只是我们见过的14个最好的健康鸡胸肉食谱

写的

Hadley Mendelsohn.

Updated 6月24日，2020年6月24日

让我们走向好消息：在堆积堆的思想后，我们发现了一些最好的鸡肉食谱到目前为止，我们在互联网上找到了。鸡肉可以是一种美味，健康和多功能的成分，因为这么多原因。但这不是每天都是一个鸡肉盘的每天都是平等的零件美味且易于制造，而不是无聊或不健康。所以我们很兴奋，我们发现了14个。

我们包括各种选项，从炸玉米饼到意大利面条，沙拉和简单的串，所以每个人都能找到他们爱的东西。继续阅读以发现14个鸡胸肉食谱膳食计划整整一周。

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烤鸡与jalapeñopesto

食谱：烤鸡与jalapeñopesto

为什么我们喜欢它：超健康，易于制造，并装满了辛辣和清爽口味的完美平衡，这是烤的jalapeñopesto鸡肉食谱盐和风将成为一群人（包括独奏人群）。最好的部分是它只询问15分钟的动手时间，这样你就可以在忙碌的周末鞭打。

专家提示：在顶部淋上一点橄榄油。

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蜂蜜芥末鸡炒炒

食谱：蜂蜜芥末鸡炒炒

为什么我们喜欢它：炒菜是最后一分钟的周末晚宴的答案，因为你所需要的只是一个煎锅。另外，他们在第二天制作了剩下的剩菜，以便在午餐时享用午餐。享受这个健康，古友好的蜂蜜芥末（蜂蜜，第戎芥末，酸甲酱，酱油）鸡肉食谱食品信仰健身。

专家提示：加入新鲜的罗勒，用于装饰，并在米饭或蔬菜的米饭中服务。

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慢炖锅柠檬鸡

食谱：慢炖锅柠檬鸡

为什么我们喜欢它：当我们说这款慢炖锅柠檬鸡肉食谱中，我们并没有夸大Melanie做了只需五分钟即可准备黄油，柠檬和意大利敷料。下次你想要一个健康的鸡肉晚餐，但只是没有能量抬起手指，这种灯，覆皮，有益健康的菜会拯救这一天。

专家提示：这个配方在整个星期内都足够简单，可以在其他膳食中重新灌注：将其作为蛋白质添加到你的沙拉中，或将其塞进三明治中。

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粘性石榴鸡

食谱：粘性石榴鸡

为什么我们喜欢它：如果你在寒冷的一天寻找丰盛和温暖的东西，那么这道菜来自半烘焙的收获是一个很好的选择。通过泰国智利酱，通过甜美的石榴味，含有甜美的味道，这种薄片鸡肉堆积在鲜明对比但互补的口味。

专家提示：烘烤25分钟，虽然赋予了你的感官。写半烘焙收获，“当一切都完成后，鸡应该完全烤，釉面超级粘滞。南瓜应该是柔软和轻轻的焦糖！”

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烤柠檬鸡肉串

食谱：烤柠檬鸡肉串

为什么我们喜欢它：午餐时，享受这款轻鸡肉串食谱美食粉碎。柠檬切片在你的午间坍塌期间让它成为清爽的踢腿，而不会让你稍后会感到沮丧。另外，这是超级准备。

专家提示：它可能听起来像一个无意识的人，但不要用酱汁进行塑造。“它已经拥抱了生鸡，厨房的规则是折腾任何生鸡关系的东西，”美食家粉碎。

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Chipotle鸡肉炸玉米饼

食谱：Chipotle鸡肉炸玉米饼

为什么我们喜欢它：半烘焙的收获的炸玉米饼食谱有几天的纹理。思考：一个脆脆的炸玉米饼壳，含有鳄梨酱玉米饼，与鳄梨酱粘合在一起，并用Chipotle鸡肉塞（辣椒粉，辣椒粉，熏辣椒粉，蜂蜜）。

专家提示：顶部有一半烤的收获的玉米杏仁河辣调味品的食谱：Tomatillos，桃子，jalapeño，香石素。

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与茴香，葱和白豆的红烧鸡

食谱：与茴香，葱和白豆的红烧鸡

为什么我们喜欢它：Le Petit吃了焖鸡肉配方正在填充和美味，并具有“柔滑的青葱”和“天鹅绒般的白豆”。您还需要茴香，芝士，胡萝卜，大蒜，白葡萄酒，湾叶。

专家提示：在最终搅拌柠檬味，用欧芹为鸡肉装饰。

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泰国红鸡肉咖喱

食谱：泰国红鸡肉咖喱

为什么我们喜欢它：当我们正在寻找鸡肉和香料时，我们正在制作腌梅子那辛辣的红鸡肉咖喱食谱。它要求一个相当简单的成分列表：红咖喱酱，鸡肉，雪豌豆，罐装竹笋，椰奶，鸡汤，糖，鱼酱和罗勒叶。

专家提示：腌绒建议用茉莉米饭配合;“各种芳香的米饭，含糊地闻起来像茉莉花和爆米花，品味有点甜蜜。”

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切碎的烧烤鸡肉和甜植物

食谱：切碎的烧烤鸡肉和甜植物

为什么我们喜欢它：来自山景的这个食谱兰花+甜茶向她的牙买加家族的混蛋鸡肉配方支付致敬，以及对她的筹码和蘸酱的运动扭曲。切碎的混蛋鸡是大胆而辛辣的，而种植加入甜味，也可以作为“筹码”。

专家提示：通过每隔几分钟检查一次，防止鸡肉干燥。

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烤箱被烘烤了烧烤烧烤鸡肉和蔬菜

食谱：烤箱被烘烤了烧烤烧烤鸡肉和蔬菜

为什么我们喜欢它：在烘烤之前煎炸鸡确保所有的味道密封在兰花+甜茶的烧烤鸡肉配方。加入番茄和烧烤酱，像小茴香，姜黄和大蒜粉等香料;和蔬菜，包括甘薯，红薯和胡萝卜。

专家提示：在过去的15-20分钟而不是烘烤的鸡肉，而不是烘烤，这将导致肉汁样酱，写入山田。

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蔓越莓迷迭香香醋烤鸡

食谱：蔓越莓迷迭香香醋烤鸡

为什么我们喜欢它：兰花+甜茶的鸡肉配方只需要一个锅来举办一系列味道。迷迭香香醋腌料，加蔓越莓，涂鸡;它塞满了洋葱和柠檬。然后添加根蔬菜并烘烤40-45分钟。

专家提示：用干欧芹装饰作为一个选择。

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地中海鸡肉丸碗用鳄梨奶油

食谱：地中海鸡肉丸碗用鳄梨奶油

为什么我们喜欢它：是的yolks.'鸡肉肉丸味道从牛至，莳萝，欧芹和小茴香，并与潘库碎屑一起举行。供应花椰菜米饭，奶油酱，由鳄梨，希腊酸奶，柠檬，更多莳萝和欧芹填充此碗食谱。

专家提示：添加Feta Cheese（块或碎屑）和柠檬楔子。

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鸡Pozole.

食谱：鸡Pozole.

为什么我们喜欢它：在家盛宴这个传统的墨西哥炖斯科的版本包括鸡而不是猪肉。一只大蒜，番茄汤用香料漂浮在内含牛至，小茴香和辣椒粉煨，而鸡肉和母鸡。

专家提示：顶部配有酸奶油，鳄梨，石灰楔，和切碎的白菜。这个配方将在冰箱里保持5天。

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40个丁香大蒜鸡

食谱：40个丁香大蒜鸡

为什么我们喜欢它：虽然来自盐和风的这种鸡胸肉食谱需要更多的经验（建议中级烹饪技能），但它完全值得额外的细节。参考40瓣的大蒜是没有笑话 - 它真的呼吁这么大的这种美味的成分。凭借苦艾酒，肉汤和吨甜烤大蒜，你应该给这道一道试一试，如果你是为了挑战。

专家提示：“调味皮肤下的鸡肉让味道进入鸡肉而不是皮肤！”写盐和风。

今晚20易一扇鸡肉食谱