5名女性显示晨报例程提升他们的工作效率

有些人信誓旦旦地说自己是夜猫子，有些人则信誓旦旦峰值效率早上的第一件事。事实上，根据哈佛商业评论在美国，那些自称早起的人实际上可能更有效率。因此，无论是在黎明时分就开始工作，还是在起床前按五次止闹按钮，都是你的风格，你可以从中学到一些东西早上的例程成功的人。

为了使你的效率最大化并达到你的目标，也许是时候重新考虑一下你早上的工作日程了。接下来，让我们来听听五位在不同领域担任领导职务的女性是如何开始她们的美好生活的。看看他们早上的工作安排——从早上5点的起床电话到早上冥想。

叫醒电话:早上6点。“我喜欢以沉思开始一天的生活，锻炼身体，在去办公室之前有一些属于我自己的时间(或者在路上偷懒)。没有哪两天是完全一样的，但是早上有一个规律的作息能帮助我保持注意力集中，不管我在做什么，也不管我在世界上的什么地方。”

早餐:咖啡加鸡蛋和熏鲑鱼或杏仁奶油吐司。“咖啡(必须的)和一些能让我饱到下午3点才忘记吃饭的东西。通常是一些鸡蛋和熏鲑鱼，或者一些面包和杏仁黄油。”

上班时间:上午9:30。“每天都不一样，取决于我早上有什么会议，但我通常上午9点半左右在办公室，除非我安排了早餐会议。”

第一件事:团队追赶。“我爱我去工作，每天的人，所以我抓紧时间办理入住手续，看看他们是如何做的，不只是作为同事，但随着人们。”

每日目标：创新。“我监督我们的客户如何体验我们的品牌，所以我是否能真正为团队添彩取决于我的创造力!”我知道我有最好的想法，在我照顾自己的时候，甚至在我走进办公室之前，我就能给出最有帮助的反馈。最重要的是，我每一个项目的目标都是真正投入到每一个项目中，并给予充分的关注。”

我如何区分优先顺序:团队支持。“随着我的注意力在一百万个不同方向拉动，这是很难搞清楚而现在，它需要我的团队的支持，让我专注于重要的事情由我的日程安排和我的TO-做一些严重交通管制待办事项。我想很多人都不愿意承认这类型的支持是多么关键的是，但我无法想象这样的速度工作没有一些结构和大量的帮助！”

至理名言：“对中午之前你能完成多少事情要现实一点。事实上，在一天的开始，我甚至都不会去看我的待办事项清单。相反，我会列出一个清单，列出所有必须要做的事情，然后专注于这些事情。我认为，当你看到大局时，很容易不知所措，所以我一个任务一个任务地做。”

电力产品:松弛。

叫醒电话：上午06时半“我通常每天早上6点半起床——不需要花很长时间准备，而且我必须避开湾区的交通。”

早餐:浓茶配杏仁奶。“大多数日子里，早餐都是外带的。我总是以一杯浓红茶和杏仁牛奶开始一天的生活。它给我足够的咖啡因，比咖啡更健康。如果我早上有多余的时间，我的家人还在睡觉，我也会做一个香蕉蓝莓奶昔。”

签到时间：7至8时“I'm usually in the office at 7 a.m. on Mondays to set the tone for the week and 8 a.m. the rest of the week. Sometimes, it's 8:30 am, and I take a call on my drive into the office, which helps ease the Silicon Valley commute."

第一件事：打个招呼。“我向我的团队问好，然后查看我的收件箱，看看是否有什么东西在一夜之间冒出来。”

每日目标:保持积极。“我的目​​标是始终保持积极的态度，使每种情况的最好的。这并不总是容易做到的时候意想不到的事情发生，但要始终保持积极，重点突出，特别是作为一个领导者是非常重要的。”

我如何划分优先级:每日简报。“每日简报是如何，我优先考虑的关键。我用它作为一个晴雨表，以评估需要立即得到完成什么，什么可以等待。我也对那些需要我的个人关注与事，我可以授权的事情现实我的团队来处理的其他成员“。

至理名言：“记住你喜欢你的工作的什么，什么让你对你所做的事情感到兴奋，并以此为基础。提醒自己为什么来上班是开始新一天的好方法，也是营造好心情的好方法。记住，当事情变糟或你有糟糕的一天时，总有明天，总有重新开始的机会。你总是有机会重新开始，或者从头开始——无论是日复一日还是一项又一项的任务。”

电力产品:红茶。

叫醒电话:早上6点。“很多媒体和合作伙伴在东海岸，在伦敦，所以这一点很重要，我很乐意以确保时间差不给我们后面的一天甚至开始之前。”

早餐:咖啡或冰沙。“我通常只是在早上忙碌的时候喝杯咖啡或者喝杯冰沙——任何能让我精力充沛地开始新一天的事情。”

签到时间：上午9时“我平时赶上隔夜邮件的第一件事在上午和从家里拿我的第几个电话。”

第一件事:谷歌警报。“我每天做的第一件事就是查看谷歌提醒，看看谁在关注Tinder的最新消息。”

每日目标:订婚。“我的目标是永远投入。无论我是和某人一对一交谈，还是在一个更大的团队中开会，我都要全神贯注，排除干扰，这一点很重要。”

我如何区分优先级:团队签到。“我和我的核心团队成员一起检查，从那里我可以确定什么是最需要我关注的。”

至理名言：“确保你的第一个电话或会议之前，能开出30分钟的时间给自己。这给你一点时间读通过社交媒体的消息和滚动（我们都这样做）之前，你真的需要扣下来，焦点“。

电力产品:蓝瓶杏仁拿铁。

叫醒电话：上午06时半“我早上6点半起床，喜欢用5到10分钟的冥想来开始一天的生活。我已经做了三年多了，并使用Headspace和Pema Chodron作为我的向导。我发现它给了我一个集中注意力的机会，让我在开始新的一天之前变得清晰。一旦我完成了冥想，我就会在淋浴和准备工作之前查看我的电子邮件和日历。”

早餐:鸡蛋三明治。“早餐是我最喜爱的食物，和我的妻子和我一起吃早餐，每天早上，这是我们的时间提前一天之前进行连接，谈我们的计划的一天，和弹跳思想交相辉映，当它是我整天做饭，我喜欢做鸡蛋三明治和添加自己扭我的秘方是我妈妈的著名的草莓酱“。

上班时间:上午8点半到9点。“我用我的通勤阅读纽约时报赶上什么是世界上发生，听听NPR。我也喜欢用得到越来越到机翼的总部前赶上对电子邮件的时间。这是伟大的去办公室，并已提前你的一天。”

第一件事:电子邮件。“平时我的会议开始的第一件事就是在早上，所以我把我的一天开始前，应对5到10电子邮件的目标。我优先考虑最迫切的电子邮件，使任何人在等待我的反馈可以与他们的一天开始。“

每日目标：准备。“我的目标一直都是一样的——完成你计划要做的每一件事，带着‘想清楚了’的心态去处理消防演习。”在初创公司，没有哪一天是一成不变的，机翼也不例外。在我职业生涯的早期，我就懂得了对任何事情都要做好准备，有策略地、深思熟虑地接受所有新想法是多么重要。”

我如何区分优先级:每晚的待办事项清单。“每天晚上离开办公室之前，我都会整理一下我的办公桌，列出第二天要做的事情。它帮助我离开时知道我的世界是有序的，让我第二天来的时候知道我的盘子里有什么。这对我来说是一个游戏规则的改变者，我强烈推荐这样做。对于刚开始职业生涯的人来说，这是一个很好的习惯。”

至理名言：“如果你的早晨都是像我这样一个接一个的会议，试着让你的会议持续50分钟。我就靠它们生活!它让你有机会在下次开会前处理邮件、重新设置、快速充电。”

电力产品:燕麦牛奶拿铁。

叫醒电话:早上5点17分“如果我在锻炼，我通常是这样的，我的闹钟会在早上5点17分响起(我喜欢7 !)我和我最好的朋友一起在展望公园跑步，去参加早上6点的SLT课程，或者做一个女性健康在当地的基督教青年会进行力量训练。我的目标是在早上7点之前回家，这样我就可以把我7岁的双胞胎(和3岁的儿子)叫起来，准备上学了。”

早餐:咖啡和一杯冰沙或炒蛋。“我更喜欢流汗空腹，所以我没有得到一个侧缝，但我一直有咖啡先用全脂牛奶。后锻炼的飞溅，我会让我的孩子和我的思慕雪（香蕉，牛奶，冰和杏仁奶油是人们喜爱的组合），或炒鸡蛋“。

上班时间:上午9:30。“I'll get to work around 9:30 a.m. if I do kiddo drop-off at school in Carroll Gardens, or a little later if I'm doing a coffee or breakfast meeting on the way in—or run-commuting in. On mornings I'm feeling extra inspired, I'll run across the Brooklyn Bridge up to the女性健康在哥伦布圆环的办公室，让我迈的一天“。

第一件事:电子邮件。“我花我坐地铁回复电子邮件，因此，当我在我的办公桌上到达，我坦然读副本已经准备好了我的想法制作名单，打在会议地上跑的，并为品牌做一些宏观的头脑风暴。“

每日目标:生产力和创造力。“我的目标当然是最大化我的生产力和创造力!”我每天大部分时间都在开会，所以在疯狂之前，我的目标是分类处理待读的稿件。”

我如何排序:夜间清单。“我每天晚上和早上都做清单，把最重要和最紧急的事情按优先顺序排列。我爱待办事项列表,但我需要一个等级,预算每分钟(例如,我会制定10上午10:15故事修正,15到20点准备我的下一次会议,等等)所以我最大化我的早上(下午和晚上!)小时。”

至理名言：指定一天中你回复邮件的特定时间。如果你实时清理你的收件箱，那真是太浪费时间了!我的团队知道，他们应该懈怠、发短信，或者理想情况下在我的办公室停一下，这是需要立即响应的事情。”

电力产品:一个伟大的播放列表。

这些成功的女性似乎把早上的工作安排归结为一门科学。采纳他们的建议，充分利用一天开始的几个小时，提高工作效率。根据他们的日常习惯，喝咖啡可能不是一个糟糕的主意。