6件事情成功女性不会做，早上

如果有一天你的一部分这是值得的检修，其上午的。一个大的比赛，的时候，你可以平静你的头脑，制定战略，并在游戏中让你的头前的那些最初的几个小时，因为准备的想法。

我们知道阿里安娜赫芬顿开始她一天的冥想和格温妮丝帕特洛上升到与柠檬一杯温水，但是当涉及到真正的磨练成功的套路，我们认为它的时间来看看另一面：你应该是什么避免早上做开始新的一天中最好的方法是什么？

为了找到答案，我们叫上13名妇女，我们佩服，领导者，从CEO和联合创始人女演员和百老汇生产者。他们经营的数百万美元的企业，兼管国际团队，已经建立了从无到有的品牌，并赢得了托尼奖。换句话说，如果有任何人值得祭出的建议，这是他们。

在这里，他们揭示了一件事，他们决不不要在早晨，以及如何利用太阳光的第一个小时，让您的一天成功的最好机会。让你的闹钟：您的日常上午即将获得一个改变游戏规则的改革。

如果有一个忠告，我们从这些鼓舞人心的13个女人学会的，那就是：决不检查你的手机第一件事。“[我从来]打开任何深入的电子邮件或附件，需要更深层次的解决，车停了片刻的安静，当你可以把它！”说泰伦·琼斯Laeben，卡斯帕首席体验官和全球零售和商业开发的副总裁。

埃里卡鬣羚，总裁兼首席执行官美国满身是汗贝蒂对此表示赞同，并指出，直到她做了一个锻炼，她不会解决电子邮件。“随着总部设在英国，我们团队的一半，我保证每天早上醒来到一个完整的收件箱，当然，它的可怜容易就会吸入，”她告诉MyDomaine。“如果我之前，我检查我的电子邮件不出去我晨练的门，我干杯！”

不准备踢你的手机瘾？近2000工人的一项研究发现，那些谁全天经常检查他们的电子邮件报高应力水平，而谁禁用通知，并回答了消息只是每天三次的人经历了积极的激增。

米歇尔·韦弗，在首席财务官缝合修复说，避免工作相关的消息，早上也改变了她的幸福。“退一步，确定的大事情，”她说。“问你自己，什么，我怎么能今天创造价值？”这是最终比发送电子邮件更强大。

当你有一个繁忙的工作日程，抓关眼的特殊的几分钟的思想是很有诱惑力的，但成功的女性都认为它是开始新的一天的最糟糕的方式之一。凯瑟琳电力公司的联合创始人，并派品牌，MyDomaine的母公司的CEO，说她避免不惜​​一切代价。

“不要打打盹按钮。我读Byrdie.com这是一个很大的禁忌，可以使你drowsier全天，”她说。她是正确的;国家地理的睡眠在美国学习发现，只有15延缓你的一天，甚至几分钟，改变你的睡眠模式，从而摆脱你身体的自然昼夜节律。翻译：你打盹，你将失去。

为了避免诱惑，安排一间健身房会议，并争取一个朋友或教练抱着你负责。“[在睡觉]让我头昏眼花，让我感到内疚，（因此）我安排我与我的教练晨练所以我得床出来，”莫娜·比茹尔时装批发市场的创始人兼CEOJoor。

伊娃·朗格利亚持有类似起床。“一旦警报响起时我扔在我的网球鞋，我去[到SoulCycle]，”她告诉MyDomaine。“我只是不能lollygag。我得起床去;否则，我不会做。”然后，明星用她的后锻炼拉伸时间打坐前会议于上午10时开始

希拉里·克尔，创始人之一，并在派品牌首席意念军官说，劳作在早上卑贱的选择可以是一个严重的时候快速切换。“我尽量避免做决定首先在早上，特别是装备的决定。我尝试了晚上预习尽可能之前，规划明天的衣服，收拾运动包，做午饭，所以我有少，当我醒来的事情。更精简我早上工艺和较少的决定我必须做的更好！”

四月乌奇捷利，四月灰色和Spring的创始团队的一部分的CEO说，策划她的衣服在推进装置她可以最大限度的第一至关重要小时。“我查了下当天的天气和我的日历，看看谁我有一个外部会议。然后我尝试和蒸之前我装了一夜。这样我可以在拉一切迅速，不卡死盯着犹豫不决到的壁橱或更糟翻录通过潜在的选择只能做出一个选择那则需要蒸，修补等，”她说深处。

对于AVEC莱斯FILLES的乔伊斯Azria的创始人和女儿最大Azria的，早晨的是与家人重新连接一天的混乱开始之前的时间。“生活就是连接” Azria的说。“我给自己当我醒来时约30分钟，要与自己，与我的家人，并开始我一天连接到什么是真正重要的第一不检查我的手机的礼物。”

女主角朱迪·格里尔的例行上午也集中于关系。“我的丈夫，使咖啡的前一天晚上，我这么爱他这个！所以，我醒来的时候，咖啡的香味所酿制自己倒有Lactaid杯。我尽量不碰我的手机和思索的第一件事情（我TM），然后我把我的狗，玛丽·理查兹，外面。”

这听起来很简单，但在一项研究中该杂志积极心理学发现花费质量时间与您S.O.连接到更大的生活满意度。换句话说，您花几分钟时间，早上一起喝咖啡可能是前言特别具有挑战性的一天的完美方式。

你勉强有足够的时间通过你的待办事项列表就搞定了，更不用说鞭早上起来，信任我们，我们把它营养丰富的早餐。但在到达了高GI的零食，会导致尖峰在你的血糖水平是一个很大的错误卡莉罗森伯格公司总裁说，代购 -。不惜一切代价“，避免早晨百吉饼！他们的总能量灭虫，”她说。“我努力的蛋白质的早餐。我的一些最喜欢的是煮鸡蛋，酸奶喀什，或鳄梨烤面包。”研究表明早上吃正确的食物也可以提供心理优势并已与改善记忆力，创造力和学习联系起来。

“我已经学会了，你一天的基调从你醒来的那一刻开始，”比阿特丽斯费舍尔 - 博克，创始人兼首席执行官说：扬天，一个新的家庭设计的应用程序支持的火种首席执行官Sean Rad公司。“我现在做的首要目标是给自己的时间在早上做一杯咖啡，看新闻，并获得电子邮件开始。到时候我去工作，我觉得生产和准备的日子，”她说。

对于邦尼·科姆利，联合创始人BroadwayHD和三次托尼奖的百老汇制片人，讲究的是一天中不可避免的一部分，所以抽出时间早上感恩是至关重要的。“我的父母教我总是开始新的一天在我的祝福的反映。作为一家大型媒体公司和一个母亲的副总裁，我的天，将填补了任务和问题快，所以我需要提前把我的头在积极的地方！”

正念片刻后，Comley设置只注重在她的手边的现实任务的待办事项列表。“做一个列表，解决你今天准备解决更多的问题明天恭喜你的事，”她补充道。