这种操作策略是很难被发现的约会，这里的标志

出的所有东西，可以在后方约会场景他们丑陋的头，操作就是在那里与一些最严重的罪过。当有人愿意诱骗您做的事情，以满足他们的需求和抱负，但是无害或阴险，他们可能是，它往往表明潜在的情感虐待的模式。在所有的操纵策略中，爱爆炸是最残忍的。但什么是爱情轰炸呢?

换一种说法，它是鬼影和面包屑的反义词，但也同样消耗能量——如果不是更糟的话。以Tina Swithin的故事为例离婚自恋， 例如。Early on into a new relationship, "I was being lavished with attention, compliments, emotions, gifts and over-the-top charm at every turn. The reality was, he didn’t even know me,” she told HuffPost. By way of further explanation, and to get a clear understanding of the psychology behind love bombing, we asked Kelly McNelis, teacher, speaker, author, relationship expert, and founder of为一个女性，用她的专业知识发表意见。

它被广泛报道，词是由20世纪70年代邪教，在其领导人武器化为了一己私利爱创造的。而它的现代意义并不德维尔太远偏离航向。“爱情轰炸淹没与崇拜和关注一个人，它被铺天盖地的地步，” McNelis说。在关系的开始阶段，亲情花交付，甜蜜的音符，奉承，其他盛大的爱情轰炸机的显示器手势，相当教科书。然而，这一切的关注，McNelis说，是操纵。

虽然操控性行为在实际发生时很难被察觉(它可能发生在约会的任何阶段)，但当你确切知道要寻找什么时，就更容易被察觉了。因此，要了解爱情轰炸的征兆是什么，以及如何应对，请阅读下面麦克纳利斯富有洞察力的提示。

一些迹象表明你的爱轰炸行为包括”突然出现与你花时间(和其他潜行者的品质),内疚你往复大爱的行为,从其他朋友和家庭成员孤立你,不尊重你的时间和精力给不断要求更多,试图控制你去哪里,你做什么但在爱的借口,说一些夸张的话，比如‘我们注定要在一起’和‘我们在一起很完美’，尽管你可能并不真正了解他们。”

“基本上，如果它让你觉得不舒服，” McNelis说，“这是一个危险的信号。”

这里的区别在于，关注的是坏的，不好的。要自己判断，McNelis建议你觉得怎样舒服的关注连接，即使你认为你的潜在S.O.是谁只是穿着自己的情绪，对他们的袖子，或似乎只是一个大致认真个人的那种人。说McNelis“而不是只是听他们说的话，仔细看一下自己的行为，以及与他们围绕自己为之的人。”问自己这样的问题：是否有迹象表明他们与周围的人有着健康的关系?你是否觉得他们在试图孤立你，让你完全属于他们?

“相信自己的直觉，” McNelis说。“如果感觉太多，它可能是。如果这个人好像他们是好得是真实的，那就是有可能的情况下，如果它感觉就像人推得太快太早，而不是尊重你的空间，边界，很可能是你正被爱情轰炸。”

由于对爱情轰炸的直接情感反应是欣赏和奉承——因为人的本性就是希望被接受和被爱，所以很难理解为什么爱情轰炸是一件消极的事情。这就是意图和结果之间的区别变得重要的地方。正如麦克内利斯所解释的那样，“爱的轰炸意味着在注意力的‘对象’中创造一种义务和依赖的感觉，关键字是‘对象’。”当你被爱轰炸的时候，并没有一种真正的相互感觉。”In fact, "what looks like chivalry and good, old-fashioned romance at first can quickly descend into feeling like you're being bombarded and there's no space to just breathe.这种近乎强迫性的注意力也是一个危险信号，因为它与控制和虐待模式有关。”

杰拉尔丁·皮奥科夫斯基博士太近而不舒服告诉健康，爱轰炸机可能不是一个自恋者，但有不健康的依恋风格代替。他们的感情可能是真实的，但是，“他们的关系绝望，” Piorkowski说。这也可能是危险的;他们可能会变成潜行者。专家也说，这些类型的关系可以变得丑陋，和快速。该全国家庭暴力热线可以帮助转介和资源，如果是紧急情况，拨打911。

成功的爱情轰炸是为了赢得某人的心，所以他们受到的关注会让他们感到特别和被关心。事实上，“爱情轰炸机”试图表现得像一个善良、细心的人，但他们往往是自恋者。通常，自恋者会用奉承和表面上的忠诚来‘钩住’一个人，以获得他们的信任，”麦克内利斯解释道。

“他们基本上让自己不可或缺。许多自恋者认识到，一旦人们捉对他们的比赛，双方的关系将结束，但自恋者尝试通过把你的关系的主演扶住你。”

一旦你上钩，McNelis说，“他们可能会收回他们的注意力，让你乞讨，你用什么有。总体而言只是甚至屑，有一个共同爱好，健康的关系不抱什么希望。”

如果这种有毒的关系模式听起来很熟悉你，你正在寻找一些方式来继续前进，McNelis建议让其他人知道你不舒服与他们在做什么。当你这样做，“如果他们试图让你觉得内疚或证明自己的行为，而不是尊重您的意愿，在相反的方向运行。有时候，我们在不知不觉中给其他人的力量来操纵我们，尤其是如果我们有一个低自我尊重和欣赏别人既然如此崇拜和周到的给我们。这可能会给我们带来短暂的确认感，这完全可以理解，但本质上，如果它的基础是操纵和不诚实，这是不健康的。”

虽然说起来容易做起来难，但是“尽你最大的努力去联系自爱和自我照顾的实践，这样你的人际关系最终会反映出那种对你真诚的崇拜，并为健康的、相互的关系奠定基础。”