5个省时的炖锅食谱，需要15分钟才能做好

对于crockpot餐挣我垂涎的名单上的一个点去到食谱，它必须是容易准备。坦率地说，我没有时间基本上使整个餐，然后再等六小时它煮。这就是为什么我淘方便，节省时间的crockpot或上网的时候，我总是有意识的准备时间即时锅食谱。

我暗自怀疑其他人也有同感，于是我浏览了一个我最喜欢的美食博客，半烤收获，方便快捷，只需15分钟或更少的准备时间。虽然创作者泰根·杰拉德令人印象深刻的食谱档案中包含了远不止五种简单的炖锅食谱，但以下的几餐简单、多用途、有时间意识，而且最重要的是，美味可口。如果你在这个季节没有足够的时间，可以尝试以下的砂锅饭:

准备时间：10分钟

烹调时间：6个小时

配料

甜洋葱,切成小方块
墨西哥胡椒，去籽，切碎
蒜，切碎或磨碎
去骨，去皮鸡胸肉
孜然
犹太盐和胡椒
自制或商店购买红安吉拉卷酱
低钠鸡汤
白米或糙米
酸橙汁
新鲜的香菜，切碎，加上更多的食用
玉米片，芒果切块，切片鳄梨，柠檬，碎切达干酪，酸奶，为服务

说明

在底部你的crockpot，层洋葱，胡椒，大蒜。加鸡，孜然，盐和胡椒。倒在安吉拉卷酱和三个杯高汤。

盖上盖子，低火煮6 - 7小时，高火煮4 - 6小时。用两把叉子把鸡切成丝。加入米饭、酸橙汁和香菜。尝一尝，如果需要可以加盐。

舀汤倒入碗，顶配玉米片，芒果，鳄梨，奶酪和酸奶。香菜和酸橙配菜。请享用！

准备时间：15分钟

烹调时间：6个小时

配料

橄榄油
甜洋葱切丁
蒜，切碎或磨碎
碎红辣椒片
干牛至
伏特加
整个西红柿
晒干的番茄，沥干
犹太盐和胡椒
奶油
磨碎的帕尔马干酪
意大利管面
切碎的新鲜牛至

说明

加热橄榄油，洋葱，大蒜，碎红辣椒，并在一个大的煎锅中低热量干牛至。库克，经常搅拌，直到洋葱是软的，大蒜香，约10分钟。加入伏特加，提高热量，使混合物煮沸，煮沸5分钟。

从火上移开，将番茄、晒干的番茄和一大撮盐和胡椒放入锅中。盖上盖子，低火煮6至8小时，高火煮4至5小时。将酱汁倒入搅拌机，搅拌至均匀。回到锅里，加入奶油和帕尔马干酪。不盖盖子煮10分钟。

同时，将一大壶盐渍水烧开并根据包装煮面食直到嚼劲。排水。

分板和顶配酱，新鲜的牛至和巴马干酪磨碎之间的面食。吃！

准备时间：10分钟

烹调时间：4个小时

配料

低钠鸡肉或蔬菜高汤
未煮过的藜
甜洋葱,切碎
切好了的胡萝卜
罗勒香草
碎红辣椒片
鼠尾草叶子
犹太盐和胡椒
巴马果皮
柠檬汁+柠檬皮
托斯卡纳的甘蓝、撕裂
卷子豆，沥干
磨碎的帕尔马干酪，供食用

说明

在您的crockpot的碗，结合鸡汤，藜麦，洋葱，胡萝卜，香蒜酱，红辣椒片，鼠尾草和互掐盐和胡椒。添加巴马干酪外皮。盖和低四到五个小时或高煮两到三个小时。

食用前约30分钟，加入柠檬汁、柠檬皮、羽衣甘蓝和豆子搅拌。

除以碗之间的汤，并用意大利干酪顶部。用一块面包即成。

准备时间：15分钟

烹调时间：6个小时

配料

辣意大利香肠或碎牛肉
瘦牛肉（或辛辣的意大利香肠）
甜洋葱,切成小方块
蒜，切碎或磨碎
犹太盐和胡椒
去皮番茄
番茄酱
牛至
月桂叶
全脂牛奶
意粉壁球，漂洗
Burrata或马苏里拉奶酪
磨碎的巴马干酪服务

说明

加热中高热量的大煎锅。加入香肠，牛肉，洋葱。赛季盐和胡椒。库克分手肉用木勺，直到肉焦黄各地和洋葱软，约5至8分钟。从热去除平底锅和肉转移到你的crockpot。加入大蒜，西红柿，番茄酱，牛至，月桂叶，和牛奶。搅拌结合。

意大利面条南瓜添加到市中心。低加盖煮六到八个小时。

小心地把南瓜从锅里拿出来，放到砧板上。抹去任何油脂，然后小心地把南瓜纵向切成两半。去掉种子，然后用叉子把南瓜刮成一股股的。如果酱汁是糊状的，把火调高，让它煮30分钟或直到变稠。如果酱汁很稠，加1/4杯到1/2杯的水。

食用时，分碗之间的金线瓜舀​​过顶肉酱。添加奶酪和罗勒或香菜撒。请享用！

准备时间：10分钟

烹调时间：4个小时

配料

去骨，去皮的鸡胸肉或招标，切成一口大小件
土豆去皮，切成一英寸见方的块状
红灯笼椒，切片
烤腰果
甜洋葱
蒜瓣
鲜姜去皮
泰国红咖喱酱
辣椒粉
孜然
肉桂
辣椒
粗盐
新鲜的柠檬汁
杏仁腰果微风牛奶混合，原来不加糖
新鲜的香菜，切碎，加上更多的食用
米饭+新鲜烤饼，为服务

说明

结合鸡，土豆，红辣椒在crockpot的碗。

将腰果、洋葱、大蒜、生姜、泰国红咖喱酱、辣椒粉、孜然、肉桂、辣椒粉、一撮盐和柠檬汁加入搅拌机或食品加工机中。把混合物捣成泥，直到完全光滑。如果需要，可以加入半杯杏仁奶和腰果奶来帮助混合。把酱汁倒在鸡肉上。加入剩下的杏仁奶腰果奶。盖上盖子，低火煮4 - 5个小时，高火煮3 - 4个小时。

如果酱汁太浓了，可以加入更多的杏仁奶、腰果奶来稀释它，如果酱汁太稀了，可以把火调高，放在锅里，不加盖，煮20到30分钟。这会使酱汁变稠。

当准备吃，拌入新鲜香菜。以米饭和新鲜香菜和罗勒服务......当然，印度烤饼。