如何写一个封闭信你的前

分手并不总是容易的，但也有大量的策略它可以帮助你在旅途愈合样切断与你的前合伙人的所有联系，并采取必要的时间来解开你的感受。另一个有力的工具？写泻药闭合信你的前。

在发表文章美国心理学协会，研究人员发现，共枕对免疫系统，而是为了谋取对健康的益处积极的作用，它的关键是你使用的练习从你的情绪去学习，而不是简单地通过行为重温痛苦的回忆写作。所以，你是否已经决定写在纸上，你的话，或键入电子邮件发自内心的，继续阅读五大技巧写了一封信，可以帮助你知道如何面对你的分手和克服你的前火焰。

当你坐下来写，这一点很重要，你心目中的正确状态是。例如，在办公室编写的酒或一天辛苦了几杯后的信可能不是接近的写作练习的任何重要的类型，尤其是关于你的爱情生活的最好方式。相反，找到的时候，你觉得头脑清醒，可以考虑在一个理性和客观的方式你过去的关系，并能真正重视你的想法没有任何中断或干扰。

当起草了一封信给你的前，重点应该是你自己，你的感觉如何。而不是指向他们所有的故障或指责他们什么关系出了问题，更好的办法是在内部看。例如，说明你的感受某些事情发生时，做你最好的解释为什么你失望，因为各种情况的结果。您也可以利用这段时间来共享洞察自己的行为，为什么你以这样的方式进行反应，当事情你们两个人之间的蒸腾。

这是你必须走高端路线在任何情况下，特别是当它涉及到处理过去的关系。这意味着保持了侮辱或被动攻击刺戳了那封信，无论在细节方面，以及整体色调本身。毕竟，如果你的前感到不被尊重，判断，或者说他们的性格被攻击，它们可能成为防御性和完全无视你的信。而不是依靠批评和低的打击，确保你的话是建设性和富有成效的。

虽然信上可以有你的前妻的名字，你应该记住，这种写作练习的目的是为了帮助自己的关系后继续前进。

您也可以使用此信为契机，道歉，你的前。毕竟，如果你知道你也有过错的，这已经阻止你找到你一直在寻找的闭合，这是一个完美的时间说你很抱歉。

现在，你已经得到的一切了你的胸部，它记住，你实际上并不需要发送后分手电子邮件或信件是非常重要的。事实上，这是不难发现的是写出你的想法和感受你们两个并在事情发生了错误在你的关系可以是强大的足以帮助你移动之间发生了什么事的简单动作。您也可以考虑读你的信给亲密朋友，家庭成员，或心理健康专业人士谁将会真正听你，支持你，并提供指导。

请记住，得到了的关系不是一朝一夕的事，但写这封信能够帮助的行为，你kickstart的愈合过程。