即使是最挑食的人也会喜欢的6种健康食物

低维持性饮食者被称为“好饮食者”是有原因的;它们非常容易烹饪和一起外出就餐。事实上，在和一个好吃货吃饭的时候，你从来不用担心他们是不是得到足够的蔬菜,如果他们会享受你的烹饪或者他们是否会喜欢你推荐的餐厅。挑食的人是与众不同的。让事情变得更复杂的是，它们有多种形式:有些是味觉发育不全(或渴望独立)的儿童，因此对味道更敏感;有些是喜欢清淡口味的成年人，还有一些是需要饮食限制的健康问题。

还有一些人非常喜欢冒险，但却保持着模糊的偏好和厌恶，这意味着我们不可避免地会对订单做出调整。由于我属于后一类挑剔的食客，我决定收集一些食谱满足每个人。这样一来，你就不必每次（不是最坏的情况，但仍然）解决比萨饼。每健康的食物是简单的足够温和的食客，同时在包装足够味香料的东西了灯红酒绿的一个成熟的一天。浏览一下，决定你想为挑食的人做哪六顿健康的早餐、午餐、小吃、晚餐和甜点(包括不含麸质和素食的选择)。

燕麦片让人感觉有点乏味。既然你一天的第一顿饭应该是让你有一个愉快的、鼓舞人心的开始，那么一碗湿漉漉的燕麦粥是不够的。也就是说，当你时间不够的时候，燕麦是一个超级快的食谱，而且它还富含对心脏和骨骼健康有益的镁，对能量和新陈代谢有益的蛋白质，对高效消化系统有益的纤维。

从这个烤燕麦蔓越莓食谱勺子叉培根是一个完美的答案，这个拔河，提供所有这些健康津贴，但有更多的安慰，质地吸引那些谁不爱燕麦的经典碗。与所有的好东西包装和洒在桂香，拼接可以吃的连pickiest的享受。它像担任一块蛋糕，也一样，所以孩子们甚至会认为它的甜点吃早餐。

这些鸡肉沙瓦玛从碗里盛出来半烤收获有充足的质感，让你在你的脚趾，但他们不要求任何超级冒险的成分，会得罪挑食。另外，你可以你总是决定换出任何你不喜欢，或者干脆排除通通。鸡肉鲜嫩，滋润，多汁而奶酪增添了一丝咸味，和藜确保了下午其余的一个完整的，满意的肚子。与此同时，这一碗鲜美的每一口自带的芦笋，生菜，鳄梨，黄瓜，这样你可以得到你的蔬菜美味的方式。因为你可以把所有的东西都装进一个容器里，所以提前准备午餐再好不过了。

如果你正在寻找一个健康的课余小吃抱过小家伙什么的，你可以很容易地进行蚕食两餐之间，从这个简单的夏天沙拉Mitzy在家是完美的候选人。季节性的、清新的食材让一切变得简单，不会淹没你的味蕾，你不会错的。如果你正在寻找一些更令人满意的食物，或者想用一些对孩子更友好的食物来掩盖健康的番茄部分，把它放在一片全麦面包上。它也足够轻，以确保你仍然有余地晚餐。

谁不喜欢墨西哥卷饼?这是个反问句。如果你选择玉米玉米饼而不是面粉，或者即使你使用生菜杯而不是玉米饼作为无碳水化合物的选择，馅料有足够的回旋余地来满足你的味蕾。如果你准备了一些蔬菜，那么你和餐桌上的其他人可以根据自己的喜好来选择。这个墨西哥鸡肉卷的食谱半烤收获目前我们需要对试名单。

如果你或任何人你做饭是素食主义者或不能耐受面筋，仍然有很多美味的餐点为挑食的享受了。对于满足基地，烤玉米粥始终是一个伟大粮食选项，既是健康和安慰。从这个烤玉米粥食谱第一混乱是一种爽脆可口的粉底，可以和任何一餐搭配。她在上面放了一份清淡的夏季沙拉，以补充维生素和矿物质。

对于一个爱吃甜食的挑食者，可以选择这款自制的冰淇淋三明治食谱第一混乱。它提倡无麸质面粉和无奶冰淇淋，所以几乎每个人都可以享用。甜甜的枫糖浆，经典的香草豆味，浓郁的覆盆子味，华夫饼三明治是结束美味美味的一天的完美方式，不管你有多挑剔。另外，这个配方还需要鼠尾草籽，它能很好地补充-3脂肪酸。正好在夏天的晚上凉快一下。

对于挑食的人来说，你的健康饮食是什么?欢迎在下面的评论区分享你的建议。