婚姻咨询不一定是最后的手段，一位关系专家说

婚姻咨询：为了在两个人的关系，也许是人谁是热衷于流行文化，这两个词毫厘似乎可以装载一个不祥的未来。该术语通常被看作是最后的手段，一个万福玛利亚通朝可能的幸福时光。“如果我们砂砾我们的牙齿，坐在一个陌生人面前沙发的两端，也许事情会变得更好，”这种类型的共识说，但事实未必如此。据阿利莎Jeney的创始人和关系专家的背后现代爱情咨询在美国，大多数在她办公室安排相亲会的情侣都过得不错。

“我会说，大约70我的夫妇％实际上是寻求我出更多的‘预防’和‘增强’辅导，以提高他们已经很大的关系，”她指出。“关系咨询可以帮助任何合作关系。它提供了一个安全的空间，以公开讨论困难或不舒服的话题，可以帮助澄清某些假设和期望，并能增强情感和性亲密“。

Jeney指的想法，婚姻辅导应该不难人作为中只用“普遍的误解，”虽然她理解为什么柱头存在。“我们很多人没有学会如何有效地表情，沟通，或者在亲密的合作伙伴一起工作，”她接着说。所以，当事情可以得到加热，或当我们不知道如何处理困难的情况下，很容易觉得，如果我们在我们的关系失败。你也许可以感谢流行文化对于评估了。

“有一个完美的关系，没有这样的事情，” Jeney说。“无论婚姻状况，多久我们有性行为，或者我们有多好，在通信在美国，我们都是有压力、不安全感和需求的人，这些往往会妨碍我们随时为对方挺身而出。”

因此，让我们说，你要采取朝着一个积极主动的姿态你们关系的健康，或者您可能已经注意到您现在想要解决的一些问题。杰妮也认为给治疗师打电话仍然令人生畏，所以她提供了一些关于预期的见解。为了找到一位婚姻治疗师，或者任何类型的关系治疗师，以及如何充分利用你在沙发上的时间，以下是你需要知道的所有事情。也没有必要笑着忍受它，因为这可能会是一个比一般共识让我们相信的更积极的经历。

“有需要在一些额外的工具来学习如何有效地支持您和您的长期合作伙伴履行没有羞耻，” Jeney说。“任何事情一样，这是一个学习的过程，可能是你曾经为你和你关系最好的投资。我知道这是对我来说。”

“货比三家‘正确’的治疗这是非常重要的，” Jeney说。“每一个治疗师是不同的，因为每一个治疗具有一定的专业知识和不同的风格。”

“首先，最好的做法是询问家人和朋友，看看他们是否有什么建议，”她继续说。“另一个选择是在网上搜索你的具体需求，并尽可能具体。一旦你在你的领域选择了一些选项，你可以直接打电话给治疗师，要求免费咨询。一个免费的咨询可以让你见到你未来的治疗师，问任何关于他们的实践、信仰和风格的问题，这些都可以帮助你做出决定。”

“每个治疗师的治疗过程都是不同的，这一点很重要，”杰妮说。“如果一对夫妇和我一起工作，他们可以预期我们的第一次会面将首先包括知情同意规则，其中包括政策、期望、法律和我们关系的伦理。一旦合作伙伴同意并签署了协议，我们就可以转换话题，讨论他们参加会议的“原因”。我们讨论目标和愿望，以及他们想要加强或改变他们关系中的哪些方面。我也会提出关于冲突和冲突解决的问题，以评估他们的沟通和冲突风格。”

她继续说:“未来，夫妻们可以单独见我一面，讨论更多的个人内容，比如家庭背景、历史、冲突类型、当前的压力源，以及他们对彼此关系的看法。”“在第二阶段之后，我们三个人每周会面，朝着最初阶段设定的目标努力。”

“欢迎广大客户带来内容纳入会议上讨论，”她说。“但是，作为治疗师，我直接会话和帮助夫妇减慢沟通而变得更加自我意识情绪，肢体语言，和隐蔽通信。我们还将讨论某些话题上更容易水平，并帮助创造更加紧密开拓对方所需要的速度和安全性。”

知道你想从这次经历中得到什么。她说:“这对你和你的治疗师来说都是非常有帮助的，去理解你到底想在咨询中达到什么目的。”“这能帮助你们明确期望，制定切实可行的目标，让你和你的伴侣觉得你们在同一条战线上，或者至少达成了共识。”

是脆弱的。她说:“没有脆弱，改变和成长是不可能在咨询中发生的。”“如果你不能打破你的障碍，这可能是一个很好的指标，说明个别治疗可能是一个有用的资源。”

要诚实。“你可能会紧张最初来表达自己的需要，感情，或想法，而是要设法记住这些组件是为什么你在治疗，” Jeney继续。“贯穿东西与治疗师的支持工作的一部分就是让自己完全透明。您可能会发现，它不是那么可怕，你还镶着它是。”

是不舒服。“变化是不舒服，露出自己不同的不舒服，”她说。“没有人会感觉超级自信了自己的舒适区之外的最初，但让自己的空间，通过不适的工作，你会发现很多你的成长。”

耐心点。“变革的过程不仅不舒服，但它也是缓慢的移动，” Jeney补充道。“作为病人的过程中，你和你的伴侣是一个必然要建立在一个安全的方式你的基础。这将促进健康成长和变化。”