正常”，当时，我想让自己感觉像大多数女性一样。

八年后，我意识到我在镜子里看到的那个女人不是我，于是我选择去做外植手术。我摘除了植入物，变平并选择接受它。这个动作是我生命中更广泛运动的一部分，我要做出一系列最后的削减，或重大的人生决定，通过我的外部决定来代表我的内心世界。当我意识到我对自己身体的决定和行为在很大程度上是在向我的孩子展示如何与自己的孩子互动时，外植手术也到来了。

作为父母和榜样，以我们的孩子，那些谁做了下一代，最终还是由我们来帮助粉碎一些已创建和维护媒体和我们的家庭的不良习惯，不利于规范。其中一个最有力的方式来解构这些比喻是为了体现一种身体的积极性和自爱在我们自己，我们希望我们的孩子从小进入成年生活培养。

鉴于我和我年幼的孩子的谈话，这里有一些想法可以考虑，如何在家里创造一个强大的，支持性的环境，并有助于改变更广泛的关于美丽标准的叙述。

为了教会我们的孩子去爱他们的身体和自我，我们首先需要审视我们的内心，并建立习惯来建立我们的自信和自我欣赏。首先要不断地问自己这些问题:

1.作为一个人，一个家长，一个榜样，我是否照顾好了自己?自我照顾有助于确保我们言行一致，作为父母，我们经常忘记给自己留出时间。自我照顾让我们更健康，也让我们更有能力欣赏我们身体里那些不欧洲杯亚博投注赔率可思议的血管。

2.我如何作为一个榜样？上午我个人承认和推动，我们都是不同的，有美女在我们的缺陷？我想提醒我自己，我的孩子，我们都在我们的个性非常不完善的。没有两具尸体看起来是一样的，那是一个美丽的东西。

爱上自己最有力的方法之一就是用积极的表扬来代替消极的和辱骂性的唠叨。我们常常能毫不费力地列举出自己不喜欢的特质，但却无法说出它们的优点。我试着用积极的想法代替对我身体或自我的消极想法，并鼓励我的孩子也这样做。

教你的孩子的积极思考的力量，特别是当它涉及到自己的身体。例如，如果你的孩子是不断指出自己的部分，他们是不满，要求他们专注于他们在那一刻爱他们自己，而不是一两件事情。随着时间的推移，他们将开始翻转自己的谈话。

这一点也适用于我们如何谈论他人和他们的身体。积极地努力不去谈论其他人和他们的身体，以一种消极或过于热情的积极的方式，这可能会加强对身体的刻板印象。如果我们批评别人或他们的身体，这就向我们的孩子——也就是我们自己——传达了这样一个信息——这样做是可以接受的。

多年来，我个人的许多康复都是通过对健康营养和锻炼的更深层次的投入实现的。为了在癌症和多次手术后恢复健康，我把食物当作药物。我们的身体可以成为我们最好的老师，当我们听他们的信号。

我知道，当我吃那些有助于我的免疫系统和健康的食物时，当我把锻炼纳入我的日常生活时——我经常和我的孩子分享这些时，我的身体、思想和精神会感觉更好。欧洲杯亚博投注赔率通过我们自己的选择，我们可以表明，外在的快乐来自于内在的快乐。鼓励他们听从自己身体的声音，养成对自己有益的习惯，而不是采用千篇一律的健康方法。欧洲杯亚博投注赔率解释说，吃食物和以让你内心感觉健康的方式运动，最终会让你的外表容光焕发，同样，我们的目标是培养积极的心态和自爱，从而养成自我维持的健康和欣赏的习惯。欧洲杯亚博投注赔率

我们必须在我们的日常生活中的小步骤对我们孩子的美丽和健康的感觉持久影响力。欧洲杯亚博投注赔率重新访问我们的我们作为父母和榜样保持自己在这个领域的责任会导致身体周围的积极性，自爱，与美的看法更广泛的对话转变方式的认识。